おならが出るのは健康な証拠！おならが出ない人はゲップが多く出るんだよね

私もかなりおならが頻繁に出ます。
無理に我慢するとお腹が張るし、ポコポコ音がするので（腸鳴って言うそうです）トイレに行って、出しています。お腹を軽くたたいたり、マッサージすれば、溜まっているのも出せますよ。

腸内環境にもよるとは思いますが、まず早食いを止め、よく噛んで食べること。急いで食べると一緒に空気も食べてしまい、それがガスの体積を増やすって聞きました。
真偽の程はわかりませんが、ゆっくり食事をすることで、私の症状はましになりましたよ。何より、胃腸にやさしいですし、お試しください。

たまにいっぱい出る時は、ドレミの音階の練習してます。
成功すると嬉しいですよ。素朴な楽しみですが人様には云えませんね。
自宅で大きいのが出そうなときは、思いっきりぶっぱなしてます。
人様がいる時は、小出しで対処してます。

私は痩せ型ですが、オナラがいっぱい出ます。
便通が良く普段は無臭ですが、朝出ないと臭いです。

朝時間が無くて、トイレに行けず学校に行った時、満員電車で出ちゃった事がありました。
音は無かったけど、顔が真っ赤になってたと思うのでバレタかも。。。卵みたいな臭いで、最悪でした。
その後、便が出たら臭いは段々少なくなりました。

毎食後出ないと、臭くなるので大変です。恥ずかしいですけど、昼休み必ず便をしに行きます。
幸いなことに、今は便通がよいのでマシですが、便秘になったらと思うと怖いです。

NO.32はおならしないのか？ってか、おならって汚いのか？

この間、一日中かなり頻繁に出て困ったことがあったなぁ。
このまま出続けたらやばい。腸壊れたか？と思ったら翌日にはほぼ治まったけど。

きったなーい

私がきいたところによると
ご飯などを食べる場合、果物を後にしてる方が多いと思いますが
それもおならがよく出る原因ですよ
果物は30分ぐらいで消化するのですが、それに対して肉や魚、野菜は3時間ぐらい消化時間を有するのですが、
後で果物を食べると先に消化してしまうのでおなかの中でガスが発生してしまいおならがよく出てしまうらしいです。

あと、よく噛んで食べるとスムーズに消化しやすくおならが出にくいかもしれませんので試してみてください

( No.28 2010年06月04日 17:41 　[ goPK/hM0.YkoL3eApV3Yso ]　)
宣伝のため削除しました。

もうご存知かもしれませんが、交通量の多い道路の歩道とかでは、少々の音では聞こえません。
自分でも聞こえないくらいです。
私は最近これを知って、もっと前に知っていたらよかったのにと思いました。
最初は、人が周りにいないときなどに確認してみるといいかもしれませんよ。

ｂｙがｇｇｓ　( No.25 2010年05月22日 16:02 　[ ZxZRIMMaoCwvaNQm7BGIic ]　)
書き込みは削除しました。

わたしは今、中３です。
わたしも中２の途中から集会や塾、テスト中などでおならが出るようになってしまいました・・・。
それから毎日、学校、塾に行くことが苦痛になっています。
中３なので進路についての話などでよく集会があります。
しかも、昨日集会があって一回だけ出てしまいました。
私もNo.22さんと同じで、おならを我慢するとおなかはなっちゃうし、集会のときに正座とかするんですけどなっちゃうし・・・
本当に困っています。
すごく恥ずかしくてなんでわたしだけ・・・と思っていました。
でも、みなさんのコメントを読んで少し元気がでました。
ありがとうございました。

なんか私もそんな感じだったけど、なんかス～・・・っと抜けるようになったｗ

ヘソの周りにツボがあって、テキトーに押すとなんか鳴らなくなりました

わたしもたくさん出ます。
家ではあまり出ないんだけど、学校でよく出そうになります。
てか、小学校のときくしゃみと一緒にでちゃって・・・。。
くさくはなかったんだけど、音が大きくて・・。。。
周りで、こそこそ話されてたしー汗
てか、テストの時とかやばすぎる。
とくに、昼食後。
おなら我慢すると、おなかがすっごいなっちゃって・・。。
集会とかでは、出ないようにする方法みつけましたよ。
体育座りをしてたら、我慢してるおならが出そうになっちゃって
危険だから、あえて体育座りをしないようにする。
女の子すわりとか、そんなかんじで。（正座とか）
これなら、我慢できるし出る確率も少なくなると思います。
でも、テスト中はやばいです。
がまんしたら、鳴るし、おなかがうねります。
冷や汗もかくし、そのせいで答案用紙とかあせでシワシワになっちゃうし。
しかも、男子の前でおならなんかしたら、もう絶体絶命ですね。
私なら、絶対に不登校になります。
それほど、つらいです。
みなさんのコメントをよんで、なんか勇気もらいました。
自分と同じこと思ってる人、たくさんいるんだなって。
長くなってすいませんでした。
ちょっとぐらい、くじけても頑張っていけたらいいです。

