150ｃｍ、４１ｋｇです。
中学時代陸上部だったせいか下半身が脂肪on筋肉って感じで
すごく悩んでます…いわば霜降り肉のような筋肉です(>_<)

サイアムスリム　( No.71 2009年07月21日 18:01 )
さんの書き込みは削除しました。

私は１５３cm、45kgです。

自分で鏡を見ても、友達からコメントを貰っても、｢普通体型｣です。

150cm台わ比較的低身長だし、身長−113ぐらぃが綺麗に見えるのかなー

私は１５１センチ４３キロです。
でも、痩せてるって感じではないので
理想は４０キロくらいだと思いますね！

４０㌔くらいがﾏｽﾄだと思います。
私ゎ１５２㌢で３９㌔です......。

38～40ｋｇくらいかな

４２キロかな？

私は154cmで46kgです。
母は151cmで68㎏となかなかのボディーです(笑)
あんな風になりたくない…
とは思ってたんだけど、最近そのあんな風になってきちゃいました…
どんなダイエット法を取り組めば、このお腹へこんでくれますか(´；ω；｀)?

私は１５３センチで５５キロです＞＜
あきらか太りすぎｗ
でも筋肉マンなので回りには５０キロぐらいといわれます。
たぶん、筋肉はほどほどな４４キロぐらいが綺麗なんだろーなー
ダイエットします

私は151ｃｍの48Kgです
一年前はプラス16ｋｇでした＞＜；

周りからは普通～太いと様々言われます
自分では太ってると感じてるので40ｋｇ目指して減量中です

母が自分と同じ身長で43ｋｇぐらいで痩せ～普通くらいに見えるので
身長が150ｃｍだと（体脂肪とか骨格で多少変わってくるんでしょうが）やっぱり40ｋｇ前半が奇麗に見えると思いです＾＾

私は150ｃｍ45ｋｇです。
見た目ぽっちゃりしてるので40ｋｇくらいになれるようにがんばりたいです。
同じサイズでも身長のある人の方が細く見えるので、この身長では
やはり必要以上に細くないと痩せて見えないと思います。
ジョギング＋コアリズムで冬に3ｋｇ太ってしまった体重を戻しましたが
ここからがなかなか痩せない（＞＜）
同じくらいの身長の方が周りにはあまりいないので、悩みが聞けると嬉しいです。（＾＾）

この身長で45kg以上はぽっちゃり
50ｋｇは明らかに太りすぎ
40ｋｇ以下になると貧相に見えるから、42～43ｋｇがちょうど良い

晩年ダイエッターですが、久しく50キロの壁を割ったこと無かったけど・・・
最近ちょいと体が軽いなと思って、一ヶ月ぶりに体重計のったら数年ぶりに40キロ代でした。
152センチ
49キロ
アラサー、この先痩せにくくなっていくだろうから
このまま45キロまで頑張るかぁ！

皆さんに比べたらブクブクですが（笑）

私は151cm　44kgです
セクシーボディ・女性らしい体型（要は男ウケ？）なら　45kgくらい
スレンダー・モデル体型なら　40kgくらい
でしょうか。150cmは小さいのでやせすぎは幼児体型になってしまうかも。

私は150センチの53きろです
ぶよぶよ体系でこまってます

　現在は、疎遠ですが、
　知り合いに、１５０センチ、５３キロって子がいました。
　ただ、その子、運動が大好きな、スポーツ少女でした。
　中学、高校と水泳部に所属、
　テニスも好きで、テニススクールにも通ってました。
　本を読んだり、体育の先生や部活の顧問の先生、テニススクールのコーチなんかに聞いたりして、研究して、筋トレも取り入れてましたし。
　筋肉質で、胸もあって、ウエストは細くて、お尻は普通。
　脚なんか、凄く細かったです。
　体育の着替えや、修学旅行の大浴場の脱衣所では、
　みんな羨ましがってました（私もそのひとり）
　逆に、１５８センチ、４８キロで、筋肉なくて、ぶよぶよにしか見えない子もいましたし。
　ですから、何キロとは言えないですね。
　ただ、一般的ということなら、
　１５０センチなら、４５キロくらいかな。

身長から１１０引いた数値が美容体重ってきいたことあるけど・・・。
ちなみに私は、149cmの39キロですが、運動しないので足がぷよぷよしててカッコ悪いです。筋肉つけると、見た目は細いけど体重は増えるっていいますよね。
バレーボールしてる友人は156cm４５キロですが、足とかしまっててもっとず～っと細く見えます。

１５０cm　２８歳です。

２９kg〜５４kgまで経験しましたが、
立ち仕事ではない＆筋肉があまりついていない（かなり甘い腕立て＆軽いダンベルを朝晩３０回するくらい）私は、
３５kgがベスト体重ですね。
筋肉率３０％　今の摂取カロリーは１２００kcalくらいです。

少ない経験上ですが標準〜筋肉質の女性は、４０kg程できれいに見えるのではないかと。
※元エステティシャンです。

私が知っているモデルさんは、大抵誌面では３〜５kg太って見えました（詳しくないけど、レンズのせいかな？）。

背が低いと、１kgの違いが結構体に見て取れますよね。
それに、同じ体重でも痩せている途中か、太っている途中かで印象はまた変わってきますね。

＞まみさん
私はそう思いますー
マッチョは嫌ですがｗ筋肉ある人のふとももとかってハリがあって、
美しくみえますよね

150なら40キロが1番良い体系です☆