おはようございます(#^.^#)

ゆめママさん＞両立なさっているようで、尊敬します！！
私も朝ちょっと早く起きて、晩御飯の仕込みをしてから出かけるようにしてみます。自分中心になってしまい、家事がおろそかになっているのを見て見ぬふりしていた自分を振り返って、もっと努力が必要だと思いました！
お子さんまでいるのにしっかり生活を守っているゆめママさんを見習って、夕食だけは作ろうと思います！そうすれば少しは変わってくれるかも・・・
アドバイスありがとうございます

アオちいさん＞きちんとやることをやった上で、説得してみようと思います(^O^)本当にこんなチャンス一生に1度あるかないかなので、無駄にしたくありません！でもそれがきっかけで破局なんかしたら元も子もないので、うまく折り合いつけながら頑張ってみます(>_<)
ありがとうございます

こんにちは～お久しぶりです
残業やら本格的に運動始めたりやらで、忙しくなってきてなかなかこれずにいました;

ミケ☆さん＞はじめまして♪私も3ｋｇちょっとで、落ちたり落ちなかったり繰り返してます。でも、増える事だけはないように、じっと耐えてます（＞＜）
そろそろ生理明けなので、減るといいな・・

みっき10さん＞そんなことになっていたんですか（ノд＜。）
きっと彼氏さんの愛情が強いんですね。今までと生活が変わったから、色々不安な気持ちもわかりますけど・・・浮気とかって話までいくとすごい勘違いというかなんというか（@_@;)
でも、せっかく大会に参加したからには絶対成功させたいと思うし、みっき10さんのストレスの方が心配です。
３ヶ月間だけなのだから、彼とよく話し合ってわかってもらいたいですね。
選ばれたこと自体すごい確率で、二度とないチャンスなんだということをアピールしてみたらどうですかね？（・∀・）

私は今彼氏いないので、彼のためにもキレイになる！って言う子を見ると、キラキラしていて、ちょっとうらやましいです。

こんばんは☆

最近は大幅なダウンはなく、毎日少しずつ体重が減ってるって感じです☆

みっき10さん＞
やっぱり同居してる方の協力は不可欠ですよね(>_<)
我が家の旦那は、エステに行った翌朝の体重の減りが大きいのをグラフを見て知っているので、エステには行けるだけ行ってきたほうがいいよ。と言ってくれています。
私の場合、エステは日中で旦那の帰宅が遅いので晩御飯はいつも通りしっかり作っていますが、エステのない日に旦那＆子ども用の作り置き出来るおかずをたくさん作って冷凍しています。
（とんかつなどは衣をつけて揚げるだけの状態にしておいたり、餃子や春巻きなどをたくさん作っておいたり・・・）
ウォーキング1時間出るので帰ってくると２３時過ぎることが多く、その分話す時間が少なくなってしまったので、ウォーキングから帰った後の半身浴中にお風呂場のドアを少し開けてお風呂の中と外で会話しています☆

みっき１０さんの彼はどうしたら、理解してくれるんだろ・・・。
彼のためにもキレイになりたいと思う気持ちもあるのにね・・・涙

こんばんはm(_ _)m

１１月になりましたが皆さんその後どうですか！？

わたしは…彼に理解を得られず最近かなり険悪になってきました。
エステが三時間～長いと四時間近くかかるのが信じられないようで、浮気や自分勝手に遊び回ってると思われています…。

確かにエステで帰りが遅くなり夕食もまともに作ってあげられなくなったし、夜も運動で外出しちゃうし、かなり不満がたまりまくってるのはわかりますが…。
皆さんのお宅は旦那さんや彼氏さんとの関係どうでしょうか？

はじめまして(^0^)/

みなさん体重順調に落ちてますか？
私は３キロで停滞しはじめちゃいました(>_<)

みなさんこんにちは(#^.^#)

生理中でちょっと体重が戻って凹み中ですが、生理4日目から痩せ期に入るそうなので明日からさらに頑張っていこうとメラメラしている今日この頃です(*^_^*)

ゆめママさん＞1日ってもうすぐじゃないですかぁ～(^O^)すごーい☆
お掃除頑張ってくださいｗｗそして撮影楽しんでください☆
毎日運動できない辛い気持ちわかります(>_<)彼が協力的じゃなくて、運動しに行くときとかまた行くの？とか言われるとなんだか・・・。部屋でやればうるさいって言われるし。ちょっと悩みどころです(*_*;

ゆみさん＞体重が落ちなくてストレスを抱えるともっと良くないってサロンの方がおっしゃっていました！私も生理で痩せなくて悩んでいると話したら、ストレスにならないようにリラックスして下さいって、なのでゆみさんも難しいとは思いますがあまり根詰めずにして下さいね！頑張っているんだから成果は出ますよ！私もそう信じて今の生理期を耐えています(>_<)

