９月５日からダイエット初めたものです。（新参者です、どうぞよろしくお願いします＾＾）
ダイエット開始と同時にジムに通い始めましたが、運動で消費されるカロリーがいかに少ないのかを知ってショック。
恐らくこれまでの日々...
『３０００～４０００kcalはご飯を食す』ー（マイナス）『特に際立った運動もせず』＝（イコール）『積み立て肉』
しかし、気づいたからといって、生活が不規則なのと、今までの気楽な独り暮らしがたたって、今さら、３食きちんと自炊っていうも無理。
ダイエット自体がきっと長続きしなくなる気がします。
実際は１１００～１３００kcal（摂取カロリー）がBESTらしいのですが、せめて２０００kcalに押さえ、スポーツをすることを目標にがんばり始めたところです。
「今日は食べちゃったけど平気、今日は運動サボっちゃったけど平気.....
自分のペースでがんばればいいんだよね」と、あまり自分にプレッシャーを与えず、みんなでがんばりましょう。
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