62.2キロ

増えてる((+_+))
日曜の外食が響いてるのかな。あせらずいこう。
今日は夕食をセーブできたのでＯＫ！
明日は忘年会。ちょっとダイエットお休み。。。
でも暴飲暴食にならないように気をつけます（*^_^*）

＞こすもすさん
旦那様、胸を圧迫するほどの便秘ってひどいですね(+o+)
効果あるといいですが。。。


歩数計など、数字に表わすのはいいですね。
寒くなって、ウォーキングに出るのも嫌になってしまってますが、
寒い時に運動すると、脂肪をよく燃焼するって聞いたので
運動もしなくちゃなぁ。
毎日の体重測定からは逃げないようにしてますが、
12月に私も１～1.5キロ減らせるようにがんばるぞ～！

なっちゃんさん　　早速ネットで調べてえのき氷作ってみました
自分自身は余り困ってはい無いんですが・・夫がかなりの便秘で詰まりすぎて胸を圧迫してしんどいと困ったように言います。聞くのが嫌だから何とかして上手くいくように食べさせてみます（屁理屈言いで何でも否定して掛かる嫌な性格なんでナに食べてるか内緒）

私は体重減少のために心がけている事。
歩数計をつけて毎日８０００歩　消費カロリーを３００以上にする
脂肪消費を３０グラム以上を目標にしています
もちろん過食は避けること（ちょいちょいおかきを摘んだり、果物（柿）を一人食い）していますが。夜８時以後は食べないようにしています。

頑張りすぎると度可食いが起こるので厳重では無いですが
一月１，５キロ減が目的なんですよ。

61.8キロ

12月ですねぇ。2011年も最後の月かと思うとはやいですねぇ。
今年の脂肪を今年のうちに落としたい！！！
確かに、忘年会シーズンですね。いっぱい食べる日が続かないように気をつけたいです。
働くありさんの言うようにあせらず、少しずつがんばります♪

＞こすもすさん、書き込みありがとうございます。
一緒にがんばりましょ♪(^。^)
えのき氷ですね！私も最近知ったので始めたばかりなんですが、
えのきの食物繊維をとれて、脂肪分を吸着してくれるみたいなんです。
普通にえのきを食べるよりえのき氷にするほうが、効果があるらしいです。
つくり方①えのき２袋をざっくり切り、水400ｃｃとミキサーにかける
　　　　　②鍋に入れ、火にかける。沸騰したら弱火にして60分ほど煮る
　　　　　③氷をつくる容器にいれて、冷凍する
以上です。ネットにもえのき氷の作り方がでています。60分煮るのが面倒ですよね。
１日三個ほど食べるといいみたい。私は味噌汁、おでん、うどんの汁などに入れて食べました。意外にココアに入れて飲んでも、そんなに気になりませんでした。
初日はどっさりう○ちがでましたよ(^。^)ひどい慢性便秘の私なので、
毎日は出ませんが、３～５日に一回のう○ちだったのが、２日に一回
くらいのペースになりました♪少し効果あるのかな？
私は少し続けてみようと思っています(^。^)

＞michiさん、私もスパイダーマン好きです♪おもしろかった～。
平日だから１０分まちで乗れたし♪
スペースファンタジーってやつが新しくできていたので初めて乗りました。
なかなかスリルもあって、おもしろかったですよ(^。^)
目標達成おめでとうございます。やっぱりご褒美ないとね♪
また、今月も頑張りましょう！

こんにちは☆
なっちゃんさん先日は書き込みのお返事ありがとうございました！
ＵＳＪ私も大好きです(^O^)特にスパイダーマン☆
一日歩きまわるのでいい運動にもなりますよねーo(^-^)o
先月は目標を達成でき、最終日にチョコ菓子を飽きるまで
食べてしまいました(^o^;)
やっぱりお菓子はなかなかやめられません(>_<)
今月は忘年会シーズンということもありダイエットの障害が多くなりそうですが、
気を引き締めて頑張りたいと思います！

まだ時間はたっぷりあるんだからあせらずにね！！
私はあせったほうがいいんだけど・・・(泣
)