アオちいさん＞わたしも同じようなことをサロンで言われました☆
筋トレなどの無酸素運動は赤筋を鍛えるもので、赤筋のエネルギーは糖質なんですって。でも今の食生活は糖質のもととなる炭水化物をカットしているので筋トレなどは必要ないとのことでした！有酸素運動で鍛えられる白筋は脂質をエネルギーにするそうなので、白筋が鍛えられるようなヨガや長時間続く有酸素運動がいいと言われました＾＾
なのでＤＶＤでも買ってヨガをやってみようかなって思っています★

みなさんこんにちは（＾＾）ﾉｼ

みっき10さん＞
そうなんです。せめてサロンのない日はたくさん運動できるようにしたいので、部屋の奥からエアロバイクを引っ張り出してきました＾＾；
去年のウエイトダウンの方がビリーズブートキャンプをずっとやっていた、という話を聞いて、私も！と思ったのですが、筋トレは負荷を弱めにやらないと、元の太さのまま筋肉になってしまうとサロンで教えてもらって、ちょっと二の足踏んでます；
ビリーも軽くなら大丈夫ですよ～ってことだったんですけど、程度がわからないし（T∀T)

リンコさん＞
私は今までやってもらったのは、カッピング・ミラクル・パラフィンパック・海草パック・かっさ・・・です。
光痩身やってみたいですよね！
初回に太ももが気になる、って言ったから、最初はもみだしを重点的にやってくれているのかも。
通い続けると代謝がよくなって、3ヶ月目には一回で-1ｋｇになることもあるみたいですね（´∀｀）ぜひその感動を味わいたい（>∀<)。*゜

ゆみさん＞
私も審査前に-2ｋｇして、今にしたらもったいなかったかな？と思ったりしてます。ここ４・５日体重横ばいで、今日やっと-100ｇしたくらいだし・・・
おかげで昨日サロンにいくの気まずかったんですけど（＾＾；）、やはり体脂肪が落ちているから、心配しなくていいですよ！がんばってる結果はちゃんと数字に出てますよ！って言ってくれてました。
体脂肪率が減ってから体重が減るみたいですよ。
だから、ストレスにならないように、がんばりましょう♪

ゆめママさん＞
2回目ですか！？めっちゃ力はいってますね（*_*;)
賞候補かも？（＾＾）vなんて思っちゃいました。取材がんばってくださいね♪

ちょっと長文になったかな。ごめんなさいです；

ゆめママ　さん

おはようございます。
ベビーホタテの冷凍があるんですね。
今日探してみます＾＾

私はエステに通わせて頂いているのに体重が1キロしか減っていません。
みなさん3キロぐらい痩せていらっしゃるようで、かなり焦っています。
エステの担当の方は体脂肪が減ってるので大丈夫ですと言って下さるのですが11/20ぐらいの店長推薦に通過できるか不安です。
食事の量はかなり少なめで60分のウォーキングとストレッチや体操、半身浴を30分毎日しているのに結果がでずどうすればいいのか悩み中です・・・。
せっかく色々とサロンの方が親身になってアドバイスして頂いているのに本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
スタートの体重が初めに一列に並んで測定した体重からの開始という事ですが審査前の1週間前から生まれ初めて緊張で食事が通らないという経験をしてしまい、審査までの1週間で2キロ減ってしまいました。
こんなことなら、きちんと食べておけばと思い後悔です・・・。
あと5キロ本当に難しそうです。

リンコさん＞
初めまして☆
私は今のところ、
光痩身・ミラクル・リンパ系美容ドレナージュ・香りのリンパドレナージュ・八角カッピング・SRF温熱痩身・スーパー黄金・美脚造形・パラフィンパック・アルゴテラピー
を今のところやりました☆だいたい１回３時間ぐらいなので、その日によって色々組み合わせてくれています☆
あとは、スーパー銭湯に併設のサロンなのでエステの施術前にはサウナで体を温めてから行ってます☆

こんにちわ☆
ゆみさん初めまして☆☆

貝の摂取は私も毎回困ってました(>_<)
今日はベビーホタテの冷凍のものを買ってきたので、スープに入れたり
野菜炒めに入れてみたり工夫してみようと思います☆

みっき10さん＞
私はサロンから過去のシンデレラ大会のDVDを借りてみたんですが、
みなさんジム通いとかホットヨガとか凄いですよね！！
夜しか自分の時間がないので、せめてウォーキングは長めに・・・と思って６キロぐらい歩くようにはしています。
けど、毎日歩けるわけではないので、歩きたいのに歩きに行けないって所の気持ちの焦りが日に日に増していってます(T_T)

そういえば、また取材の電話がきて１１月１日に来るそうです。
子どもたちと遊んでいるところ・ウォーキング・半身浴・夕食
を撮りたいと言われました。
またまた無駄毛の処理＆大掃除しなくてわ！！！！！！！！！！！！

はじめまして(^0^)/
私もシンデレラ候補で頑張ってます！

みなさんコースってどんなのやってますか？
光痩身とかやったかたいます？まだ体質改善を主にやってます(>_<)

ゆみさん＞解決して良かったです(*^_^*)
サロンで貝は干し貝柱をおやつみたいに食べるのでもいいって言われましたが、近くのスーパーではすっごい高い物しかなくて躊躇しています(^O^；)

