＞嶺さん、
今日もフィットネスお疲れ様でした！
私も今朝は寝坊せず何とか出かけることが出来ました。
朝行って、その後出社なので、正直今はクタクタです。汗

そうそう、私もその「内臓脂肪型」ってやつです。
フィットネスの後、腹筋をしています。下っ腹に効く腹筋も以前やっていたのですが、これは腰に来るので止めてしまいました。
「ピラティス」ですか？知らないので検索して調べてみようかな。

さすがに週末のフィットネスはお休みかしら？
私は週末、ついつい食べてしまうことが多いので気をつけます。汗

＞cicax2さん
東京に２４時間営業のフィットネスクラブができたときにはＴＶニュースになっていましたよ(笑)
我が家の周りでは　朝は１０時開店、っていうのがテッパンみたいです＾＾；

私もお腹ぽっこりです★
体重の割りに体脂肪率が高いし　調べてみたら「内臓脂肪型」というのにあてはまっている気がしますΣ(・ε・；)
ピラティスとかがいいらしいので　平行してやってみようかなぁ

昨日もちゃんと出席しましたよ♪
今日は午後便で行ってきます(o^-^o)ｖ

＞嶺さん、
本日のワークアウトはいかがでしたか？
私は今朝は寝坊してクラブには行けませんでした。涙

そうそう、日本では早朝からやっているクラブはあまりないみたいですね。
普通のフィットネスクラブでさえ７時からやっている所は少ないみたいで。汗
欧米ではフィットネスクラブに日常的に通っている人が多いので、２４時間営業なんて所もあるし、そうでなくても７時ぐらいから営業しているのが普通です。
と言うか、全体的にお店とかもかなり朝早くから営業している所が多いです。

私はもともとダイエットが目的というよりも、運動不足を解消したくてカーブスに入ったんですが、最近はダイエットが目的です。
なんせここ１０年で１０キロ以上は増えたので・・・。涙

特に内臓脂肪と言うらしいですが、私の場合はお腹が妊婦のように出ていてお恥ずかしい限りです。恥
このお腹はどうにかせねば・・・。苦

＞cicax2さん
そんな早朝からやっているんですね　いいなあ
日本では大半のところが１０時～２０時（しかも１２時半から１４時は昼休み）くらいです
私は専業主婦なので　毎日これを仕事のようにして　平日通いつめています
「痩せる」には直結しないかもしれませんが　運動習慣としてできる限り続けていくつもりです＾＾

お正月太りからの脱却のため「リセットダイエット」３日目です
一週間これでガクンと体重を落として　キープしていく・・・つもりですが
なかなか思い通りには・・・(つд⊂)
でも　くじけませんよ♪

＞嶺さん、はじめまして！
月２０日通っていらっしゃるんですか？　
ってことは、殆ど毎日ですよね？それはすごい！
結局慣れの問題なんでしょうけど、私は正直毎日は無理かな。汗　
週３回を目指していますが、早朝に出かけているので寝坊して週２回ということも珍しくありません。恥

でもこの方法はかなり気に入っています。
クラブに入ってから生活スタイルも変わり健康的になりました。
（カーブス行く日は４時半起床。７時前にはワークアウト始めています。）
１年契約で去年の３月に入会しましたが、更に更新するつもりです。
筋肉がかなり付いたし、最近は食事制限を始めたので体重も少しずつ減ってきました！
食事制限に関してはここの日記もかなり役立っていますよ♪
はい、一緒に頑張りましょう！！

こんばんは。

私も去年の５月から　カーブスではないですけど同様のサーキットトレーニングに通っています
月２０日くらい　めっちゃがんばっていますが　イマイチ数字には効果が表れてきません＾＾；
でも　周りからは「締まった」と言ってもらえます

お正月　すっかり緩んでしまって　あせってまた日記をつけだしました
一緒に頑張りましょうね＾＾

＞しおちゃん、書き込み有難うございます♪
去年の４月から通われているのであればほぼ私と同じですね！
私は運動を始めた事を良い事に気にせずスイーツを毎日食べ始めて逆に３～４キロ増えてしまったのです。汗
いま、それをやっと修正できた段階です。
でも筋肉がかなり付いたので、一年前の今頃よりは締まってきたかしら♪と思っています。（いや、まだブヨブヨですけど・・・汗）

私はいつも早朝カーブスに出かけているのですが、今朝は寝坊して行けなかったので今日の夕方に行こうかどうしようか迷っています・・・。

はじめまして♪
去年の4月からカーブスに通っています。
最初の1ヶ月で２ｋｇ減りましたが、
その後はなかなか減らず。
去年12月スープダイエットで３ｋｇくらい減らしましたが・・・
カーブスだけでは体重は落とせないんですよね。
食事は大事ですよね。

海外でお仕事しながら、
朝カーブスに行ってダイエットされてるなんてすごいですね！
一緒に頑張って行きましょう。
よろしくお願いします♪