今日でジム一時退会。 今週の金曜日に乳がんの結果がわかるので、 そのとき、あまりにも手術が遅いようだったら、 また入会する予定。 でも、先生も骨折で１ヶ月は戻ってこないから、 私的にもテンション↓で、再入会は術後暫くしてからかも。 さあ、今夜、深夜バスで鶴岡へ向かいます。 ２泊５日の旅です。 山形の人にはイマイチかもしれませんが、 他県の人にはお楽しみいただける 食べ歩きの旅になっていると思います。 こうご期待!? ★２／２７（月）ダイエット１７６日目★★★☆★★☆★ 【運動】 プライベートトレーニング第１７回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君が骨折したため、別の先生に担当してもらう） 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（）： 昼食（） 夕食（） 【摂取カロリー】 kcal ★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★
こんだけマック食べてガストかよっ。 ★２／２６（日）ダイエット１７５日目★★★☆★★☆★ 【運動】 サボる。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（２０時）：てりやきバーガー、フィレオフィッシュ、マックフルーリー（オレオ）、ポテトＭ、コカコーラーゼロＭ、ナゲット（以上、マック） 昼食（１時）：シーフードサラダ、生姜焼き、キムチうどん（以上、ガスト） 翌６時半：アップルパイ、コーヒー 【摂取カロリー】 kcal
バンビで食べたけど、激マズ。 ２度と行かない。 地元の子が、「昔は美味しかったけど今はマズイ」っていってたけど、 やっぱり真実だった。 なんで入っちゃったんだろう。 爽やかイントラ君が骨折。 今日、別の先生にみてもらった。 ジム専任の先生。 教え方、超～上手だった。 感動～～～～～!! ★２／２５（土）ダイエット１７４日目★★★☆★★☆★ 【運動】 プライベートトレーニング第１６回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君が骨折したため、別の先生に担当してもらう） バイク（４０分） 腹筋 【消費カロリー】 ３６０kcal 【食事】 朝食（１４時半）：タイのデザート（青豆プリン） 昼食（２０時半）：明太餅もんじゃ、やきそば、カレーチーズベビースタもんじゃ（バンビ月島） ２３時：ドーナツ２個、カフェオレ２杯（ミスド） 【摂取カロリー】 kcal
おっと、飲み会１時間以上遅れ。 ま、いっか。 帰りにラーメン餃子を食べて帰る。 懐石食べたのに～ ★２／２４（金）ダイエット１７３日目★★★☆★★☆★ 【運動】 サボる。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１３時半）：グリーンマンゴー（海老ソース） 昼食（２０時）：懐石料理、焼酎ロック ０時半：ねぎ味噌ラーメン、餃子 ２時：タイのデザート 【摂取カロリー】 kcal ★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★ 美味しい～～～♪
今日は、人生初ＭＲＩ。（と胃のエコー） 日ケン（バナナマン）が、恐くてなかにあるボタンを３回も押したらしい。 私も押しちゃおうかな～ ひゃ～爽やかイントラ君、家庭にご不幸ということだったけど、 『骨折』っと連絡がきた。 マジかッ!? ★２／２３（木）ダイエット１７２日目★★★☆★★☆★ 【運動】 無し。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（２０時）：ソムタムタイ（パパイヤサラダ）、チェンマイ風ソーセージ、センミナムトク ２３時カノッムケン（ココナッツ餅） ２時モーケング トア・プアク（青豆のお菓子） 【摂取カロリー】 kcal ★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★
