今日でジム一時退会。
今週の金曜日に乳がんの結果がわかるので、
そのとき、あまりにも手術が遅いようだったら、
また入会する予定。
でも、先生も骨折で１ヶ月は戻ってこないから、
私的にもテンション↓で、再入会は術後暫くしてからかも。

さあ、今夜、深夜バスで鶴岡へ向かいます。
２泊５日の旅です。
山形の人にはイマイチかもしれませんが、
他県の人にはお楽しみいただける
食べ歩きの旅になっていると思います。
こうご期待!?

★２／２７（月）ダイエット１７６日目★★★☆★★☆★
【運動】
プライベートトレーニング第１７回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君が骨折したため、別の先生に担当してもらう）
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（）：
昼食（）
夕食（）
【摂取カロリー】
kcal

★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★

こんだけマック食べてガストかよっ。

★２／２６（日）ダイエット１７５日目★★★☆★★☆★
【運動】
サボる。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（２０時）：てりやきバーガー、フィレオフィッシュ、マックフルーリー（オレオ）、ポテトＭ、コカコーラーゼロＭ、ナゲット（以上、マック）
昼食（１時）：シーフードサラダ、生姜焼き、キムチうどん（以上、ガスト）
翌６時半：アップルパイ、コーヒー
【摂取カロリー】
kcal

バンビで食べたけど、激マズ。
２度と行かない。
地元の子が、「昔は美味しかったけど今はマズイ」っていってたけど、
やっぱり真実だった。
なんで入っちゃったんだろう。

爽やかイントラ君が骨折。
今日、別の先生にみてもらった。
ジム専任の先生。
教え方、超～上手だった。
感動～～～～～!!

★２／２５（土）ダイエット１７４日目★★★☆★★☆★
【運動】
プライベートトレーニング第１６回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君が骨折したため、別の先生に担当してもらう）
バイク（４０分）
腹筋
【消費カロリー】
３６０kcal
【食事】
朝食（１４時半）：タイのデザート（青豆プリン）
昼食（２０時半）：明太餅もんじゃ、やきそば、カレーチーズベビースタもんじゃ（バンビ月島）
２３時：ドーナツ２個、カフェオレ２杯（ミスド）
【摂取カロリー】
kcal

おっと、飲み会１時間以上遅れ。
ま、いっか。
帰りにラーメン餃子を食べて帰る。
懐石食べたのに～

★２／２４（金）ダイエット１７３日目★★★☆★★☆★
【運動】
サボる。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（１３時半）：グリーンマンゴー（海老ソース）
昼食（２０時）：懐石料理、焼酎ロック
０時半：ねぎ味噌ラーメン、餃子
２時：タイのデザート
【摂取カロリー】
kcal

★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★
美味しい～～～♪

今日は、人生初ＭＲＩ。（と胃のエコー）
日ケン（バナナマン）が、恐くてなかにあるボタンを３回も押したらしい。
私も押しちゃおうかな～

ひゃ～爽やかイントラ君、家庭にご不幸ということだったけど、
『骨折』っと連絡がきた。
マジかッ!?

★２／２３（木）ダイエット１７２日目★★★☆★★☆★
【運動】
無し。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（２０時）：ソムタムタイ（パパイヤサラダ）、チェンマイ風ソーセージ、センミナムトク
２３時カノッムケン（ココナッツ餅）
２時モーケング　トア・プアク（青豆のお菓子）
【摂取カロリー】
kcal

★ＰＨＯＴＯ★★★☆★★☆★

気持ち悪くて、一日寝てた。
あらら......

★２／２２（水）ダイエット１７１日目★★★☆★★☆★
【運動】
定休日
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（２３時）：和風ステーキ、ジャーマンポテト、サーモンサラダ、シーフードサラダ、ライス、スープ、キャラメルアイス＆ブラウニー、コーラー、カプチーノ（以上、ガスト）
翌６時：おかゆ（１合）、佃煮昆布
【摂取カロリー】
kcal

★２／２１（火）ダイエッ１７０日目★★★☆★★☆★
【運動】
無し。
ピアノもサボる。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（１９時半）：中華２３品（新宿の中華屋で食べ放題コース）
昼食（１時）：ＢＬＡＣＫチョコアイス（２個）２３８kcal、おいなり（３個）、三ツ矢サイダー
２時：Wコーヒーパン３４９kcal
【摂取カロリー】
kcal