おはようございます
来年に結婚式を・・・に引かれて拝見いたしましたと言う事で
お仲間に入れてくださいな

私も超肥満・・・来年の暮れに姪が結婚します
其れまでにせめて１０キロ程へらなければ着用する服が無い。
どうしても痩せたい願望人一倍ありますが
何せ食べることが大好きで　間食大好き～～で生きておりますので
間食なしがとても辛い・・・　　
なっちゃんさんの最初の書き込みの　えのき・・・はどういう手順で作るんでしょうか　教えていただけたらありがたいです。参考にしたいです

11月最後。61.8キロ。
ん～、、、、、なんとなくダイエットしてるつもりではやせませんねぇ。

28日　61.7キロ

少し減ったかなぁ。でも今日は夜にケーキを食べました((+_+))
自分の意思って弱いものです(/_;)

自分の中での罪悪感もあり、そのあと
コアリズムをしました。

23日　61.8㌔
24日夜　62.3㌔
こんにちは(^。^)
書き込みありがとうございます♪
今日は私、USJにいってました！楽しかったです～♪
そして、踊り子のお姉ちゃんたちのきれいな脚を見て、あんなふうに
なりたいなぁ、と思いました☆
昨日から謎の腹痛で、昨日は人生で初めて、食べるのが大好きな私が晩御飯を食べられないほどだったんです。今は大丈夫ですが。
んで期待して体重計に乗ったら…減ってない！！！！！
そんなすぐに減りませんよね（＾＾；）

＞働くありさん、
ブライダルの部署にいらっしゃったんですね！
心強いです♡またわからないこととかあれば聞きますね♪

＞てんてんさん
てんてんさんも結婚式を控えてるのですね！
ジム通いもいいですね(^。^)やっぱり運動しなくちゃね。
食べちゃう気持ち、わかりますぅ。。。私は甘いもの好きで。
一緒にがんばりましょう！

＞michi08さん
michiさんも挙式予定ですか！たしかに、見た目大事ですよね！
二の腕ひきしめたぁい。。。私も毎日間食しちゃってます（＞＜；）
一緒にがんばりましょう！

はじめまして。
私も来年の夏～秋頃に挙式予定のアラサー女子です。
目標は－５kgです(^o^)
とはいえ体重よりも見た目重視でがんばりたいです(^O^)/
最近は毎日クセになっていた間食を減らすことを頑張っています。
よろしければお仲間に入れてくださいo(^-^)o
よろしくお願いします☆

こんにちは
現在84ｋｇ　34歳のてんてんと言います。
　僕も来年の4月に結婚式を予定しています。結婚を契機にダイエットをしょうと心に決めジムに通っているのですが、１暮らしで寂しいせいか食べ物に手が伸びてしまいます。
　こんなつらいダイエットでも、苦しみを分かってくれる仲間がいれば挫折せずに行えると思います。僕と一緒にダイエットをしませんか？
どうぞよろしくお願いします。

ウォーキング1時間ですか〜 慣れると楽しいですよね(^-^)

色んな家の外装やガーデニング見れるし。
普段車じゃ行けないような路地も行けるし。


実は私、結婚前までホテルに勤めていて、ブライダルの部署にもいたんです。
昔と事情が変わってるかも…ですが、力になれそうなことがあれば言ってくださいね。

今朝は62.１㌔

働くありさん、こんにちは(^。^)
書き込みうれしいです♪
結婚式前に激太りですか（笑）
ドレス選びを楽しみにがんばりたいです(^ー^)

働くありさんの目標は三月ですね！キレイなママでいられるようにがんばりましょう♡

今日は寒いけど今から１時間ウォーキングいきます！！

こんにちは。
ご婚約おめでとうございます。
結婚式は一番綺麗でいたいですもんね。

15年前に結婚したおばちゃんですが、応援してます！
私は結婚式前に仕事を辞めてしまい、ぐうたら生活＆飲み会三昧で劇太りした女なんで…
ドレスを予約し直すという大失態。

私は３月の息子の卒業式、入学式までに何とかしたいと思ってます。
よかったら一緒に頑張らせてください。

今日から今話題の「えのき氷」を試してみました。
えのきをミキサーにかけて煮出して、冷却したものです。
今日は味噌汁とおでんにいれてみました。

すると、すごく便秘の私が、今日は驚くほどの快便♪
すっきり～～～(^。^)♪
続けてみます☆