気持ち悪くて、一日寝てた。 あらら...... ★２／２２（水）ダイエット１７１日目★★★☆★★☆★ 【運動】 定休日 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（２３時）：和風ステーキ、ジャーマンポテト、サーモンサラダ、シーフードサラダ、ライス、スープ、キャラメルアイス＆ブラウニー、コーラー、カプチーノ（以上、ガスト） 翌６時：おかゆ（１合）、佃煮昆布 【摂取カロリー】 kcal
ジムの１８歳の女の子が『千羽鶴』を作ってもってきてくれた。 感動～して、思わず泣いてしまった。 しかし、最近すくすくとがん細胞が小さくなってきていて、 どうもステージ１ではないかと。 ちょっと大げさで恥ずかしいけど、病室に飾ってＦＢにＵＰしてあげよう。 若いのに本当に気がきく子だ。見習わなきゃ。 なんとお母さんは私より３歳下だということが判明。 えらいこっちゃ。 ★２／２０（月）ダイエット１６９日目★★★☆★★☆★ 【運動】 プライベートトレーニング第１５回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当） バイク（６０分） 腹筋 【消費カロリー】 ４８０kcal 【食事】 朝食（１４時半）：ヨーグルト６５kcal 昼食（１９時）：五目そば、ジャガイモの細切り炒め、春巻き（３本）（以上、近所の中華屋） 夕食（２３時）：ミニあいがけカレー、味噌汁（以上、すき家） ２時：コーヒー牛乳、ザッハトルテ、惣菜（大学芋、かぼちゃサラダ、キンピラ、はすのキンピラ） 【摂取カロリー】 kcal
起きたら１８時。 びっくり。 FBで春巻きの写真のUPをみて、中華が食べたくなったが、 外が寒くて、目の前のマックにする。 すごい量でしょう？ でも、これが普通。以前はこれに、プラス、ファミマで買い物だと思う。 たくさん買わないために、かりんとう食べてマックに行ったのに、 全く効果なし。 これから、中華食べに行こうかな～（現在翌１時半） もう、閉まっていたので、コンビニで死ぬほど買った。 ★２／１９（日）ダイエット１６８日目★★★☆★★☆★ 【運動】 無し。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 ２１時：かりんとう 朝食（２２時）：フィレオフィッシュ、チーズバーガー、ポテトS、しゃかチキ、サラダ、ストロベリーサンデー、カスタードパイ、コカコーラーゼロ（マック） 昼食（翌３時半）：白米３５０kcal、あんかけ海鮮やきそば、しゅうまい（１０個）、キャベツの浅漬け、ヨーグルト、ヨーグルトドリンク、牛乳、練乳ミルクバーアイス、ガツンとみかんアイス、チョコ（以上、ファミマ） 【摂取カロリー】 kcal
みなさま、お騒がせしました。 骨とリンパには一応転移がありませんでした。 しかし、今日も家族と一緒に来てくださいといわれたのに、 大した話がありませんでした。 いつになったら、手術なのかしら？ ★２／１７（金）ダイエット１６６日目★★★☆★★☆★ 【運動】 シンプリーエアロ（４０分）２ヶ月ぶりのエアロ、楽しかった。 腹筋 バイク（５０分） 【消費カロリー】 ６０００kcal 【食事】 朝食（１０時）：ハムチーズパン、サラダ、ゆで卵、コーヒー（ＰＬＯＮＴ有明） １２時：ホットコーヒー（クリームトッピング）（タリーズ有明癌研） 昼食（１５時）：チャーシューメン（東京ラーメン） 夕食（２０時）：鳥料理その他、かなりいっぱい（女子４人でシェア）梅酒、マンゴ酒、すだち酒（まる鶏るいすけ新宿） １時半：コーヒーあんぱん、くるみぱん 【摂取カロリー】 ３５００kcal？
お～久々に規則正しい生活。 洗濯を３回やって、 伊勢丹行って、チョコ買って（遅） 三越でジョアンのクロワッサンを買うぞ～!! （この間、久々に食べたら美味しかった） 結局新宿行くのが面倒くさくなって、 池袋東武で買った。 マシーンの先生たちには、オッジ、デメル、トップスで買い揃える。 その他に、スタッフも食べられるように、 大塚の『おにぎり』を買った。 かなり高くついた。 ジョアンだったら、クロワッサンを１００個以上買えた。 しかも、そのおにぎり屋さん、割と近所にもあったらしく、 その支店が、先日『アド街』で紹介されたらしい。 ミーハーみたいで、めちゃめちゃはずかし～ ★２／１６（木）ダイエット１６５日目★★★☆★★☆★ 【運動】 プライベートトレーニング第１４回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当）←１０分遅刻して、キャンセルしてくれた（本来１回分、料金を取られてしまう）。 