うわー…。
一つ前の書き込み、誤字多すぎで、すみません。

今朝は早起きして出勤前に踏み台昇降をするつもりが、
昨晩寝る直前に電話で彼を喧嘩をしてしまい、
いろいろ嫌気がさして起きられませんでした…（悔）
ほんと、こんなことじゃ駄目ですよね。
今晩、ウォーキングから帰ってきた後、３０分は絶対にやります！
ここで宣言ｖ

＞pechicaさん☆
踏み台昇降９０分って、本当に尊敬します！
私はまだ、３０分終わるまでが長くて長くて…。
うちも古いアパートなんで、床は気になります。
そこだけへこんじゃったらどうしよう…って（笑）。
あだ、１階なので、下のことは気にせずに済むので、助かってます。
小さな防音用マットとか敷いてみるといいのかも☆

＞キュリオさん
踏み台は11センチくらいです。
今日は友達と電話をしてたので90分できました！
確かにカロリー消費的には大したことないのかと思うのですが，
代謝はよくなるような気がしているんですけどね。
ところで，私はそんなに立派でもないマンションなので
下に響いてはいないか心配しています。
できるだけ静かに上り下りしてはいるんですが。

＞pechicaさん☆
私も始めて４日目ですので、まだまだひよっ子です。よろしく♪
他サイトの踏み台昇降のスレッドを見ると、
みんな汗をバンバンかくようになるらしいので、
代謝の悪い私は、それを期待してます（笑）。

踏み台はどのくらいの高さのものを使っていますか？

＞月見さん☆
すみません＞＜
一つ前の書き込み、４ｋｇではなく、１４ｋｇですね＾＾；
iPhoneからの書き込みで、文字入力に失敗してしまいました。
１４ｋｇ減の成功の秘訣、教えてくださいね♪

2週間前に踏み台昇降始めました。1回20分～30分です。
まだ2日に1回くらいしかできてませんが，
じんわり汗をかくタイミングが早くなってきて，
代謝をあげるのには役立っているように思います。
あと4キロくらいは落として何とか維持したいと思います。

＞月見さん☆
カキコ、ありがとうございます！嬉しいです☆

wiiで踏み台昇降も出来るんですね。全然知りませんでした。
wiiの踏み台昇降用の台みたいなのがあるんですか？？
私は、４００円くらいで買った踏み台を利用しています＾＾

去年の１０月からってことは、半年で４ｋｇですよね＞＜
尊敬です！
踏み台昇降＆ウォーキングは、毎日どのくらいしていますか？
食事等も、参考にさせていただきたいです＞＜

こんばんは。私はｗｉｉで踏み台昇降をしています。あとウォーキングはほぼ毎日。。。１０月からダイエットを再開して１４キロ程減りましたが、少しリバウンドしたので、６月までに８キロ減を目標に頑張ってます。またきます。

同じようなスレッドがあったようですが、
主人さんがもういらっしゃらないようですので、
こちらで書き込みなどしたいと思いますm(..)m

とは言え、踏み台昇降はやっぱりマイナーなのかなぁ…。
私は今から30分ほど頑張ります☆
高さは13センチのものを使っていて、
録画した30分番組観ながらやってます。