すごい!ヨーグルトしか食べないってことでいいんですかね?
でもお腹いっぱい食べちゃだめですよね?
どのくらい食べてプチ断食なんでしょう?

その後　どうなりましたか？

3日目56.8→56.0

すごい！せっかくなので
2クール目してみます。食欲は安定してます。
お腹がぐるぐるゆうのも不思議と
なくなりました。

4日目55.4

うん　すごいすごいよ
がんばってー

家族と一緒に住んでるとやっぱりつられて食べちゃいます(泣)
約1㎏も減ったとか凄いです(*´∇`)
皆さん頑張って下さいっ

2日目→57.6→56,8です。
今日乗り切って頑張りまーす(@_@)

焼そばです
私もしませんでした　ｗ
後の人頑張ってください！

ん(´=ω=`)
駄目でした。
自分の弱さに泣きましたわ。

でも皆さん頑張って下さい!!!

はじめまして焼そば　です　（ここだけでの仮名にします）

やり方がイマイチわかりませんが
丁度ヨーグルトの買い置きがあるんで　夜だけ食べてみようかな

３日だけならできそうだし

ということで　私も参加させてください。　頑張ります！

今日からです。
スペック晒します(@_@)

156㎝/57㌔

頑張りまーす！

age
今日からですね★
がんばりましょう♪

結果待ってます(≧∀≦)

今日から明日まで
プチ断食します

辛いけど頑張りますο(｀・ω・´)ο

あげときまーす(●´∀｀●)

もうすぐ土日なので
プチ断食やってみます★

主です♪ありがとうございます！
私も結果報告しますね★
頑張りましょう(≧∀≦)

わたしもご一緒したいです(^^)♪
野菜ジュース買えないので、
豆乳でやってみます♥！

がんばりましょう♪

やりたいです!!

でもお昼は給食があるので土日にやる事にします

普通のはいってるヨーグルトでも大丈夫ですよ！
今は脂質0で美味しいヨーグルト結構あります★

一日目

あさ
ヨーグルト100㌘
野菜ジュースまたは豆乳を200=～40#

昼
同様に

夜
同様に

2日目

朝
ヨーグルト100㌘
野菜ジュースまたは豆乳を200～400

昼
同様に

夜

具なしみそしる
茶碗一杯のおかゆ

三日目

朝

おかゆ
みそしる

そのあとは普通食でいいみたいです。
私は初めてじゃありませんが
結構お腹我慢できなかったら、ヨーグルトとか
野菜ジュース追加してましたが結果－３でした(･∀･)
リバウンドなしです！

あと炭酸水も飲んだほうがいいみたいです。

あの
三食ヨーグルトですか？？
食べたい時食べて良いのですか？
砂糖なしのヨーグルトですよね？
どのくらい食べて良いのかな？？
興味あるんですけど、挫折しちゃいそうです