バイク（６０分） 腹筋＆筋トレ ビランクスヨガ（６０分） 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（９時半）：牛肉そば（ゆでそば、牛肉、玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム、えりんぎ、長ねぎ） 昼食（１３時半）：おにぎり（焼きたらこ＆きゃらぶき）、お味噌汁、お新香（大塚のおにぎり屋） 夜食（１９時）：アボガドサラダ（アボガド１個、ブロッコリー１個、玉ねぎ1個、ゆで卵２個）、チョコクッキー（４枚）９３kcal×４枚 【摂取カロリー】 ２３００kcal
昨日、 乳腺炎（２０年以上、右胸から血。しかし、問題なしだそう。一応の検査のはずが）の 検査をした。 乳首の穴に内視鏡を入れるものだ。 消毒→消毒→もみもみぎゅっぎゅっと血を出す（痛い～）→なんかの棒で入口を広げる（痛い）→乳首の穴に管を入れる（ぎゃ～痛い～）→麻酔が入った水で洗う（やっと？）→拡張剤？→内視鏡を入れる（痛い痛い痛い～） 中も痛いが乳首がもげるかと思った。 何度も乳管が枝分かれしていて、 こっちの道をぐりぐり、あっちの道をぐりぐり進む。 画像の胸の中はとっても綺麗だった。 しかし、痛い痛い。 着替えて、中待合室で看護師を待つ。 そのとき激痛が!! 胸を押さえても痛く痛くててたまらない。 息もできない。 昨日は、カップルで来ている人が多く、 男性たちが心配そうにみている。 おばさんたちもみている。 看護師は通り過ぎる（何度も） やっと看護師が声をかけてくる。 「気分悪いですか」 「いえ、痛いだけです。我慢しているので大丈夫です」 しかし、大泣き。 ぼろぼろ涙が出てくる。 どうも乳管の細くなっている部分に拡張剤？が効いていて、麻酔が取れると痛むそうだ。 痛み止めを持ってきてくれる。 看護師曰く、通常、痛み止めを使う人はまずいないそうだ。 私、弱虫みたいじゃ～ん。 肺機能検査のときには、もう痛くなくて、薬も飲んだし、 一発でクリアした。 肺活量は平均よりいいそうだ。 やった～ （私の前のおじさんは、何度も「もっと吐けますよ」「はいもう一回」といわれていたが） しかし夜中に痛みだす。 薬飲もうかな～ 本日も検査。リンパの細胞を取り出す。 これがまた、麻酔無しでぐりぐり痛い。 肺がん友だち曰く、今日もらった痛み止めを先に飲んでいくそうだ。 なるほど。 ん、でも、効くのかな？ ★２／１５（水）ダイエット１６４日目★★★☆★★☆★ 【運動】 ジム定休日 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１８時）：しゃぶしゃぶ食べ放題（多分２人２０皿） ２３時：ＢＬＡＣＫアイスチョコ（２個）２３８kcal、よもぎ団子（２本）２９３kcal 【摂取カロリー】 ３４００kcal？
バレンタイン、本命いないな～ 結局、爽やかイントラ君やその他のスタッフには木曜日あげることにした。 今日は、有明癌研で検査の日。 ２０年前から、乳腺炎（右乳首から血）をもっていて、 それ自体は問題ないらしいが、今日取るだか、検査するだか（適当～） 多分、『乳首の穴』から内視鏡を入れると思う（適当～） 後は肺機能の検査かな？ この間、『心臓の収縮度がハンパない』と誉められたので （かなり鍛えてないとこの数値はでないそうだ）、 肺機能の検査もめっちゃ楽しみ＾＾ 今週は３日間、拘束される。 しかし、いつ手術なのかな？ 帰りに一応、ジム行って、ピアノ出て、自主トレかな。 ★２／１４（火）ダイエット１６３日目★★★☆★★☆★ 【運動】 腹筋＆筋トレ、ピアノ、寝不足＆検査があまりにも痛くて、疲れてサボる。 しかし結局、友だちとご飯を食べる。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１１時半）：パパイヤ（１個） 昼食（１７時半）：肝焼き、うな重、お吸い物、う巻き、お新香、メンマ和え、わらび餅 １８時半：白玉ソフト、ドリンクバー（以上、ジョナサン新宿３丁目店） 夕食（０時）：クロワッサン（４個）、チョコクロワッサン、ナッツ系パン（白と黒）（以上、ジョアン） 【摂取カロリー】 ２８００kcal
