みなさんはじめまして！またパソコンからコメントします！★今日わ50.8！

はじめまして、162cmの59kg（；_；）です。
今年に入って半年で７キロも増えてしまい、
これはヤバイ！！と、このサイトにやってきました。

今月は、昼休みウォーキングと筋トレ、頑張ります＞＜
宜しくお願いします！

初めまして☆
５年前に６５キロから５２キロに落として、
去年の夏までキープしてたんですが、
冬に一気に４キロ太って
今５６キロです。。。
何回かここのサイトにお世話になってるんですけど
三日坊主続きです。。。

ダイエット仲間がいればちゃんとできるかなーって思って来ました！
よろしくお願いします♫

あと、デスクワークが多くて忙しい人にお勧めなエクササイズとかってありますか？

初めまして(人∀`*)
ピークは58きろ
半年で勝手に55キロに！
ここからスタートです(｀・ω・´)ｷﾘｯ

生理中で減りませんがカロリー減らして気をつけてます
みなさんやせてるー！頑張ります♪

初めまして(^o^)
もしよかったら私も仲間に入れてください(*´-`)
私もピークのときは、65キロありましたが今は58キロまで落としました。
でも、そこで停滞しちゃって(T_T)
だから、誰かと一緒に頑張りたくてｶｷｺさせてもらいました

平均的に50キロ台突入！

maimaichimさん！
書き込みありがとうございます♪♪

すごいですね！！
４キロも！！

５０キロ切れるといいですね★★
書き込み楽しみに待ってます！！！



私も食生活をみなおして　
ごはんをきっちり食べる生活を心がけるようになって、
５０．６キロになりました！！！！


少しずつがんばるぞー！！！

こんにちは！めっちゃ前ですが、nachiという名前で書き込んだ者です★当時59kg.あれから生活習慣を見直して55kgになりました。47kgまで頑張ります★50kgきれたらまた書き込みにきます(^^)頑張りましょう★

なんでか52キロ…


停滞期ー？

筋肉ついてきたんかな(´；ω；`)

51.0kgになりました！
毎日朝晩のストレッチはかかさず
足やせ、おなかやせ、背中やせ、腕やせ、
フラフープもしている成果が出てきました♪


ご飯を食べない、減らすダイエットは
決して行わない！！！

いかに栄養の足りた食事をして
運動をこまかくできるか、
それが大事と気付いた今日この頃です。

今週もがんばろう。！！！！

昨日の夜中アイス食べちゃった！

今日は調整しなおす！

アウトバックで食事

50.9！∩・ω・∩❤突破！

51.6∩＾ω＾∩❤

ストレッチ毎日しはじめて
脚が細くなった！

51、9

maltsさん
書き込みありがとうございます！

そっかー。４７キロだったんですね！
だとするとほんと今の身体に対して
いらだちますよね！！！泣

けどあせらずゆっくりマイペースに！！
けど絶対諦めずに！
一緒にがんばりましょー！！！☆★★

今日は朝５２．４くらいかなー。
筋トレストレッチは毎朝晩かかさずにしています！

１１月までに絶対５０キロきります！

初めまして
まさに４７キロ、絶対なりたい体重です
４７キロの世界に戻りたい．．．。
今朝は５１．５キロでした
代謝が下がっているので、筋トレ、ジョギング（まずは歩いてます）
今回は決断しました、よろしくお願いします

51.7まで減少

i-chicoさん！∩・ω・∩❤
書き込みありがとうございます

i-chicoさん！∩・ω・∩❤
書き込みありがとうございます