継続こそ大切

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
pechica BBS
刹那 12/22 13:32
1月22日 (水)
体重 47.8kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

1月21日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

【朝】プロテイン、ヨーグルト
【昼】豆腐炒め
【晩】プロテイン、からあげ、レバカツ、アイスモナカ、バナナヨーグルト、ところてん、
【間食】

1月20日 (月)
体重 48.0kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】プロテイン
【昼】豆腐炒め
【晩】バナナヨーグルト、チョコチップ、ところてん、
【間食】

1月19日 (日)
体重 47.7kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】グリーンスムージー、寒天スープ
【昼】
【晩】
【間食】

1月18日 (土)
体重 47.7kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】ところてん、豆腐炒め
【昼】豆腐炒め
【晩】グリーンスムージー、チョコカキピー、お嬢様プロテイン
【間食】ところてん

1月17日 (金)
体重 48.2kg 体脂肪率 ダイエット

【朝】バナナヨーグルト
【昼】
【晩】
【間食】

昨日のドーナツのせいかなあ。。。500グラム増えてるし。。。
減らすの大変なのに,増えるの簡単。

1月16日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

【朝】寒天スープ,卵
【昼】DHCプロテイン,ドーナツ2つ
【晩】キャベツ,あげ鶏,バナナヨーグルト,チョコチップ,チーズ3枚
【間食】