体脂肪３０％は免れたが、 朝ごはんを食べ忘れての結果。 イントラに胴回りを再計測された。 またしても、大台にあと１ｃｍ＞＜ ★２／１３（月）ダイエット162日目★★★☆★★☆★ 【運動】 プライベートトレーニング第１３回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当） バイク（６０分） 腹筋 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（２０時半）：生姜ご飯、牛肉と野菜の炒め物（牛肉、ブロッコリー、にんじん、椎茸、長ねぎ、三つ葉、にんにく、青唐辛子）、大根と豚肉のふくめ煮、ひじき 昼食（０時）：コロッケ、ミルクティ、うぐいす餅（２個）２７３kcal 夕食（翌４時半）：ホタルイカ（酢味噌） 【摂取カロリー】 kcal
大学時代（昔の）の友人に会う。 まさかの高野チョイスだった。 あ～また食べた。 明日、体脂肪３０％越え確実だ＞＜ 今日、ＧＯＤＩＶＡでまた義理チョコを買った。 ３箱購入したが、なんと、『伊勢丹』の袋に入れられ「ぽいっ」と渡された。 え～小分けの袋なし～～～～～!! 聞いたら「ない」といわれた。 お・ど・ろ・き........ え？今、バレンタインの勝負時商戦ちゃうん？ ★２／１２（日）ダイエット１６１日目★★★☆★★☆★ 【運動】 起きれず。予定に食い込むため本日ジムに行かず。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１５時）：ヨーグルト 昼食（１８時）：高野フルーツパーラー新宿店 ２１時：カフェオレ（イタトマＣＡＦＥ） 夕食（翌４時）：生姜ご飯、がんも、蒟蒻の甘辛煮、里芋の煮付け、小松菜の煮浸し 【摂取カロリー】 kcal ★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★ この他にもお替りしました。 バナナチョコとホワイトチョコいちご、美味しかったです。 私たちの席以外どの席も、皆さん、メロンをテンコ盛りにしてました。 メロンってやっぱり人気なんですね＾＾
やばい、完全に不規則な生活だ。 起きたら、もう、夜だ。 整骨院も行かなきゃいけないし..... （指を捻挫!?） ジムも行きたいし..... もう、夜だ。 ★２／１０（金）ダイエット１５９日目★★★☆★★☆★ 【運動】 筋トレ＆腹筋 バイク（４５分） 【消費カロリー】 ３６０kcal 【食事】 朝食（１８時）：ヨーグルト、野菜炒め（ロースハム、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、しめじ、マッシュルーム、椎茸、もやし）、湯豆腐（絹豆腐、しめじ、椎茸、もやし、三つ葉）、ミルクティ、チョコクッキー（２枚） 昼食（０時）：そば（椎茸、乾燥わかめ、三つ葉）、餃子（大きめの６個）、キャベツの千切り（塩で）、ひじき、豆大福風パン３５０kcal 翌３時：青りんご 翌６時半：お汁粉７４kcal 【摂取カロリー】 ２２００kcal
体重もさることながら、 体脂肪、大台にいよいよリーチ。 今日、めっちゃ怒られる。 バイオを１ヶ月半やっていたので、 １ヶ月半はリバウンドしないそうだが、 そろそろ一気にリバウンドし出すらしい。 「メタボの典型的な食生活（食べる時間＆量）だ」 といわれた。 せんせ～～～び・ど・ど・ど・・・・い（ヒドイ）T _________________ T ★２／９（木）ダイエット１５８日目★★★☆★★☆★ 【運動】 プライベートトレーニング第１１回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当） バイク（６０分） 【消費カロリー】 ４８０kcal 【食事】 朝食（１３時半）：パイナップル（１／２個）、ヨーグルト５３kcal、牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー２３７kcal、ミルクティ 昼食（１９時）：チキンカツバーガー、ポテト、コカコーラーゼロ（以上、ケンタッキー） ０時半：アメリカンドック 夕食（１時）：そば（椎茸、えのき、三つ葉）、もやしの三杯酢和え、ひじき５９kcal、おから１３９kcal、まぐろ昆布、ミルクティー ３時半：プリンアラモード３１４kcal 翌６時半：アーモンドチョコ１１６kcal、牛乳 翌８時半：まぐろ昆布 【摂取カロリー】 ３５００kcal
