ダイエットというほどのものでもないけど、
ご飯を食べる前に０カロリーの炭酸飲料をいつも飲んでますよ。
そしたら、お腹がいっぱいになるのが結構早く感じますよ。

私もダイエットしよう！と思いますが、なかなか続きません。
毎日運動したりすればいいんだと思いますが、それもなかなか続かなくて体重が増える一方です。
前、スタンプカードというものを作りまして、運動ができた日には、スタンプを押すという幼稚園児みたいなことをしていましたが続きませんでした。
今日からまたやろうと思っているのですが、続くかどうかしんぱいです。
他にいいダイエットのしかたがあればおしえてください。

今日は昨日より少し増えました。
６８．４→６８．６
プラス０．２㌔

今日の夕食は少なめにします。

私も毎日そんな感じですｗ
が、とりあえず一日１回は体重計に乗って、体重を気にかけるようにしています。
「これ以上食べたらヤバイなぁ」と少し食欲もセーブ出来るので。
私は意気込んで始めても続かないので、気楽にのんびりダイエットしてますｖ

いやー私もそう。明日からこそ頑張ります!

ほんの少しですが減りました。
６８．８→６８，４
マイナス４００㌘

　　　　　　　　今日から本格的に頑張ります。

財布に余分なお金を入れないようにしましょう。

運動してみるとか…

明日から春休みです。
ずっと家にいるんで食べちゃいそうだけど、我慢します。
今は・・・

身長１６４㌢
体重６８．８㌔
　　　　　　　　　ですが、
絶対に５５㌔まで痩せます。

プチ断食すると、身も心もすっきりして、

よし！今日から頑張るぞ！！！

って思えますよ(^_^)v
頑張りたくないなら、食事中に水をたくさん飲んじゃえばそんなに食べられなくなります(>_<)

食べること以外に楽しみを見つけるのがいいかなーと...まずはあまり食べ物を買わないようにするとか(¨)
私の場合綺麗なＣＧの女性を見てるとやる気が起きます.
そこは女優やモデルでなくてなぜかＣＧなどのキャラクターですｗ
リアルな女性だと悔しくて悔しくて...ｗ

あまり参考にならないですね(*^^*)

強い意志以外ないでしょ？
病気や怪我で運動が出来ないとかならまだしも・・・
そんな事言ってたら一生デブのままですね（失笑）
好きなものを好きなだけ食べて『痩せたい』って言ってれば？

本気で痩せたい人、またはダイエットに成功した人は相当の努力してますよ。

自分に甘い人を見てると呆れます。

今日から食べたものを書き出してみようと思います。
昨日の夜に１時間ぐらい歩いたんだけど、
逆に500グラム太りました（泣）

私もそうー。でも、危機感抱いたから今日から頑張るよー。

意志が弱いんだよー。

そんなときは、ダイエットできないから、楽しんだほうがいいよ。

とりあえず食べたものを全部書いてみては？