私もキャベツを食事に取り入れて1ヶ月も経ちませんが、単にキャベツだけでそこまで体重は減らないですよ。やはりふだんの食事の見直しが常に必要かなぁと思います。

スレ主さんの体脂肪率でも身体は引き締まってないんですかね？
私の体型はスレ主さんよりも若干小柄で体重、体脂肪も多いですが周囲には太っている人には見えないみたいですよ。
むしろ実体重より軽く言われたりすることもあったりします。私なら体重が４７ｋｇでも体脂肪が１９％ならば大満足なんですが・・・。
なんだかんだ言っても、育児ができる健康な身体が一番だと思います。

皆さんありがとうございます。

確かに「何をしても減らない!」というには、まだまだ足りなかったかもしれませんね。運動量なども、知識面も、そして、なんというか良識の面からしても。

確かに私は30を超えた大人の年齢です。
考えることはもっといろいろあります。
でも、何をしていても、痩せたいということばかりがちらついてしまう。
そんな私はどこかおかしいんじゃないか？他の人はどうなんだろう？こんなことばかり考えてる人はいるんだろうか？と思い、書き込みをさせてもらいました。


ダイエットは産後からずっと心がけてましたが、運動を始めたのは、産後1年くらいからですから、半年と少しです。

それまでは3月末から本格的にコアリズムを始めたのですが、並行して食事面として、キャベツやグレープフルーツを始めました。

こうゆうふうに書くよりも、毎日の食事面などを公開する方がいいですよね。
ちょっとあまりに私的なことを書いてしまってたので恥ずかしかったのですが、5月から本格的に公開してやっていこうかなとも思ってます。
（整理ができれば、もっと早くしますが）

途中で済みませんがいったん書きこみ致します。

９さん　ナイスレス♪＾＾

皆からのアドバイスで主が何処を改善すればいいか分かったのか疑問。
中途な知識で流行のダイエットに飛びついてるだけっていう印象を受けます。

アハハ　　９さんのおっしゃることと全く同意見です。　でも　ていねいに長くコメされて私よりもはるかに親切な人だなと感心してしまいました。
たった一ヶ月ほどのトライで痩せない痩せないと嘆くのはおかしい。　最低半年は続けてそれでダメなら次のダイエットに向かえばいいのじゃないですか？
私は　ダンスエキササイズ始めて気がついたら８キロ痩せてました。　いち１０ヶ月くらいたってかな・・　　みんなその話聞いて飛びついてきてエキササイズしたけど、いつの間にかやめてしまいました。

頑張って継続してくださいね　　痩せたければ・・

きついこと言うようだけど
日記も公開せずにこういうダイエット相談スレを立てて、
主さんの「どうしてなんでしょうか？」の問いに答えてくれるのはどういった人達だと思います？
ダイエットの専門家が常駐してて無料でアドバイスしてくれるとでも思ってるんでしょうか？
みんな素人ですよ、ド素人。あなたとまったく同じ立場です。
ただあなたと大きく違うのは、ここでレスくれる人は自分で調べてます、勉強してます。
いい加減なこと書けないから検索するなりして確認してからここに書くんじゃないかな？

スレ主さんは30代前半とのこと、いい大人ですよね？
なんで他人に調べさせて自力で調べようとしないのでしょうか。
運動のタイミングなんかも簡単に調べられるし、
生理前のむくみなんて人それぞれでぜんぜん違います。
このサイトにも生理のスレッドはありますけど全部読んだのでしょうか？

「何をしても減らない!」（スレタイ）とおっしゃってますけど
やったことは
ダイエットサプリ、コアリズム、美へそストレッチ、骨盤ストレッチ、
きゃべつダイエット、グレープフルーツダイエット。
しかもはじめたのは３月末とのこと。まだ１ヶ月しか経ってないじゃない。
コアリズムは毎日のようにやってるの？

って、その前にスレ主さん、緊急性のある肥満症なのかと思ったら
「30代前半、155センチ、47キロです。体脂肪は19％前後」
そんな主さんが２人のお子さんの子育て真っ最中に
ダイエットに時間を割く必要があるのでしょうか？
今は何が大切なのか優先順位をお考えになった方がいいと思います。


>もしよろしければもう少しお付き合いお願いします。(No.7)