着々とリバる体重＆体脂肪T ___________________________ T ★２／７（火）ダイエット１５６日目★★★☆★★☆★ 【運動】 ４日間、ジムをサボった。今日はピアノの日だから（ジムの１F）、 運動もするぞ～♪ バイク（７０分） 筋トレ＆腹筋 ピアノ 【消費カロリー】 ５４０kcal 【食事】 朝食（１６時半）：ヨーグルト６５kcal、青りんご、パイナップル、卵雑炊、サラダ、ソーセージ（昨日のタイ料理屋さんでもらってきた手作りソーセージ） 昼食（２３時）：きんぴら、いんげんの胡麻和え、豆大福風パン３５０kcal １時：卵雑炊（＋乾燥わかめ）、サラダ、アボガド（１個）、チョコパン、パイナップル、青りんご 【摂取カロリー】 ２５００kcal ★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★ ソーセージ、めちゃめちゃ美味しかった。 しっかりしまってて、甘酸っぱくて、コリコリしたもの（軟骨？）が入っていた。 今度、レシピ聞いてこよう。
今日、有明癌研で癌のステージ（リンパ転移等）がわかる。 でも、ＭＲＩは２月末だから、他の臓器への転移とかはこの後わかるのかな～？ 担当医、男の先生がいいな～ 女の先生も２人いるから、確率高いかな～ 女の先生にはお馬鹿ちゃん発言通用しなさそうだしな～ さあ、今日は新しい人生のスタート地点。 結果はいかに。 いずれの結果でも、慌てず、騒がず＆恐れずなのだ。 そしていつも通りの生活を送るだけ＾＾ （と、カッコ良くいっているが、いつも通りの生活＝ダラダラした生活.....だから。 少しは反省した生活を、今後、送りましょうね；Ｐ） ★結果★ まだ、検査が４つあり、わからずじまい＾＾ ★２／６（月）ダイエット１５５日目★★★☆★★☆★ 【運動】 今日こそ行くぞ!! とりあえず、朝ストレッチに出よう。 起きれず。病院も３０分遅刻＞＜ 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１６時）：ソフトクリーム（ミニスットップｉｎ有明癌研） 昼食（１８時半）：焼き豚＆ジャスミンライス、ヤムンセン、イカのガーリック炒め（以上、隣町のタイ料理屋さん） 夕食（２３時半）：パン３種類をかじる（味見）、タイ料理の持ち帰り分 翌５時半：いちじくとナッツパン、小倉パン 【摂取カロリー】 ２７００kcal ★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★ 待ちきれず、ヤムンセンとイカのガーリック炒めは既に手をつけている。 本日も独りぼっち分T____ T
あ～不規則だ。 前は正午には起きれたのに、ここ数日午後３時過ぎに目が覚める。 今日は大学のクラスメートと後輩たちと飲み会。 みんな、私の癌のことを心配してくれているので、説明しなきゃと思いつつも、 このところ飲みが続き、しゃべり疲れ、「ちょっと断ろうかな～」 と、思っていた。 しかし、 ピアノと体育を受けもってもらっていた先生も来ることになり、 いよいよ行かなければならなくなった。 先生からは、病気に対するアドバイスをいただいていたので、 今日もいろいろとお話することになるだろう。 先生、今日は湘南マラソンに出ての帰りらしい。 疲れているのに申し訳ない。ありがたや。 （先生は、もともとスポーツジムでイントラをやっていて、某大手企業の健康アドバイザーをやっていたり、マラソンのコーチなどもやっている。とても綺麗で×イチ） ★２／５（日）ダイエット１５４日目★★★☆★★☆★ 【運動】 無し。起きれず。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１６時）：ティラミスディッシュ４８３kcal 昼食（１９時半）：鶏の唐揚げ、バニャカウダー、豚の角煮、牛蒡の唐揚げ、ピザ（２種類）、モッツァレラチーズの揚げだし、アボガド＆チップ、サツマイモフライ＆ハニーシュガー、海老マヨ、チヂミ、他。チョコブラウニー＆バニラアイス、中々ロック、山崎１０年シングルロック、サングリア（以上、ＫＩＣＨＩＲＩ池袋東口店） 夕食（１２時半）：握り寿司（１０貫）、カレイの煮付け、大学芋、イカのリング揚げ、アーモンドチョコ（１４粒） 【摂取カロリー】 ４１５０kcal ★今日の反省点★ ３日連チャン、飲み会の帰り道の買い物がヤバイ。ハンパない。 夜中（明け方の）食べる量が..... どないししょ～
