私も１７歳からダラダラとダイエットはしてたものの来年の②月に友達の結婚式にお呼ばれしたのと来年の自分の結婚式(予定)のために−５kgダイエットしようと思いました


今は食事制限
朝→脂肪燃焼スープ、食パン(ハチミツ、バナナ)
昼→脂肪燃焼スープ、豆乳
夜→脂肪燃焼スープ、豆乳、おかず少々
と半身浴(約一時間)、バンテージエクササイズ、腰回し、脚痩せ運動、たまに腹筋です
あと最近ウォーキングを始めました


むくみがあるので利尿作用のあるどくだみ茶をのんでます

こちらこそ～ｖｖ

今はとくにダイエットらしいダイエットはしてないんです…
太ったら間食を控えるくらいで…
でも最近それじゃ体重が戻らなくなってしまった（涙）

Acoさんは今なにか試されているダイエットってありますか？？
おすすめがあれば教えてください～～

こんばんは
同じくらいの方お待ちしていましたのでとっても嬉しいです
仲良くしてください


ダイエットはどんなことされていますか？

こんばんは♪チサトと申します。

１４８センチ４５キロの２６歳です☆
私も同じくらいの方のスリーサイズちょっと知りたかったんです。
私はB８４、W５９、H８３　…　ちょっと太り気味で
とくに夏ごろから旅行やら飲み会やらで３キロ太ってしまった…（涙）

目標は－５ｋｇ!!
一緒に頑張りましょうね☆

ウォーキングをしようと思ってリーボックイージートーンを購入さっそく今日歩こうと思ったけど予定が入り歩けず。


なおかつイタリアンレストランでピザとパスタを美味しく頂いてしまった
お昼ご飯だしいっか

夕→豆乳、りんご半分、柿半分

体重42、5キロ
明日健康診断だぁ
朝→食パン(バナナ、ハチミツ)
昼→豆乳、ウィダービタミン

半身浴５０分
バンテージエクササイズ終了

目標は−５キロの３７キロ

日記とかよくわかんないから掲示板に書こうかな


朝→食パン(イチゴジャム)
昼→外食(野菜たっぷりオムライス)
夕→豚汁×２、納豆


食べ過ぎかしら