運動：

朝食：

昼食：

夕食：

間食：

お通じ：

運動：

朝食：

昼食：

夕食：

間食：

お通じ：

運動：

朝食：

昼食：

夕食：

間食：

お通じ：

運動：

朝食：

昼食：

夕食：

間食：

お通じ：

運動：カーブス、腹筋１００回＋１００回、背筋２５回＋２５回

朝食：

昼食：

夕食：

間食：

お通じ：

運動：

朝食：

昼食：

夕食：

間食：

お通じ：

運動：

朝食：チーズケーキ、緑茶

昼食：

夕食：

間食：

お通じ：○

運動：カーブス、腹筋１００回＋１００回、背筋２５回＋２５回

朝食：チーズケーキ、緑茶

昼食：ツナと卵のサンドイッチ、イチゴとミューズリのヨーグルト

夕食：レッチョー、パン３切れ、サクランボのヨーグルト

間食：なし

お通じ：×

今朝体重を量ったら５７キロ近くもあって
しかも心当たりがあったので慌てて旦那にダイエット再開を宣言。

お昼も軽めに済ませ、帰宅後に再度計ったら
体重が元に戻っていた。

今朝の体重は何だったのだ・・・。orz

運動：カーブス、腹筋１００回＋１００回、背筋２５回＋２５回

朝食：チーズケーキ二種類、無糖カプチーノ

昼食：中華ビュッフェ（牛肉と野菜の炒め物）、コーヒーミルク

夕食：ミートソースのパスタ、ロゼワイン少々

間食：

お通じ：×


全然ダイエットになってない。orz

運動：

朝食：チーズケーキ、緑茶

昼食：中華ビュッフェ（鴨肉と野菜の炒め物、白米）

夕食：

間食：キンダーチョコバー、コーヒーミルク、クッキー

お通じ：○

昼食後、おやつ暴食。涙

運動：カーブス、腹筋１００回＋１２０回、背筋２５回＋２５回

朝食：カラーチ（チーズ、フルーツジャム）、緑茶

昼食：中華ビュッフェ（牛肉と野菜の炒め物、白米）、エスプレッソ（砂糖たっぷり）、ラズベリージャム入りのヨーグルト

夕食：チキンとコーンのシチュー、レモンクリームのクッキー１枚

間食：

お通じ：×

今日は久しぶりのカーブスで汗たっぷり！
腹筋がだいぶイケる感じだったので、２回目は１２０回こなした。