深夜ラジオでバナナマンの日村氏曰く。 『中居君と会ったので、「中居君に体型変わらないね」といったら、 中居君なんて答えたと思う。 「我慢してる」だって。 やっぱり、SMAPを背負ってるとKEEPしなきゃだよね～ っていうか、もらってるものもらってるし、やれるよね～』 そっか、我慢してるのか。 やっぱ、結局『我慢』か。 しかし、食べるの我慢できたら、こんなに苦労しないよな～ 最近、背筋や筋トレが辛くて、でも、元来真面目な性格のためか、 決められたメニュー通りにしないと気がすまず..... やりたくないな～と思うと 「もし、私がマドンナだったら」と想定するが、 やっぱ、マドンナじゃないし～と もちろん、すぐに気づいてしまうよね～。 ★２／４（土）ダイエット１５３日目★★★☆★★☆★ 【運動】 無し。やばい、太る。ん、既に太ってきた。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１５時半）：ＧＯＤＩＶＡのチョコ（２個）、ミルクティ 昼食（２０時）：辛子レンコン、鶏の唐揚げ、干し柿とおからのクリームチーズ和え、青菜とじゃこ和え（お通し）、めんたいこのだし巻き玉子、もつ鍋（味噌仕立て）、雑炊、黒糖梅酒ロック、麦焼酎ロック（以上、九州料理MIKOTO） ２２時半：カプチーノ、カップシフォンケーキ（以上、イタトマＣＡＦＥ池袋東口店） １時：ソフィール（２個）１８４kcal、塩味まめ餅おかき１８８kcal 翌４時：ソーセージ（３本）１２３kcal 【摂取カロリー】 ３０００kcal ★今日の反省点★ 行きたいお店がいっぱいで、ネットでみて決めたが、かなり美味しくなかった。 鍋はそこそこ美味しかったが、モツも少なかったし。 店員さんも感じが悪いし、もう、行かない。 値段も５０００円以上した。 お通し代いくら取られてるんだろう？ っていうか、私、今までこの日記で「和え物」を「～合え」って、ずっと記載してたかも。 今日初めて気づいた＞＜
朝、昨日話題のA氏のヒーリングに出ようと思ったが、起きれず。 午後のヨガと仲のいいフリーのイントラさんのエアロも、 この後の予定に食い込みそうなので、諦める。 夜は、長年知り合いの男性とデートだが、今宵のお店はまだ知らず。 ご飯何食べさせてくれるのかな～。 あ、バレンタインのチョコでも買ってってあげるか。 １９時半： 待ち合わせの時間だ。しかし、遅刻はいつものことだし、 伊勢丹地下でベタにＧＯＤＩＶＡのチョコを買う。 ＧＯＤＩＶＡの良さは、味のハズレがないことと、 大人が相手なら、おおよその値段を察知してもらえることだ。 今年の伊勢丹、あちこちのチョコ売り場の相場が平均１８００円～になっていた。 小さなチョコ４枚位でだ。 女性陣はこの価値がわかっても、 果たして男子に伝わるかというと..... その点、ＧＯＤＩＶＡは６個２０００円。 （本当は４個でいいと思ったけど、間切りしてある有料の箱は６個からだったので、 ６個入りにした） まあ、無難なラインの義理チョコかな。 しかし、つられて、私もトリュフを２個買ってきたが、1個３２０円と思うと、高ッ。 ★２／３（金）ダイエット１５２日目★★★☆★★☆★ 【運動】 わぁ、行けなかった。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１４時半）：グレープフルーツ１／４、ヨーグルト５３kcal、モンブランの残り、ツイストドーナツの残り、チョコナッツパンの残り、牛乳 昼食（２０時）：生春巻き、ヤムンセン、タイスキ鍋、グリーンカレー、ライス、タピオカ、杏仁豆腐、サッポロ黒生（以上、エラワン新宿店） 夕食（１時）：お好み焼き３９１kcal、もちもちくるみパン３０１kcal、甘食（２個） ３時：牛乳 【摂取カロリー】 ２８００kcal ★今日の反省点★ やや高級だったエラワンが激安タイスキ鍋店になっていた。 二人でシェアしたが、遠慮しながら食べたのでお腹が空く。 帰りにコンビニで買いまくり、食べまくる＞＜
