今月は1キロ減量の事
1月17日 (木)
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73.5kg |
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42.5% |
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（≧ ≦）Ω ヨッシャ! |
朝の食事内容
ヨーグルト チアシード 豆乳 トマトジュース バナナ リンゴ おからパウダー 余分がむらすずめのおやつ
昼 食事内容
少し軽めに ゆで卵 キノコ色々炒め
春雨サラダ
夕 食事内容クリームシチューソウセージ
納豆 春雨サラダ おからサラダ みかん
夜の体重
間食アップルパイ半分
反省
あ～ぁやはりおやつを食べてしまった。
1月12日 (土)
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73.9kg |
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42.3% |
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ヽ(^▽^@)ノ |
朝の食事内容
昼 食事内容
夕 食事内容
夜の体重
間食
反省
1月9日 (水)
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73.4kg |
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42.2% |
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ヽ(*´▽)ノ♪ |
朝の食事内容
昼 食事内容
夕 食事内容
夜の体重
間食
反省
1月5日 (土)
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73.1kg |
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43.0% |
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ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い |
朝の食事内容
昼 食事内容
夕 食事内容
夜の体重
間食
反省
1月2日 (水)
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74.1kg |
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42.3% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
朝の食事内容
昼 食事内容
夕 食事内容
夜の体重
間食
反省
1月1日 (火)
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74.4kg |
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42.0% |
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。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
朝の食事内容
昼 食事内容
夕 食事内容
夜の体重
間食
反省