(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
51.6kg
(●゜∀゜) ノ*.`...*「今月の目標☆」*...`.*ヽ(゜∀゜●)
☆51.6kg!!☆
――――――――――――
今月の開始体重 52.6kg
今月の減量体重 1.0kg
――――――――――――
やるべき運動(゜∀゜●)↓↓
☆コアリズム基本or上級プログラム
☆腹筋50回以上
☆二の腕の運動
☆スクワット目指せ30回
☆ストレッチ
☆小顔マッサージ(笑)
------------------------------------------------------
月 月始体重 月末体重 減った体重
3月 62.8kg → 60.8kg -2.0kg
4月 60.8kg → 59.4kg -1.4kg
5月 59.4kg → 59.0kg -0.4kg
6月 59.0kg → 58.0kg -1.0kg
7月 58.0kg → 54.6kg -3.4kg
8月 54.6kg → 53.4kg -1.2kg
9月 53.4kg → 52.6kg -0.8kg
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(●゜∀゜) ノ*.`...*「今日の出来事」*...`.*ヽ(゜∀゜●)
バイトのおかげで順調に減ってる(笑)
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(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
51.8kg
(●゜∀゜) ノ*.`...*「今月の目標☆」*...`.*ヽ(゜∀゜●)
☆51.6kg!!☆
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今月の開始体重 52.6kg
今月の減量体重 1.0kg
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やるべき運動(゜∀゜●)↓↓
☆コアリズム基本or上級プログラム
☆腹筋50回以上
☆二の腕の運動
☆スクワット目指せ30回
☆ストレッチ
☆小顔マッサージ(笑)
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月 月始体重 月末体重 減った体重
3月 62.8kg → 60.8kg -2.0kg
4月 60.8kg → 59.4kg -1.4kg
5月 59.4kg → 59.0kg -0.4kg
6月 59.0kg → 58.0kg -1.0kg
7月 58.0kg → 54.6kg -3.4kg
8月 54.6kg → 53.4kg -1.2kg
9月 53.4kg → 52.6kg -0.8kg
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(●゜∀゜) ノ*.`...*「今日の出来事」*...`.*ヽ(゜∀゜●)
明日はバイトです。
心なしか手首が細くなった・・・・。
友達に毎日触られています←
なんか複雑な気分ww
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(●゜∀゜) ノ*.`...*「今月の目標☆」*...`.*ヽ(゜∀゜●)
☆51.6kg!!☆
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今月の開始体重 52.6kg
今月の減量体重 1.0kg
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やるべき運動(゜∀゜●)↓↓
☆コアリズム基本or上級プログラム
☆腹筋50回以上
☆二の腕の運動
☆スクワット目指せ30回
☆ストレッチ
☆小顔マッサージ(笑)
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月 月始体重 月末体重 減った体重
3月 62.8kg → 60.8kg -2.0kg
4月 60.8kg → 59.4kg -1.4kg
5月 59.4kg → 59.0kg -0.4kg
6月 59.0kg → 58.0kg -1.0kg
7月 58.0kg → 54.6kg -3.4kg
8月 54.6kg → 53.4kg -1.2kg
9月 53.4kg → 52.6kg -0.8kg
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(●゜∀゜) ノ*.`...*「今日の出来事」*...`.*ヽ(゜∀゜●)
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(●゜∀゜) ノ*.`...*「今月の目標☆」*...`.*ヽ(゜∀゜●)
☆51.6kg!!☆
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今月の開始体重 52.6kg
今月の減量体重 1.0kg
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やるべき運動(゜∀゜●)↓↓
☆コアリズム基本or上級プログラム
☆腹筋50回以上
☆二の腕の運動
☆スクワット目指せ30回
☆ストレッチ
☆小顔マッサージ(笑)
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月 月始体重 月末体重 減った体重
3月 62.8kg → 60.8kg -2.0kg
4月 60.8kg → 59.4kg -1.4kg
5月 59.4kg → 59.0kg -0.4kg
6月 59.0kg → 58.0kg -1.0kg
7月 58.0kg → 54.6kg -3.4kg
8月 54.6kg → 53.4kg -1.2kg
9月 53.4kg → 52.6kg -0.8kg
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