スレ主です、☆あこちん☆さん初めまして＾＾
一緒に最後まで頑張りましょう！！

１日あいてしまいました、すみません；
まずは２日間１食置き換えで今測ったところ
体重：６０．５ｋｇ
体脂肪：２８．５％
でした！
他の２食がかなり多めだったので反省＞＜

【これから気をつけること宣言】
飲み物はウーロン茶か水のみ
腹筋背筋腕立て伏せスクワットを５０回ずつやる
階段を使う等なるべく動く
半身浴を30分以上はする
夜７時以降は食べない

頑張って守ります＾＾

こんにちわぁ☆
私も参加したいです☆
因みに私は163ｃｍ56.5キロです☆
四月末までの目標体重は53.5キロです☆
夕飯を置き換えて頑張ります☆
３ヶ月前までは６５キロありました☆
一緒に頑張りましょう☆