【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】プロテインドリンク
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

やっと４７キロ台を回復！！！

【朝】グリーンスムージー
【昼】ゆで卵，豆腐いため，パン
【晩】キャベツサラダwithさばの水煮
【間食】８０カロアイス

【朝】グリーンスムージー
【昼】からあげ，パン
【晩】パン，焼き鳥５本，アイス，パン
【間食】