わたくしも復活です
夜のみでしたが、（３０～４５分）朝もやるようにしました
がんばりんましょう！！！！
さぼりぐぜが何より怖い。。

踏み台でダイエット改め、ＮＯ41です。

踏み台昇降2日目。
ノリノリの音楽3分ほどでステップダンスをしながらやってます。
楽しい！

はじめまして。
今日から踏み台昇降でダイエットしようと思っています。
よろしくお願いします。

今日は昼に40分と、夜に1時間昇降しましたー!
春からは新学年、その時に今よりも痩せた自分で制服を着たいのです。

お互いがんばりましょう♪

はじめまして。
僕も楽して痩せたいので踏み台昇降しています。
最近さぼっていたのですが、正月太りで再開しました。

おたがい頑張りましょう

はじめまして!
ここ2週間ほどサボってしまっていたので今日から再開します。
といっても長い時間は出来ないのですが…。
とりあえず20分してきました。
これからよろしくお願いします!

踏み台再開しました。昨日は50分です。

みなさんはじめまして！
153cm、57kg。転職のストレス？から一年で一気に6kgも太ってしまい、
会社の健康診断で定期的な運動と食事の改善を強く勧められました。
食事の方は、当面夜の炭水化物カットのみ。
運動の方は、仕事で帰りが遅く、またジムへ行く時間も経済的余裕もないので
踏み台昇降を始めることにしました。

踏み台昇降、実は家族が以前挑戦して、そこそこ成功したんですよ。
私もがんばろうと思います。

初めまして。
私も近いうちに踏み台昇降始めようと思っています！！
ただ、あまり書き込みがないので、皆さんまだ続けていらっしゃるのか不安になって書き込みしてみました～！！

もし、続けていらっしゃる方がおりましたら是非お仲間に入れて下さい！
（ちなみに今マレーシアに住んでいるので、ウォーキングはおろか、ステッパーも出来ません＾＾；）
今の私には踏み台昇降でダイエットすることが一番手っ取り早い方法なのでこれから積極的にしていきたいと思います！！
宜しくお願い致します。

＞Kさん
10k　40分ですかあ？
ふわあ，私は５K40分。それすら歩かず・・・は稀です。

踏み台はダイエットにもいいけど体力もつくよ＾＾
１０キロを４０分ぐらいで走れるようになった

効果あるんだろうかと懐疑的になっていたところ，ネットを見ていたら，やはりそれなりに効果はあるようですね。げんきんなもので，とりあえず40分やりました。

なんか，少し中だるみしてます。
がんばらないと。。。

＞pechicaさん☆

踏み台昇降、おつかれさまです＾＾
わたしもまだ「なんとか」30分った感じです…。
お互いかんばりましょうね！

今日は久々の晴れ間なので、張り切ってウオーキングしたいと思います☆

今日は30分やりました。ドラマ見ながら何とかやってます。
いつも週末は食べてしまって月，火あたりで体重が増えてしまうので，注意したいと思います。
明日は少しは気温も上がって来るようなので歩けるかな？いや，頑張りましょう！

体調を崩し、お休みしてましたが、昨日から再開してます！
といっても、朝に30分だけで、一昨日から雨でウォーキングは出来ていないんですが…。

＞月見さん☆
ご無沙汰です！
月見さんの地方は、雨の具合どんな感じですか？
うちの方は今日も雨みたいで、ウォーキングはお休みかな…（泣）

＞pechicaさん☆
50分の踏み台昇降、お疲れ様でした＾＾
私には30分がまだまだ限界で…。

私も2，3日お休みになってしまい，昨日再開です。
昨日夜50分やりました。

こんにちは。最近何だか忙しくてダイエットも中途半端でした。踏み台も朝晩に増やして頑張ろうと思います。ウォーキングも明日から再開です。今週も宜しくです＾＾

おはようござます！
今週は、金土に、弟が泊りがけで遊びに来ていて、
運動もせずにダラダラと飲み食いしてしまいました＞＜
そして、今朝も起きられず、踏み台昇降が出来ませんでした…。
本当に心から反省します…。

今晩の１時間のウォーキングから、また気合を入れてやります！！

朝、３０分の踏み台完了いたしました！！

＞pechicaさん☆
踏み台、夜だったんですね＾＾
私は会社から帰って運動する元気がないので、尊敬しちゃいます♪
私も、考え事しながら歩くのは得意ではないので、
帰宅時にわざと手前の駅で降りて、
家まで歩くしかない状況を作ってます。
ウォーキングというより、家路についている感じなので、
わざわざ感もなく、今のところ続いています。
雨の日は、お休みしますけどね＾＾；