てけてけさん。
答えてくれてありがとうございます！
私は今縄跳びを一日500回とんでいます。
あまり跳びすぎると逆に太くなると聞いたので・・・

私は代謝がいいほう(むしろよすぎ?)なので、これから気温も上がっていって余計汗をかくと思うのでこのままで続けていきたいと思います。
いろいろ案をくれて本当にありがとうございます。
参考にします。

あと「続けることが一番大事」。そうですよね！
今更ですが続けることの大切さを改めて感じました。
なので、焦らずマイペースにいきたいと思います。

お久しぶりです！

ちょっと旅に出ておりました(笑)

にしこさん。
運動は具体的に何をされているのでしょうか？

たとえば生理前は減りにくくて、整理後は減りやすいとか…
そのほか、代謝の問題とか。
体重の減る時期と減らない時期って、やっぱりあるみたいですよ。
あとは、摂取カロリーとのバランスもありますよね。
いっぱい食べても、その分運動すれば…(笑)

今の運動が負担になっていないようなら、少し何かを加えてみても当然いいでしょうし。今の時点で、もうそんなに余裕がないというのなら、無理に加える必要はないと思います。

だって、続けることが一番大事だから。

前向きに頑張られているのですね！
私も見習いたいです。
一緒に頑張りましょう♪

こんにちわ。
最近体重減らないんです。
そこで皆さんに質問なんですけど、運動する量や時間は増やしていったほうがいいのでしょうか？
それとも、毎日同じでいいのでしょうか？
よかったら答えてくれると嬉しいです

なんだかんだで、74キロに。
ようするに、やけ食いをやめたんだけれど。

過食に対する後悔より、過食をする理由を考えた方がいいのかもしれない。
なんで、過食したいの？って。
体に悪いこともわかってる、太りたくもない。なのに食べたくなる。
これには、絶対に理由があるでしょう。

過食でバランス取れるなら、それも必要なのかも。
決していい方法じゃないけど、人間そんなに単純じゃないから。
徐々にでいいから、過食の原因を見つけて、
そこを改善していければいいよね。

最近、30回かんでるからかあまり食欲わかなくなりました♪
そして一週間続けることができました♪
小さいことですが私にとっては結構大きいことかもしれません♪
体重はちょこちょこ減っています。
この調子で頑張ろー(*´▽`*)

こんばんわ。
ワタシも 同じ。いつも 痩せたい！痩せなきゃ！て思いながら、それがストレスにもなったりして 気にしすぎて、結局食べたり。イライラ゜。(p>∧

お久しぶりです(*^　^*)

前の書き込みから何回か暴食してしまい「もうやめようかな」って思ったりしたんですけど今また続けています。
今日で４日目です。

体重は少しずつ減っていて０．５kgくらい減りました。
あと３kgくらい減らしたら後はその体重を維持していくだけなので早くそこまでたどり着きたいです(*´▽`*)

ちょっとだけ痩せて、今77キロ。

痩せたいけど、それだけじゃあ理想の私にはなれないから。
お勉強も頑張ります(笑)

PS
いろいろ事情はあると思うし、気持はもちろんわかるけど、
小・中学生のみんなは、あんまり無理しないようにね。

BMIなんかを調べてみて、もし22前後なら、極端なダイエットは危険だよ。
いい自分になるためのダイエットが、健康を害するなんて悲しいからさ。

最近は、周りもみんな細い子ばっかで…そういうの、よくわかるけど！
食事抜いたり、変なサプリみたいなのに手を出したりしないでね。
もし不安なら、無茶する前に、誰かに相談してみてね。

チョリース！
新小５です！
身長は１３３㌢　　体重は３１㌔です
５㌔痩せたいです！
一緒にがんばりましょぉ！

こんにちゎ(*´･仝･｀*）U　
新中３でっっす！！　
身長は　１５７㌢　体重は４８キロです（（（〇；；益；；〇）　
５キロ痩せたいです！！　
がんばりましょぉ！！

はじめまして！！
私は157ｃｍ、59.0ｋｇです

互いに支えあうっていうところに
共感し思わず書き込みしました
よろしくお願いします！！

はじめまして。
私は168の70です＞＜
春から高校生です。
高校デビューとはいかなかったけど
2年生の修学旅行を目標に頑張って60は切りたいと思います！

私の場合ですが、食べたい欲求はカロリーの低い飴を舐めたりしてますよ！
後はしっかりと時間を決めて、後30分我慢したら凄い！自分ｶｯｺｲｲよ！って思いながら我慢すると私は割りといけます。
でも一番良いのは意識を他に向ける事かなぁなんて思います。
私は絵を描くのが趣味なんですけど
たまに空腹も忘れて没頭したりします；

皆さん、一緒に頑張りましょうね！！

こんにちわ！！
私は、歴史大好き4月6日に中学生になります！！
150センチの、４９きろです。
めっっちゃ、デブです。他の小学校に好きな人がいるんですけどどうしても40キロになりたいんです！！！
でも、・・・・・・ご飯がおいしくてつい、食べてしまうんです!
初めてなんですけど、よろしくお願いします！！！１１

はじめまして。
私は最近食べたいという欲望に負けてしまいます・・・
で、結局後悔。
本当にイライラします。

でもみなさんと一緒に頑張れたらなと思っています。
成果が出たらまた書き込みたいと思います。

チョコチップさん

おめでとうございます！
さっそく成果が出るなんて、すごい。

私も見習わなくっちゃ！

Littaさん

初めまして！
自己嫌悪って、辛いですよね。

挑戦するってことは、自分を諦めてない証拠。
失敗って、「失敗から何も学べないこと」だと、私は思ってます。
何かを感じて、どうにかしようともがく自分がいるなら、少しずつ変わっていけるはず。

…って、偉そうにすみません(^^)

一緒に頑張りましょ♪

こちらこそ、
よろしくお願いします！！

私は、
まだ走ったりするダイエットには、
慣れていないので
最初は、軽い運動から
頑張っていきます！

自分のペースに合わせて
お互いゆっくり
頑張っていきましょう♪

*報告*
今日の朝、48,1kgでした。
さっそく、報告させていただきます（≧ｗ≦）/

初めまして。
現在161cm75kgです。ダイエットしては失敗して
意思の弱い自分を責め続けて、八つ当たりして毎日
辛い日々です(-._-；)

一緒に頑張りましょう！
明日からとりあえず、1500カロリー以内に抑えるよう
頑張ってみたいと思います

チョコチップさん。

書き込みありがとうございます。
私は今日、頑張って腹筋なんてしてみたり。

自分を否定しないですむぐらいの今日を過ごせば、明日もまた頑張れるかなぁ。
優しくなりたい。賢くなりたい。かわいくだってなりたい。
「なりたい自分」に近づけるように、一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします(^^)

はじめまして＾＾

私は、身長157cm、体重49kg前後です！
身長や体重は、
はなれていますが、
私も一緒に頑張らせてください（＊＞ｖ＜＊）