千聖さんご報告楽しみにお待ちしてまぁす

ＡＣＯサン 千聖サン

こんばんは(^∀^)ノ

わたしは２６歳です!!

もともとかなりの大食いで、ここ２週間で３キロプラスです

夜は炭水化物とらないで昨日から野菜スープダイエットしてます

でも お米大好き 笑

夜歩いたりしたいけど確かに 危ないですよね(;_;)

そうそう♪
最初は変に無理するよりカロリー控えるだけである程度痩せそう。

様子見てみます(o^-^o)
ちょこちょこご報告しますね☆

そうなんです。
ムカつきます(´Д｀)
でも確かにいくら車とか人通りがいい道でも夜は怖いですよね
カロリー制限がぶっちゃけ一番らくで効率いいんですよねヽ(´▽`)/

怪しまれるのは心外ですね(◎｀ε´◎ )

私はウォーキングはちょっと保留にして違う方法を考えてみます・・・
明るいうちは仕事があるし( ´△｀)

やっぱり食事制限かな。
今までちゃんと考えてなかったけど、しっかりカロリー計算して食事しようっと!!!

こんばんはぁ(・∀・)ノ


やっぱり言われちゃいましたかぁ
ぁこなんてかなり怪しまれてます(´Д｀)
いきなりウォーキングするとか痩せるとか言って他に男がいんだろ的な( -_-)


お家が近いなら一緒に歩いてくれたらいいですね☆
うちは家同士はちょー近いけど彼氏が寮だからたまにしか会えないです(／_＼;)

こんばんは☆

ゆうさん！一緒に頑張りましょうね♪
そうですよね…40ｋｇぐらいまでは落としたいですよね。

今日さっそく彼氏にウォーキングするって言ったら夜は危ないからやめろと言われてしまった…
じゃあ一緒に行ってよ!!゛(｀ヘ´#) ﾑｯｷｰ

でもちょっと間食を控えてるので昨日よりは体重減った!!
油断して食べないように気をつけます。

今日は生理だから気にしないで食べてるー(・∀・)


朝→脂肪燃焼スープ、食パン(いちごジャム)
昼→脂肪燃焼スープ、豆乳
夕→脂肪燃焼スープ、煮豚、りんご半分


職場で少々間食


そしてまた豆乳
自分で触っても気持ちいくらいスベスベになるんだなぁ

始めまして
千聖さんも一緒に頑張ってるので仲良くしてくださぁい


９月頃に何かショックな出来事があったのですか？


私も３８キロぐらいになりたぁい
マルキューブランドが好きなんですね一緒だ


お年はお幾つですか？

初めまして☆

１４７ｃｍで９月までは３８ｋｇだったのが、今４５ｋｇです…
せめて４０ｋｇまで 落としたい!!!

昨晩から 野菜スープ 作って カロリーセーブしていきます
ちなみに 好きな服のショップは moussy リエンダ かなあと最近は forever と H&M

そうそう！
太った？は言うけど痩せた？は言わないですよね(´Д｀)


でもこの前昔から比べたら痩せたよねって言われました(・∀・)
付き合い始めは今より８キロぐらい太ってたので…(笑)
さすがに気付くだろってレベルですけど(／_＼;)


デブって言う割にウォーキングするって言った時は反対してましたけど(−＿−メ)


千聖さんもウォーキングするって言ったら危ないからやめろって言われちゃうかもしれないですよ(´｀)

私も特に痩せろとは言われませんが、太ってくると「最近太った？？」って聞かれます∑（;￣□￣Ａ
それで「ヤバイ…ばれてる」って思ってダイエットする気になるんですよね。
ある意味ダイエットバロメーターです（笑）
その上痩せた時は何も言われないし…

いつもダイエットするって言ってもあまり期待されてないので、今度こそ成功させて｢痩せた？？」って言わせてやります!!　オー!!

彼氏さんいらっしゃるんですね☆彼氏さんは千聖さんにデブとか痩せろとか言いますか？


私は痩せろとは言われませんがデブとは言われます↓(´Д｀)
彼氏だって細いわけじゃないのに(−＿−メ)


私の周りは出来婚、出産ラッシュで完全においてかれてます(´｀)まぁいつかはできるだろうし焦ってはいないですが。。


プーアル茶の仲間なんですね☆
調べてみよーヽ(´▽`)/


私の家にももともと豆乳なくてお母さんに言って買って来てもらってます☆
家族でも私しか飲んでないです(・∀・)

全然迷惑じゃないですよ＾＾
彼氏はいるんですが結婚の話はまだでませんね…
周りは今結婚ラッシュなんですが(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

黒茶はプアール茶のお仲間でした!!勉強不足で申し訳ないm(_ _)m
ネットとかでも買えるんで機会があったら試してみてくださいね☆
劇的な変化はないですが、飲まないよりは飲んだ方がましかな程度で！

豆乳もいいですね。我が家は豆乳を買う習慣がなかったもので・・・
やさしい甘さでほっとできそう。今度買ってみます。

やっぱり綺麗になるんじゃないですかね(*´∀｀*)
彼氏はいるんですかぁ？
なんか関係ないこと聞いて迷惑だったらごめんなさい(／_＼;)


へぇ☆黒茶飲んでみたいなぁ☆


私は空腹を満たすために豆乳温めてハチミツ入れて飲みますよヽ(´▽`)/

私は結婚はまだなんです…
やっぱり結婚する！！ってなると自然にきれいになるものなんですかね？？
そういった経験がある方がいらっしゃったらぜひ体験談とか聞きたいですね。

あとヨガをやっていて何か効果があった方も～情報を～～!!
私にはいまいち効果があるのかないのか…

黒茶はたぶん黒ウーロンと茶葉は同じだとおもうのですが、ウーロン茶程くせがなくて飲みやすいですよ♪
私の飲んでいるお茶はバラの花とか入っていて、香りもいいです。

夜ごはんの後しばらくするとどうしても何か食べたくなるので、お茶を飲んでごまかしてます（笑）

こんばんは☆


ヨガってやったことないけど姿勢とか良くなりそうだし女性らしい身体になりそうですよね(*´∀｀*)


黒茶って黒ウーロン茶みたいなやつですか？


ウォーキングはいいって聞くけど本当に効くのかなってまだ半信半疑です(＞＜)


結婚はまだ予定なので決まったわけじゃないんです(´｀)
千聖さんはご結婚されていますか？(*´∀｀*)

Ａｃｏさんご結婚されるんですか～～！！
おめでとうございます♪
じゃあダイエットにも力が入りますね!!

やっぱり-５ｋｇぐらいが頑張れる目標ですね。
私も今年中に少しでも結果がでるように頑張るぞ～

こんばんは

やっぱり運動ですよね…私もウォーキング始めようかな!!
あと太りにくい体を作るためにヨガをやってるんですが、ヨガってきくのかな？？

最近、脂肪燃焼のために食後に黒茶を飲んでます。
旅行に行ったときに勧められて…

おはようございます


仕事前に一時間ウォーキングしてきたぁ