ジムの１８歳の女の子が『千羽鶴』を作ってもってきてくれた。
感動～して、思わず泣いてしまった。
しかし、最近すくすくとがん細胞が小さくなってきていて、
どうもステージ１ではないかと。
ちょっと大げさで恥ずかしいけど、病室に飾ってＦＢにＵＰしてあげよう。
若いのに本当に気がきく子だ。見習わなきゃ。
なんとお母さんは私より３歳下だということが判明。
えらいこっちゃ。

★２／２０（月）ダイエット１６９日目★★★☆★★☆★
【運動】
プライベートトレーニング第１５回目（筋トレ６種目のフォームの見直しとカウンセリング：引き続き爽やかイントラ君担当）
バイク（６０分）
腹筋
【消費カロリー】
４８０kcal
【食事】
朝食（１４時半）：ヨーグルト６５kcal
昼食（１９時）：五目そば、ジャガイモの細切り炒め、春巻き（３本）（以上、近所の中華屋）
夕食（２３時）：ミニあいがけカレー、味噌汁（以上、すき家）
２時：コーヒー牛乳、ザッハトルテ、惣菜（大学芋、かぼちゃサラダ、キンピラ、はすのキンピラ）
【摂取カロリー】
kcal

起きたら１８時。
びっくり。
FBで春巻きの写真のUPをみて、中華が食べたくなったが、
外が寒くて、目の前のマックにする。
すごい量でしょう？
でも、これが普通。以前はこれに、プラス、ファミマで買い物だと思う。
たくさん買わないために、かりんとう食べてマックに行ったのに、
全く効果なし。
これから、中華食べに行こうかな～（現在翌１時半）
もう、閉まっていたので、コンビニで死ぬほど買った。

★２／１９（日）ダイエット１６８日目★★★☆★★☆★
【運動】
無し。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
２１時：かりんとう
朝食（２２時）：フィレオフィッシュ、チーズバーガー、ポテトS、しゃかチキ、サラダ、ストロベリーサンデー、カスタードパイ、コカコーラーゼロ（マック）
昼食（翌３時半）：白米３５０kcal、あんかけ海鮮やきそば、しゅうまい（１０個）、キャベツの浅漬け、ヨーグルト、ヨーグルトドリンク、牛乳、練乳ミルクバーアイス、ガツンとみかんアイス、チョコ（以上、ファミマ）
【摂取カロリー】
kcal

★２／１８（土）ダイエット１６７日目★★★☆★★☆★
【運動】
無し。
【消費カロリー】
０kcal
【食事】
朝食（１８時）２１６０kcal：ビーフシチューハンバーグ８４９kcal、ライス３３０kcal、コールスロー１６１kcal、スープ３９kcal、キャラメルアイス＆ブラウニー１３８kcal、若鶏の唐揚げ４７７kcal、コーラー、カプチーノ（２杯）
２２時：冷凍枝豆（１袋）
昼食（２時）：かわりトムヤムメン（白菜、にんじん、玉ねぎ、マッシュルーム、エリンギ、マレーシアのインスタントトムヤムミー、青唐辛子、味噌、牛乳、砂糖、コンソメ、醤油、酒）
３時：チョコクッキー（２枚）、牛乳
【摂取カロリー】
kcal

みなさま、お騒がせしました。
骨とリンパには一応転移がありませんでした。
しかし、今日も家族と一緒に来てくださいといわれたのに、
大した話がありませんでした。
いつになったら、手術なのかしら？

★２／１７（金）ダイエット１６６日目★★★☆★★☆★
【運動】
シンプリーエアロ（４０分）２ヶ月ぶりのエアロ、楽しかった。
腹筋
バイク（５０分）
【消費カロリー】
６０００kcal
【食事】
朝食（１０時）：ハムチーズパン、サラダ、ゆで卵、コーヒー（ＰＬＯＮＴ有明）
１２時：ホットコーヒー（クリームトッピング）（タリーズ有明癌研）
昼食（１５時）：チャーシューメン（東京ラーメン）
夕食（２０時）：鳥料理その他、かなりいっぱい（女子４人でシェア）梅酒、マンゴ酒、すだち酒（まる鶏るいすけ新宿）
１時半：コーヒーあんぱん、くるみぱん
【摂取カロリー】
３５００kcal？