(´・ω・`)あぁ・・・
おなか減った・・・

でもこんな時間には絶対に食べないゾ！

今日は予定がいっぱい！
でも常にダイエットを意識づけて、できるだけ頑張るぞ！

やぁ・・・運動したせいで筋肉痛・・・

でもきっと筋肉がないから筋肉痛になるんだよね！
負けずに明日も運動するゾ！

子供にぽにょだの妖精だの、云われ続ける日日です。
後2～3kgは余裕をもって絞ってやる。
親がそこそこだと彼女の、男運も上がってくれるもの
と想いたいです。
愛だよ愛・・

しゃぁっ！
今日も頑張る！
今日はいっぱい運動するぞっ！

このまま食事コントロールと運動続ける！
そうすれば絶対に痩せるんだから
持ちこたえろ！自分

ぁうぁぁ・・・おなか減ったぁ・・・

停滞期ｷﾀ━━━━━━(ﾟДﾟ)━━━━━━ !

負けないモン(*`Д´*)

あぁぁぁああぁぁあぁ最近あんまり効果がない；；
もっと頑張らないと！！！！
痩せたいよ・・・・今から走ってこようかな・・・・・。

1時間ぐらいストレッチ＆柔軟体操しました★
今回の本気ダイエット初めてからの本格的運動らしい運動・・・( *´艸`)

いやぁ、頑張ると気持がすっきりしますね！
でも相変わらず自分の体の硬さにはびっくりだ！

痩せるついでに柔らかくなりたいな(*・ω・*)

痩せたい！

食べたら寝るって私的に最高の至福…

昨日焼肉食べに行ってビールまで飲んでしまった…
今日から頑張る

16キロ痩せたのにこの秋の秋バテで３キロリバウンドした～＞＜；
でもまだ９キロくらい痩せなきゃもとにもどらない・・・ストレスたまる！！
食慾の秋でやる気がなくなる・・・けど！自分に負けたくないのだ～

負けました。マックのチーズフォンデュ食べちゃった。後悔。でも美味しい。

よし、今日も頑張るぞ！

今日は運動するぞ！
ちょっと縄跳びをしようっヾ(･(ω)･)ﾉ"

今日も頑張った！
明日も頑張るぞ！！

ってかおなかが減った・・・
これから寝るまでが大変だわぁ(´Д`|||)
でも負けないんだからっ！

過去最高体重 74㌔弱
過去最低体重 48㌔

現在163㌢　59.8㌔

置き換えダイエットで74㌔から57㌔まで落とし（この間約二ヶ月）ダイエットに飽きて68㌔までリバウンド。食後すぐ寝るのが週間になり太りました。

その後また気が向いて、ちょこちょこ置き換え（あまりちゃんと出来てない）で 68㌔から66㌔に（この間、三週間くらい）そこで置き換えに飽きて、低カロリー系の春雨やスープに変更。

朝 適当に少なめ
昼 春雨 又は スープ系
夜 普通食。おかわり有
間食 適当に食べる

上記内容で66㌔→64、63㌔辺りをウロウロ（この間、一ヶ月くらい？）そうだ、漢方飲んでみよう！で、和漢箋（防風通聖散）を飲むこと一ヶ月ちょい。64㌔→61㌔。その後61〜60㌔強辺りをウロウロ。

和漢箋下痢する＞＜ってなって、水太り用の和漢箋に切り替え（まだ一週間たってない）60㌔強→59.8㌔。

こんな流れでダイエット中です。目標はあと10㌔減。でも本当はラインが綺麗なら何㌔だって構わないんです！でもまだまだしばらくはダイエットですが（汗）

今年もあと二ヶ月半。年内にあと５㌔落とせたらと思います。太りやすい分、痩せやすい体質みたいなので、無理は禁物で頑張りたいです！！

明日朝起きたらモデル体型に・・・なんていう薬、いつかできないかなあとか夢見てます(笑)世の中おいしいものが多すぎて辛いですよね！！
私本気で断食道場入所考えてるんですけど行った事ある人」っていませんか？

スタッフさん迷惑書き込み削除お疲れ様！

定期的に見回りしていてくれるのかなぁ・・・スタッフさんｗ


さて、今日も頑張りましょう(*・ω・*)

今日からまたがんばる