私もたくさん出ます。
前は、恥ずかしくて我慢してたんですが、ずっと我慢してると腸にもどっていくような感じがして、その後お腹がすごく痛くなります。
それが続いていたので、最近は、我慢しなくなってしまいました。
なるべく、音がでないようにして、しちゃいます；

うちの息子は、すごくおならが臭い。
家族皆同じもの食べているのに。
おならは、外に出てしなさいというほど。
屁は災いのもと　なんて、我が家では言っていますが、
臭いおならは、腸内細菌がよくないからだとTVで言っていました。
そういえば、おなかが張る時のおならって、臭いし、
おなかの調子で今なら臭くないおならが出るとかいうのが分かるようになって、臭くないおならが出そうなときは音の出ない方法でおならを出すようにしています。
私の、経験上他にこんなこともあります。
長時間車の運転を運転してる時のおならは臭い。
キャベツをたくさん食べた時のおならは葉っぱを発酵させたすごいにおいがする。（草食動物のおならってすごく臭いんですよ）
たばこを吸う人のおならは、すごく臭い。

私もいっぱいでます。
毎日出てて便秘ではないのに・・・
おならを我慢するとお腹が
とてつもなく鳴って困ります。
今日、高校受験でした。
かなり他の受験生に迷惑を
かけてしまいました。
特にリスニングのときに。

私は今アラサーな年齢ですが、私も小学生のころから悩んできました。
学生時代は毎日のように困っていましたが、最近はだいぶマシになったかな？と思います。
マシになった原因は、
・食事の内容が変わった（ダイエットのために変えたんですけどね＾_＾；）
↓
・においが変わった（いわゆる音の出ない「すかしっ屁」でもくさくない）
↓
・においがしないから「おならしちゃいけない！」と前ほど思わない。
↓
・おならを意識しなくなってきたから、そもそも出ない。
・・・というふうに改善されてきたんだと思います。

食事は、他の方も書かれていますが「肉・魚中心食」から「野菜中心食」に変わったせいかと思います。においはこのあたりが原因だと思います。
あとイモ類！ガスの量関連としてはこれも大きいかと・・・。
おやつを食べるにしてもスイーツ系をちょこっとにして、ポテトチップス等は一切取らなくしたら、ガスの量は大幅に減りました。


ちなみに小学生のころから便秘症でしたが、今も便秘症です（私の便秘は食事の改善くらいでは治らないようです；；）。
なので多少ガスが出るのは当たり前と思っていますし、友人と出かけるときは「ガス抜いてくるわー」と当たり前にトイレに行きますので、あまり困らなくなりました。（友人もまたガス抜きはします。私が宣言するので友人も宣言しますｗ）

最近よく思いますが、おならの出ない人間なんていません。
大なり小なり、人間はおならをします。
おならをバカにした人もまた、おならをします。
極論、要はおならをしたのは自分だとバレさえしなければいいのですｗ
ですから、あまり悩みすぎないように、気を楽になさってくださいね。

あまり意識しすぎると便秘症になってしまったりするかもしれません。
私がそうでしたので・・・。

長文失礼いたしました。
自分の体験ですが（そしてガスが全くでなくなったわけではありませんが）、おならに悩む皆さまの参考になれば幸いです。

私も小学生のときから悩んでました。
友達と遊んでいるときや授業中、集会などシーンとしてるときに限って出るので友達といるときに出てしまいごまかすものの裏で「あの子よくおならするよね。本人はごまかしてるけどバレバレ～」って笑われてたり、学年集会で音こそしなかったものの匂いがあったので隣の男子が「なんかこの辺臭くない？」って言いだして周りがざわざわしたり、就職してかあらも同じようなことがありました。
買い物してるときに歩きながら出てしまったりすることもよくあるので周りにバレないか冷や冷やします。
大人になってもなかなか治らないので上手く付き合うしかないのかなって諦めてましたが、何か良い方法があったらいいなって思います。
音はなんとかできても匂いまではなかなかどうしようもないので困りますよね・・。

@meさん

あたしと境遇まったく同じでびっくりしました！
あたし自身は中１からその症状が治りません。。
昼食後の授業の辛さ・・すっごくわかります＞＜
春から大学生なので何としてでも治したいです！
一緒に頑張りましょう！☆

この話題板を見て、「あ～あたしも～」とおもわず共感してしまいました。
私の場合は我慢がきかないことに悩んでいます。
集会では出そうになるわ、教室で座ってても出そうになるわ、歩いてても出そうになるわ。
ってか、出ます。リアルな話、私の後ろの席が男子なんですが、何も言わないでいてくれることに感謝しています。
だから私は、出来るだけ周りに被害を与えないよう頑張っていこうと思っています。

ついでに、我慢するには挙動不審にならざるを得ません。
これが辛い。

だれか相談できる人がいればいいのに。

ちなみに、朝トイレで便をしていくとましです。

何か方法はありませんか？