超肥満の部類からせめて人並み小太り程度になりたいなぁ・・・

始めた体重　82.0キロ　膝が痛んで腰が痛んで３階までの階段で息が上がる・・・途てもこれでは生活できないと奮起して・・・３０分運動に入会したよ。
H14年５月１日の体重が昨年の５月１日の体重と殆ど変わらず、ある意味これはすごい事かもしれないがこんなの嫌だぁ～～。

Ｈ17年年末腰椎ヘルニア起こし1月歩行できず体重減少を本気でせねば寝たきりになるとの恐怖もあり早急に目標　　　70キロを目指す。