何日ぶりだろう・・・
いや、決してサボっていた訳じゃないんです！(笑)

みなさん参加ありがとうございます
すごく嬉しいです！！

みずたさん
小さい方が痩せた時もてますよ！
やっぱりそういう日常生活でダイエットって
いいですよね～
ターボジャムとはどのようなものなんでしょうか！
無知なものでその単語の意味がわかっていませんｗ

じゅんあさん
中２ですか～^^
小さいんだね！でもその身長でその体重、
痩せてる方なんじゃない？
周りはもっと細いとか？

ＥＲＩＣＡさん
フルーツっておいしいしね
でも糖分が入っているからね･･･
フルーツだったら糖分の少ないバナナとかみかんとか
いいのかもしれないね
そうよー軽音部なのよーｗ
ＥＲＩＣＡさんは剣道なんだ！
かっこいいですね！
あれは体力勝負だよね～^^
でも夏は痩せそうだね！

R2theAさん
よろしくお願いします！
痩せよう！と思った時ほど
生理って来るんですよね～
本当に女ってそれがいやですよね！
部屋の片づけとかって結構、
汗かきますよね！
生理中にできることって他には
やっぱり食事制限とかですかね？

はな仔さん
おお！同い年だね！
高３の夏って高校生最後だから
海とかプールとか行きたいんでよね～
でもこのおなか･･･みたいなｗ
一緒に頑張ろう！！

juriのためさん
全然仲間に入ってください！
大歓迎です～！
中１なのに背が高いね～^^
でも十分痩せてない？
でもあと－5kgとかなったら
モデルさんになれるね～ｗ
私も三日坊主でしたが、
ここを初めてから三日坊主から脱出できました！
だから一緒に頑張りましょう！

ウチは、この夏で－２㎏するつもりなんだけど、
いいダイエット法ある人おる？

中①164ｃｍ５４ｋｇ
夏休みにダイエット頑張ります！
一人だと三日坊主で続かないので；
仲間にいれてもらえませんか？
お互い頑張りましょう!

夏休み頭なのに
生理前で最悪です。
外は暑すぎるし(T_T)
お部屋の掃除で
動くことにしました。

うちも高校３年生ですよ～✿
そして…夏休みは本気で
ダイエット頑張る予定です＠!
目標はとりあえず最低３キロ＼(^o^)／
おたがい頑張りましょーうっ(b・ω・)☆

大学４年生
身長153体重48です。
夏休みの間に痩せたいです。
一緒に頑張りましょう！

３日分も来てなくてごめんなさい　ｍ（_　_）ｍ


フルーツですかぁ・・♪
確かにいいかもしれないですねっ
すっきり感とかもあるしっ(*/∇＼*)♪♪

軽音部なんですかぁっ？？！
なんかすごいカッコイイッスね　（＞ω＜人。.・♪。*
尊敬してたOBの先輩も軽音らしいです♪

私は剣道部です。
夏場、ﾁｮｰ暑ｨｯｯｽ！！！

中②152cm 42.5kgです　ノ
夏休みにダイエット目標ー３ｋｇをきめたのですが
どうも3日坊主で･･･お仲間にいれていただきたいです☆
一緒に頑張りましょう♪

＞でぶひめさん
ありがとうございます(^O^)／

身長低いのが悩みです…(;ω;)
というより私の場合、身長がもう伸びないと思ったので痩せる決意をしたという…なんというハチャメチャな理由(笑)

私はですね。
日常生活のなかで、出来ることをやろうと思っています。
特に、楽をしない？とか…
たとえば、エスカレーターとかではなく階段を使うとか、電車の中では必ずたつとかですね(^O^)／

あと、最近は2日に1回ターボジャムというのをやることにしています♪
これは、前ダイエットしようとしてた時にやってたものです。
意外と効果ありますよbb

みずたさん(^_-)-☆
大歓迎です！ありがとうございます。
仲間がいればいるほど心強いです！

その身長はうらやましい！
･･･じゃあ一緒に頑張りましょう！

みずたさんはどんな方法で痩せますか？

突然ですが、私も混ぜて下さいm(__)m

身長153.7cm
体重 55.0kg
のチビデブです；

私も、夏の間にせめて-5kgしたいです！！

よろしくお願いしますm(__)m

そうですね！
いまいち美容にいいものって分からない･･･
でもフルーツとかってなんかよさそう！ｗ

何部に入ってるんですか？
でも運動部なんですね！
うらやましいです･･･
私は軽音部なんでね。

なるほど！
カロリー低い物はいいですね！
私、間食をガマンしてたら
ストレスが溜まって
ニキビがポツリと…（泣）…。
間食するならカロリー低くて
美容にいいものを食べてみます＾ё＾）ノシ

今日久しぶりに
部活に参加できたんです＾＾
まぁ３日ぶりですけど；
メッチャ楽しかった！
・・・・痩せてたら嬉しいな♪♪♪

わかめはカロリーがないし食べやすいし
なんか食べてますｗ
好きなのかは分かりませんが･･･ｗ
でもわかめじゃなくても
好きなものは食べればいいんです！
量を少しだけ減らせば！

’わ…わかめ’ですか？！
すごいですね…
…でも、ミネラルとか
海藻類っていいですよね（σωσ♪♪
好きなんですか（*＾＾*）？

分かりましたー！
間食は控えめのがいいですよね^^
でも暇な時って食べちゃう･･･
そんな時はわかめを食べるようにしてますｗ

では今日から
したことや食べたものとか
書きたいと思います　ノ_<）。

間食とかしたらバレバレっスね・・（苦笑）・・

ＥＲＩＣＡさんへ

えりかさんも－２kgですか♪
頑張りましょう！

それは自由です☆
食べたものなどは日記に書いてると思うので
やったことや、効果があった事など
教えてくれると嬉しいです!(^^)!

M・A★T・Tさんへ
高いのは事実ですね･･･ｗ
でも効果あるならやりたいな！

体脂肪が減ったことは良いことですね(*^^)v
ランニングは毎日やってますか？
私はランニング用のジャージと靴がなくて
やれずにいます^^；

じゃあとりあえず２kgがんばりましょう！

おはようございます。
お話がすごく進んでますね（汗）

お二人とも今月は－２㌔が目標なんですね！
私も－２㌔を目標にさせていただきますっ！

質問なんですが、
やったコトや食べたものは
書いた方がいいのでしょうか？

お二人の意見がほしいです。