ですよね（＞＜）本当手をつけたらおしまい。。。そういえば今日部屋の掃除していて昔録画した３年ぐらい前の特命リサーチのダイエットについての報告が入ってるビデオが出てきました！何回もリバウンドすると痩せにくい体になるから一発で決めろって言ってた苦笑。。。いやぁ本当これで最後のダイエットにしましょう！！！あとやっぱり食事制限だけだと基礎代謝が下がるから運動は少しでもやった方がいいみたい。クロムの入ってる食べ物がいいって（きのことか貝など）基礎代謝の低下を防ぐとかなんとかで・

私もそうです！なんか、ちょっとだけ食べるっていう事ができなくて、食べるならいっぱい食べたいっていうか我慢してちょっとしか食べれないくらいなら食べない方がマシくらいに思っちゃいます（笑）
だから手をつけたらおしまいですよ、、お店誘われた時なんかは
りりぃさんと一緒で、ほんとは極力行かないようには
したいんですけど付き合いとかも大事だから
自分でメニュー選べる所なら行くようにしてます★
それでもお店に行くと我慢しなきゃって思うときが
多いですよね（＞＜）

おはようございます！７０キロから落とすのは意外に簡単でしたよ笑。その時は毎日お菓子を食べてたからお菓子やめただけで５キロ落ちました。だからこなさんも低カロリーの食事を心がけただけですぐ落ちると思います！４キロならすぐですよ☆あと、私は食事の誘いは断るのもつらいし行くのもつらいので食事する場所で決めています！自分で選べるところなら行くけどコースものは断ったりしてます。出されると食べちゃうから泣。お菓子とかも出されると食べちゃうし極力そうゆう場所には行かないようにしています（＞＜）お菓子に手をつけると後悔して精神的にどん底に追いつめられてもういいやってなってどか食いにつながるから出されたら一切手をつけないようにしてる笑。こなさんもそうゆうときないですか？？

そうなんですか～！７０キロから戻すのはすごく努力
が居たと思います★ほんと、一緒に頑張りましょ！いつも
食べ物の誘惑に負けてばかりだけど、私もりりぃさんみたいに
低カロリーの食事を心がけて運動も取り入れたいなーと思います。今の時点での私の目標はりりぃさんの今の体重である５４キロです！今月中に！！
りりぃさんは友達の食事の誘い
とかって断るようにしてるんですか？

こなさんお返事ありがとう！いやいや、去年の今ごろなんて６５キロでしたよ笑。だけど中学のころは一応痩せていて（？）身長１７０で体重が４８だったの。高校入って最高７０キロまでいったことあるよ。だけど中学からモデルになる事が夢だったから去年の今ごろ進路決めるときにやっぱりやらないと後悔するって思ってダイエットして今の体重に戻しました☆あと４キロはジムに通ったりバランスの取れた低カロリーの食事で頑張ってみようと思います！落ちなかったらその分運動量を増やしていくつもりです☆こなさんも頑張って！一緒に痩せましょ♪

りりぃさんは同じ身長なんですね★色々お話したいです♪
私は５８キロもあるからまだまだだけど、りりぃさんは
５０キロまであと－４キロですね！
どうやって落としていく予定ですか？
あと、もう一つ聞きたいんですけど、今の５４キロ
っていう体重はもともとですか？ちょっとわかりにくい質問
しっちゃってすいません、、もっと多い時期はありましたか？

身長１７５だったら、体重は５３㌔が普通。
みきゃさんは、その体重だったら普通にモデルできますよ。
まぁ、身長１７５で、体重５３㌔ってのはモデル的な普通です。

私も身長１７５でモデル目指してます！体重は５４キロだけどもう少し痩せないと駄目みたい。今月中には５０まで落としたいです（＾＾）ここにいるみんなとお話してみたいです☆仲間に入れてください♪ちなみに名古屋に住んでるよ☆

こなさん～～
ありがとうございます！
笑顔が好きじゃないけど、　もっと自分をすきになれるように
がんばります！

虫さん
ただ細いだけでは確かに魅力を感じられませんよね！
来年の目標は、食事制限ではなく、運動で体の中から綺麗に
なる事にします！

もっと細いんだー、、、
お菓子とか食べるのを我慢するっていうのは
辛いし、絶対我慢できないから
運動で筋肉量増やせば、基礎代謝も上がって
良いと思うんですけどねー。
そうは言っても面倒くさくて運動はなかなか続けられないから、
食事制限の方が楽なんじゃないかなーって思っちゃうんですよね★

はじめまして！！
もっとみいんな細いらしいです・・
みきゃはからだがプョプョで筋肉質でしまったからだに
なりたいんですー！
キープするってゆうかもっとひきしめたいんです・・
どうすればお菓子とか食べたいってゆうのを
おさえれますか？？

☆ミキャさん☆
はじめまして。
みきゃさん身長のわりにとっても体重軽くてうらやましいですよ！
そんなに体重軽いのにもっと細くなきゃモデルになれないんですかね？
みきゃさんは食生活とか相当気をつかっているんでしょうか？
キープしなきゃっていうプレッシャーがありますか？

☆ゆうなさん☆
笑顔大事ですよね！でも人それぞれ魅力的な表情ってあるし
笑顔だけがそうとは限らないと思いますよ☆
ちょっと言ってる意味わかりにくくてごめんなさい★

180もあるんですか？なのに57㌔だとめっちゃ
やせてませんか？？＞みきゃさん

はじめまして！みきゃは身長180で体重57だよ！！
モデルやりたいんだけど・・
やっぱしもっと細くないとダメらしい。。
どうやってやせたらいいのー？！？！
今は食べたくて食べたくて、、体重が増えるばかし
で。。どうしたらいいんだろお？？

写真とか、ぷりくらとかで笑う（微笑む）のは、
別に気にならないのですが、本気で笑ったり、
爆笑とか、「にぃ～～」って笑う顔が好きではないのです・・・・。
雑誌のモデルって笑顔大切ですよね・・・！！！

ゆうなさん
普通の顔している時よりも笑った時の方が良いねって言われる事はあります☆ゆうなさんはどうですか？

はぃ！がんばりましょう！
ぁのぉ質問ですぅ。　こなさんは自分の笑顔に自信ありますかぁぁぁぁ？？？

ゆうなさんも受験の事とかあって大変だと思うけど、無理しないように頑張ってくださいね！お互い頑張りましょう（~0~)