こなみさん、初めまして
＾＾

ショックな出来事…大丈夫ですか？

気負い過ぎずマイペースで行きたいですね…＾＾

momyさん、こんばんは
＾＾

お友達のお誕生日でしたか、おめでとうございます♪
居酒屋さんって色んなメニューがあるんですね
(・・)

そうですね、夜歩くのは女性は危険なので気をつけて下さいね＾＾

かすみちゃん、こなみちゃん

初めてのダイエット仲間、けっこう嬉しい！

私は友達の誕生日だったから、夜は外食(^_^;)いきなりね。。。
結構、今は足が浮腫んでエライことになってるし
明日の体重が怖い、本気で。
友達と相合傘して、太もも気になるし。

お互い見られてると思って頑張りましょ

さて、嘆いていても仕方無い。
少しは何かしなきゃいけないんだけど、、、

飲み行ってたから胃がバンパン！

帰り着くまでに、さっき食べた物の復習。
◇生ビール中ジョッキ4杯
◇モツ煮込み
◇ハムカツ
◇やきとん3本
◇生キャベツ1/4
◇シフォンケーキ
◇梅酒2杯


う〜ん、思い出せるのはこんな感じ。

カロリー、全く予測不可能！
(＞人＜;)明日な朝が地獄じゃありませんように！！

そか！
明日朝に1駅歩くぞっ！ 早出決定( ´ ▽ ` )ﾉほほほ。

何か1つ。自分の為にっ。
※夜の1駅はＮＧ、女の子だものもの。

初めまして、私は155cm　５７kg　です。
実は今日ショックな出来事があって
ついさっき、１０キロダイエットを決意したばかりです。
今ダイエットに燃えています（炎）
海外からの参戦です。

初めまして、私も33歳、158㎝位、62㎏のものです
＾＾;


58㎏なんて私からすると羨ましい(>_<)

前向きか分からないけど、私も努力したいです＾＾

昼は会社近くに止まっているワゴン車販売の「ヘルシー弁当600円」にしました。
ヘルシーと言っても本当のとこどうなんだろ？まま気分気分。

今朝は食パン1枚にマーガリン塗って、豆乳コップ半分でした。

食パン(8枚切り) 45g　　119kcal
マーガリン、大匙1 重さ：13g　カロリー：99kcal
豆乳、200ml。重さ：約200g　カロリー：128kcal

着替えた。二の腕とお腹がパツパツ！こんななるまで放置してたのか。

あ〜っ(^_^;)58.3

はぁ〜
目が覚めて、昨日の体重がウソだったらと思うよ。