主さん日記公開してないから、どうしてもいろんな質問に答えてレスも長文になりがちですよね
ここでみんなに返事書いてる時間があったら家の中で踏み台昇降くらいはできますよ。
意地悪で言ってるのではなく、「もう少しお付き合いお願いします」と言われても
「私たちはあなたの暇つぶしの相手なの？」と思ってしまいます。

「１５５ｃｍの４４～４５キロを行ったり来たり。
ここ最近？生理１０日前で４７キロ」
これのどこが瘦せる必要があるのでしょうか？
その身長で「４２㎏になりたい？」
そこまで瘦せ願望が強いと拒食になってしまいますよ。

子供２人を育てるためには４７キロ位がベストなのでは？
５０キロ位あってもおかしくないと思うのですが・・・

皆さん書き込みありがとうございます。
感謝しています。
もしよろしければもう少しお付き合いお願いします。
こうして、自分の悩みを聞いていただけるととてもうれしく思います。


やはり、年齢による代謝低下が大きいんでしょうか…。
有酸素運動は、子供ふたりと一緒の毎日なのでなかなか難しいですが、毎日出歩いて、ベビーカー押して歩いたり追いかけっこしたりはしてますが、20分以上集中してやるのは（確か20分以降から脂肪が燃え始めえると良く言いますよね）、毎日となると難しくもあります。
なので、本当こまぎれにしか運動はできない気状態です。

コアリズムは40分あるので、子供たちが寝てる朝、5時ころに起きてやったりもしました。
本当は食前食後では食後の運動の方がいいのでしょうが、今の私には難しいので、それでもやらないよりはましなはず!とやっていました。



生理前にむくむのは、皆さんどれくらい前からむくむのでしょうか？
2.3日前ではなくて10日ほど前からむくむ方もいますか？


元気な子供が二人いて、特に不自由なく暮らしている今、それだけで満足しなくちゃいけないのかな、とか、いろいろ考えてしまいます。

手持ちの服をきれいに着たいので（新しく買うのも大変ですし）、できれば44キロ、欲を言えば42キロくらいになりたいんですが…。
今の生活でゆったりとやって、子供がもう少し大きくなるのを待つのが一番かもしれませんね。

でもやっぱり…痩せたい!（しつこいですね笑）

年齢を重ねるにしたがって代謝や体の機能が落ちるし、
コアリズム・美へそ・骨盤は正しい所に筋肉がついてこないと
引き締まらない。
食事制限のやり方にもよっては痩せないですしね。
コアリズム・美へそ・骨盤も体重を減らすというよりも
筋肉をつけて引き締める様な物。
有酸素になる様な事はしてないんですか?

追記：　ちなみに生理前の増量は身体が水分を溜め込もうとするから
ということもありますので、節制をしておられれば生理後には元に戻る場合が多いですよ。

子供を生む前と生んだあとでは身体に変化があって、あたりまえです
お子さんの為にも　無理はなさらないでくださいね。

子供を生んで　身体が変わったということでしょう、
１５５センチ　４７キロが　今の貴女のベスト体重になったということではないでしょうか？

無理なさらないでキープを心がけるように　気持ちを切り替えた方がよろしいかと。

説明不足でごめんなさい!

30代前半、155センチ、47キロです。体脂肪は19％前後。
2児の母です。

上の子を妊娠したときは18キロくらい増加しましたが、1年半ほどで自己ベストの43キロほどになりましたが、2人目を出産したあと、お腹周りがどうにも（一人目と同じことをしても）解消されません。
体重も44キロ～45キロを行ったり来たりでした。

2人とも母乳のみで1歳半まで育てましたが、2人目出産後（現在1歳9か月）は、一人目よりも食事を減らして家事もてきぱきとしているはずなのですが…

春になり、薄着になるので、と奮起して、
3月末からダイエットサプリやコアリズムや美へそストレッチ、骨盤ストレッチ、きゃべつダイエット、グレープフルーツダイエットなどもしましたが、
それでも減らないといった状況です。
減らないのは、これから成果がでるんだ、とも思いましたが、増量していくので、不思議でたまらないのです。

現在生理10日前ほどですが、とうとう47キロにまでなってしまいました。


何か、「これがいけないんじゃない？」と思うところがあれば、ご指摘ください。
自分では、何が悪くて正しいのか、よく判断できなくなってるのかもしれません。宜しくお願いします。

スレ主さんが何歳なのか、身長、体重はどうなのか
食事内容やその他が全く分からないのに
どうしてなんでしょうか？って聞かれても
誰にも分かるわけないと思いますが…