itohtrickさん　こんばんは
テレビ見ながらエアロバイクもきらいではないですが、
外を自転車で走る爽快感には適いませんね

★走った日付 10/23
★距離 ？
★時間　往復30分
★走りながら見たもの、感じたことなど
暗くなるの早くなったなぁ
秋の日はつるべおとしって、つるべ師匠が言ったとか、言わないとか

かいこまさん

カキコミありがとうございます

ジムでもワークアウトされてるんですね

ジムはみんな運動目的で来ていて、刺激になるんですが、単調でなかなかジム通いつづかなくて…（笑）同じペダル踏むなら外で気楽にと変えて見ました。

サッカーやってた学生時代は69キロで走るの好きだったのですが、さすがにいまの体重では古傷の膝と右足首にも心臓にも堪えますから…f^_^;

自転車通勤は、体に負担すくなくて、漕いでいると不思議と疲れるよりも気持ちが上向いて発見が多くたのしいです

★走った日付 　10/21
★距離 7ｋｍ弱
★時間　30分
★走りながら見たもの、感じたことなど

え〜っこんなところにパン屋さん発見！

生活の中に有酸素を組み込むのは、とてもいいダイエットですね
もともとは、ウォーキング→ジョグで派でしたが、今年の春から、自転車を取り入れました。
自転車は、長時間走れて膝に負担も少なく下半身のトレーニングに最適ですね
自転車通勤は、交通費も掛からず、体力ＵＰで二度美味しい！
★走った日付 　10/21
★距離 25ｋｍ弱
★時間　90分
★走りながら見たもの、感じたことなど
雨に降られる前に、家につこう

スレヌシさん、あいさんも事故に気をつけて頑張って下さい！

あい67さん

ありがとうございます。チャリ通ベテランですね 。しかも雨でも防風でも
(ノ゜O゜)ノ

まだ二回目ですが、意外にも自転車通勤してるおじさんもいたり、昨日はスリランカの留学生の方と走りながら話したり、楽しいです

マウンテンバイクでゆっくりと街を流すといろんな楽しみが見つかりますね。

見つけたもの書きながら、頑張ってみようとおもいます。

目標まで楽しみながら頑張りましょう

また、気軽にカキコミよろしくお願いします

私は学生の頃から20年くらい自転車通勤ですが、やっぱり3-5キロくらいじゃ運動にはならないかなあ＾＾；
それでもしてないよりはマシ。くらいの感覚ですが。

お題に答えられるほど長く自転車乗ってませんが、雨でも暴風でもとにかく自転車です。
だいたい5キロの道のりをママチャリで走ってますが、時間は20分ちょっとかな？
真夏は汗かきますよー。
冬は耳と鼻が冷たいけど会社につくと結構体あったまってます。
スレ主さんも頑張ってくださいね！