お互い頑張りましょうね～！！

みっき10さん

お返事どうもありがとうございます。
サロンで問い合わせた所1日トータルで11品目という回答でした。
不安だったので書き込みしてよかったです。
本当にありがとうございます。
出来るだけ毎回取るように頑張ります。
貝を取るの事って難しいですね。
ホタテの缶詰をスープに入れるか昨日はホタテチーズを代用しました。
でもそれで良いのか微妙なのでサロンで指摘されたらダメですけどね・・・。
これからも宜しくお願いします＾＾

ゆみさん＞おはようございます(^^♪
はじめまして～よろしくお願いします
食事は毎回11品目がいいとおっしゃっていましたが、私は毎回は摂れていないです(>_<)貝とか毎回って難しいですよね；；
なのでできるだけ11品目に近づけて、1日のトータルでは必ず摂るようにしています。
不安でしたらサロンの方に聞くと詳しく答えてくれると思いますよ☆

おはようございます。
はじめまして。
このような掲示板があると初めて知りました。
私もお仲間に入れて下さい。
17日の午前の部で合格頂きました。
質問があります。
食事の際の11品目についてですが、毎回ですか？
一日のトータルで良いのでしょうか？
シンデレラブックは一日となっておりますが、水着審査の時にいらっしゃった、たかの方は朝昼晩の毎食と言ってましたよね？
わからないので宜しくお願い致します。

ゆめママさん＞おはようございます(#^.^#)
早速の回答ありがとうございます
日頃から1時間もなさっているんですね(*_*;私も頑張らなきゃ！
私はタウンページ重ねて踏み台昇降をしていたのですが、あまり協力的じゃない彼からうるさいと言われてしまいました(ToT)確かにアパートなので下の方に迷惑だったかも…。運動って簡単そうで難しいですよね；；
昨日エステで一昨年の大会の様子が流れていて、グランプリの方はジムで1時間スタジオトレーニングしてから筋トレみたいのもしていて、すごい運動量だなぁと思いました(>_<)

みっき10さん
黒かっさ良いですねぇぇ！！！
私も昨日ビューティーコロシアム見て気になってたんです☆☆

私はまだ２キロぐらいしか落ちてないから、まだワンサイズ下の服は着れないかなとまだチャレンジしてません(・_・;)
生理中はなかなか体重が減らず、ちょっと落ち込みました・・・。
生理で半身浴もエステでの発汗コースもできず、雨続きだったのでウォーキングもできず・・・って感じでした。
普段の運動はだいたいウォーキングが１時間ちょっと＋半身浴４０分＋wii fitって感じですかね☆☆
まぁ旦那が帰宅してからウォーキングなので、遅い日は行かれないんですけどね(>_<)
過去のシンデレラさん達はジムに通ったりして、すごい頑張ってましたよね☆
エステ以外では子どもを預けたくないし家で出来ることってなかなか思いつかなくて、苦戦してます(T_T)

皆さんこんばんはm(_ _)m

調子はいかがでしょうか？
私は今日生理になったので、運動量を増やそうと思います(>_<)

あと、昨日ビューティーコロシアムで見た噂の黒かっさをやっていただきました☆
めちゃめちゃ痛いけど、効いてるぅ～～って感じでやみつきです！

ゆめママさん＞すごい成果ですね！！ワンサイズ下の服とかもう着れたりしますか(^o^？？しかも生理中だったのにきちんと落ちたんですね～☆
私は今日生理になり、体重が減らなかったらどうしようと不安になってます～(ToT)
生理中はどのくらい運動していましたか？私は今までの倍の一時間やろうと思っているのですが…過去のパンプ見ると二時間やってる方もいたので少ないかなぁと…
良かったら教えて下さい(>_<)

こんばんは☆

やっと生理も終わり、これからはどんどん発汗して痩せ期を十分にいかせそうです！

みゆさん＞初めまして☆
１１月中旬までに５キロ痩せる。という項目が、署名・捺印した誓約書に記載されています。
それ以降の何キロ落とさなければいけないという日程は今のところ出ていませんが、二次選考・最終審査の日程はもう決まっていて、誓約書に記載されていました☆


みっき10さん＞１月ならもう今の自分とはすっかり変わっていそうだし、
今までと違った服装もできそうだし楽しみがいっぱいですね☆☆
メジャーリングですが、全体的に-２センチってところでした☆
でも、ベルトの穴が一つきつくなったんです！！！！！！！！！
かなり驚きです(>_<)

こんばんは☆
いつも楽しく拝見させてもらってます（＾ｖ＾）
私は一次で落選してしまったのですが、
教えてください。

次にみなさん５KGやせないといけないそうですが、
具体的には何日までに５KGなのでしょうか？
今後も続く各審査で何キロ落とさなければ通過できない
などという最終審査までの日程表？はすでに出ているのですか？
私もダイエットのモチベーションアップのため、
よければ参考に教えてください。m(._.)m