私も一週間で２㌔～３㌔減らしたいですっ！
みなさんどうゆう事やってますか？

私もです！！！
どんなダイエットがいいですか？？？

私も1週間で3キロがんばりたいです。
何が良いですかね？
教えてください

はじめまして！！
一週間で－３キロ頑張りたいです！！
ちなみに１５７㎝５４㎏です。
目指せ４０キロ代。。。

私は中2で151ｾﾝﾁ47ｷﾛです。
中1の頃は37ｷﾛだったのですが2年間で運動量も減り食欲もすごいので、10キロも太ってしまいました。
お腹もすごいお肉があるし足も前と比べたらすごく太くなってしまいました。
今本気で痩せたいと考えています。
事情があって1週間で2キロほど痩せたいです。
食事制限や運動など、なにか良い方法があったら教えてください。お願いします

★チョコさん
３ヶ月で３５ｋｇですか。
きついんじゃないですか・・・？
もし、痩せたとしてもリバンドしますよ
たとえリバンドしなかったとしても
きれいに痩せませんよ。それでもいいならいいんですが・・・。
めあすは、１ヶ月に２ｋｇ～５ｋｇですかね。

一週間で49㎏目指します★
-3㎏ですね(･∀･)

有言実行!!がんばりましょう∮

3月までに15キロ落としたい(;ω;)
無理でもできる限り落とす！！
とりあえず来週1週間で２，３キロがんばる☆

はじめまして～☆
私は、３ヶ月で３５kgやせたいんですけど・・・・無理でしょうか？？(泣

だれか、めっちゃカンタンにやせられる方法をしっていたら
教えてください(・へ・)おねがいします！！

あたしも１週間で２～３㌔痩せたいですっっ！！

ちぃさんのアドバイスありがとう。
さきち～さん、みんみ、さん
とにかく一緒にがんばっていきましょー！！

今日はバイトのまかないで、とんかつが出てしまう＞＜
なんとか半分持ち帰らせてもらいました。
しかし初日からだめだめだなぁ～。。。
　家での食事に気をつけなくては！！！

一緒にがんばらせてください。

一週間で絶対２キロ減らすぞー!!!

　あたし152㌢の46キロ後半です＞＜
ちぃさんのを読んであたしも40キロになれる気がしてきました！

頑張りまふ＞＜自分のために♡♡♡

★２、３週間で痩せられる短期間ﾀﾞｲｴｯﾄ★

・朝とお昼は基本普通に食べてOKです

・お昼はお弁当なら１段でゴハン少な目で
　コンビニ弁当なら３５０㌔㌍まで

そのかわり夜は０㌍ゼリーとかでガマンしてください

・半身浴１時間、マッサージ、は絶対に忘れないでください

運動はできるかぎり頑張ってください←無理しないでください。

(あたしはフラフープ、なわとびやってます♪)

・間食はダメですよ


順調にやれば痩せられます^^♪

あたしは以前、身長１５０で体重４６でした
上の方法で数ヶ月で４０㌔になりました。

今は身長１５０で体重４０です。

ただ、あたしは体重がころころ変わるんで
今もﾀﾞｲｴｯﾄ中です。

今は体重継続中、、、
皆さんでキレイになりましょーﾂ

みなさん,
ダイエットは順調ですか？？
あたしは２ｋｇしか減っていません・・・

はじめまして☆ゆずぴです♪
私は身長１６０センチで５０キロです…^_^;
春までに４５キロになりたいです(>_<)アドバイスよろしくお願いします(;O;)

あたしは、最低でも５ｋｇは痩せたいです。
身長は１６０ｃｍで体重が６３ｋｇです・・・。
よろしくお願いしますね・・・。

一週間で三キロ落としたいのですが、なかなか時間が有りません泣
即効性がある方法を教えてください！
ちなみに私は、１５２で58キロです！
運動は硬式テニスと週一でダンスです。

私は身長１５６にして体重が５１キロあるので２キロやせて　　　　　　　　　　４０キロ台にいきたいと思います。何かいい方法はありませんか？