ダイエット前
　身長１５３ｃｍ
　体重６３ｋｇ
　体脂肪率３５％くらい？

ダイエット３ヶ月後
　体重４９ｋｇ
　体脂肪率２８％くらい

その２年後（現在）
　体重　４３．５ｋｇ
　体脂肪２１％

レコダイと骨盤体操などしました。
動いてないとやはり体脂肪率はｂなかなか減りませんでした。
今はそれなりに動いていて
　４月の時点で　４６ｋｇあったのが
　今　４３．５ｋｇです。
食事にはあまり頓着がありませんし、特に制限もしていません。
ただ毎日夕食は早めに食べ、すぐ歯を磨いて夜食はなしです。

そら　( No.14 2010年06月21日 19:59 　[ u35KtpOGZ2II2fI6H6.nZE ]　)

若いこの頃だからこそ
いっぱいお洒落したいんです！
太ってたって、モテないし
絶対楽しくないと思いました。

ママは163/44です。
パパとは離婚してるから
あまり逢えませんが
ビールっ腹です（笑）

でも、ママも高校の時は
57kgくらいあるって言ってました！

りりんちゅさん　１６歳なんね．．．
私の子供より　若いわ　笑．．．
あのね　１０代は　むくんでるんよ
だから　そんなに　焦らなくても　大丈夫よ。
２０代に　はいってから　段々と　締まってくるから。
それとも　両親　どちらか　ふとってる？

自己紹介するの忘れてました！

１６歳（高校２年）の女の子です!

ダイエット方法は適当に
フラフープやったり、もちろん
お菓子は厳禁!
ストレッチもやっています。

管理人です！
このスレ見当たらなくて
消去されたのかと思いました＞＜

私はまだダイエットに
成功していません…
なので、現段階での＾＾

ダイエット前の
・身長　162cm
・体重　55kg
・体脂肪率　24％くらい

ですかね…

( No.10 2010年06月16日 00:54 　[ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ]　)
宣伝のため削除しました。

ダイエット前の
・身長150cm
・体重48.5kg
・体脂肪24.5％くらい
ダイエット成功後の
・身長150cm
・体重41.5
・体脂肪20％
ダイエット期間は2ヶ月
行ったダイエット方法は、晩御飯は早めに食べてたくさん運動して、カロリー計算してレコーディングダイエットしてました。
数年前に買ったウエスト58～61のジーンズが軽くすっぽり入って体も気分も軽いです♪
太ももは強烈太いままなので、まだまだ体重維持や筋トレ等続けたいと思っています(＾＾)

ダイエット前の
・154センチ
・52.2キロ

ダイエット成功後の
・154センチ
・49.3キロ

・ダイエット期間は去年の冬くらいから
・トレーシーメソッドとできるだけ毎日ストレッチ
(内容は以前ダンスをやっていた時にしていたもの)

現在も地道に頑張り中♪
ダイエットして気付いた事は、
やはり女性はインナーマッスルを鍛えることが痩せる近道だということ。
基礎代謝を上げるのは筋肉だし、脂肪を落としてくれるのも筋肉です。
10代の頃ダンスをやっていたのですが、レッスンでする筋トレは大きな筋肉しか鍛えないので、逆に堅太りのような状態でした。しかし、トレーシーをやってからはみるみる締まり、
体重も少しずつですが減りました。
私はただ体重を落とすだけでなく、目標のボディラインになれるように
ダイエットしています。
食べ物をよく噛んで食べる、生理前と生理中は無理しない、トレーシーに励む、
できるだけ毎日ストレッチをする。今後も頑張ります♪

No.6 2010年06月09日 03:30 　[ fPtSawXDToIsJARFzw9Noo ]　)
宣伝のため削除しました。

私は　ずつと　若い頃から　１６０の４７キロがベスト　でした。
でも　ある年齢に　達してから　急に　７キロ　増えました。
歳のせいと　諦めて　いたのですか　やっぱり　色々　支障が出てきて
ダイエット　始めました。　今は　４８位です。
太ると　足まで　太るんですね　これには　びっくりでした。　
もももすれて　きて　膝は　痛んでくるし．．．
思い切って　チャレンジしました。
ジーンズが　２サイズダインしました。
ただ　体脂肪が　３０切るのが出来ずにいます。
どうやったら　落とせるのでしょう？？．

ダイエット前の
身長　163cm
体重　79.8kg(ピーク時)
体脂肪　31～32％

成功後　
身長　163cm
体重　　61kg
体脂肪　27％

2月～今現在
食事制限と半身浴と運動とマッサージ

まだポッチャリだけど友達・親から痩せたねって言ってもらえるとすごい
嬉しいです!!!

服のサイズも3Lだったけど今はL入るようになりました☆
ウエストは10～15cmは細くなりました
前よりオシャレの幅も広がったしスゴイ楽しいです!!!!!

自分の理想体重は53kgらしいので今は53kgに向かってがんばっています

私もNo.2さんと同じでりりんちゅさんのこと知りたいです。
みんなに質問する前にまず自己紹介ということで
りりんちゅさんの
性別、年齢、身長体重、体脂肪率、
どんな方法でどれだけの期間ダイエットしてるか？
など教えて下さい！！　(^-^)/

りりんちゅさんは　お幾つかしら？
若いのかな？