夜遅くのビランクス、頑張って行ってきた。 終わった後、寒いからお風呂に入らず、 ２０年ジムに通っているという会員さんとベラベラしてた。 その話の中で、沿線一人気のイケメンイントラA氏の年齢発覚。 ３１歳とのことだ。え゛～おっさんじゃん。 私の先生（爽やかイントラ君）は２５歳だから、２８歳位だと思っていた。 落ち着いているが、とても幼い顔をしていて、若く見える。 更衣室を出て、上の階のロッカーに行こうとすると、A氏がいて、 階段へ続く扉を開けてくれた。 そして、話しながら一緒に上に行く。 『わ～うれしい、平静を装え～わ・た・し』 あまりにも身体が固い私の心配をしてくれ、そのうち曲がると慰めてくれる。 話をしながらも、焦る私。 『あ～今しかない、聞いちゃえ～』 「先生、ビランクスのラストのリラクゼーションの曲、何ですか？」 「～♪～♪～♪ですか？」（Ａ氏歌う） 「はい、それそれ」 「今調べてきます。３Fで待っていてください」 ......今日でなくても、片付けとかあるんじゃ....... ダッシュでCDを持ってきてくれ、メモ書きしてくれた。 優しい。 これも人気の要因だな～やるねッA氏!! 因みに曲は、Deva PremalのMoola Mantra prt.1。是非聴いてみてください＾＾ もっと、他に聞くことなかったんかい。せっかく２人きりなのに～ って感じですが、 全く音楽に興味の無い私が、『たま』の曲以来、CDを買おうかと思ったくらいのいい曲。 （意味がわから～～ん） あ、もとい。 最近では、アリシア・キーズのＮＯ ＯＮＥがあった。 『たま』からじゃ～年月経ちすぎだわ。 ★２／２（木）ダイエット１５１日目★★★☆★★☆★ 【運動】 プライベートトレーニング第１０回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当） バイク（６０分） ビランクスヨガ（６０分） 【消費カロリー】 ７２０kcal 【食事】 朝食（１９時）：カツ丼、アメリカンドック、かぼちゃコロッケ、チーズフランス、チョコティラミスケーキ１個＆モンブランケーキ１／２個（コージコーナー） ０時：練乳ミルクバーアイス１７４kcal、ガツン、１００％濃いみかんアイス９０kcal 昼食（１時半）：カツ丼の残り、ブロッコリー・豚肉＆エリンギの炒め物 ２時：チーズフランス、ツイストドーナツ、チョコナッツパン、牛乳 翌４時半：グレープフルーツ３／４ 【摂取カロリー】 ３８００kcal ★今日の反省点★ カツ丼食べるのに、フライ＆フライ。 ケーキ食べて胸焼けしてるのに、ジムの帰りにアイスを買う。 もう、癖だな～ 生活習慣＆食習慣ってどうやったら変えられるんだろう。 （これでも以前よりはかなり改善されてはいるのだが.....）
（体重・体脂肪：１月末日の数値） ダイエット６ヶ月目に突入です。 早いですね～ 私の場合、最初の２ヶ月（昨年９～１０月）で、かなり痩せ、 その後、トレーニングに目覚め、ジムに通う毎日です。 しかし、最近はウエイトも重くなり、部活をサボりたい女子中学生気分です。 月初めなので、付け加えると、 その、初めの２ヶ月で痩せて、もともと無い胸が、更にチーパイに。 １１月の末に、ジムでの新しいプログラムのため、男性イントラ（日記では爽やかイントラ君としばしば登場）に計測器であちこちをはかられました。 家に帰って、「あ～ショック、２ヶ月前は、８４ｃｍのお腹をみられ、次はこの胸か......」 と、胸を触っていたら、なんと２mmほどのシコリを発見。 これが今は恐らく３cmを超え、すくすくと育っている次第です。 かなり珍しい乳癌で、同時多発（おそらく３グループ）しているのも非常に珍しいそうです。 まあ、なってしまったものは仕方がない。 慌てず騒がずそして恐れず、毎日を平常心で過ごしています。 ★２／１（水）ダイエット１５０日目★★★☆★★☆★ 【運動】 無し（ジム定休日）。 【消費カロリー】 ０kcal 【食事】 朝食（１６時半）：煮込みうどん（太平麺、平茸、なめこ、鶏挽肉、豚ロース３枚）、おから、田舎きんぴら（たくさん） １７時半：ホットミルク、木村屋のアンドーナツ（３個）５１０kcal 昼食（２２時半）：煮込みうどんの残り（太平麺、平茸、なめこ、鶏挽肉、乾燥わかめ、長ねぎ） 夕食（１時半）：木村屋のアンドーナツ（２個）３４０kcal、ホットミルク 翌５時半：たらこスパゲティ（たらこ、ブロッコリーの茎、エリンギ、鶏挽肉） 【摂取カロリー】 ３７００kcal ★今日の反省点★ やばいやばい、炭水化物ｏｎ炭水化物にドーナツ５個、そして明け方の炭水化物。 リバ子リバ子＞＜