こんにちわ!!
希衣です。
今朝は52.6でした。

炭水化物でもご飯とパスタなら、どちらが血糖値上がりやすいんでしょうね(*^^*)？
私は、お米食べた方が次の日は快便で、パスタだけの日は便秘な気がします。
でも、お米よりパスタが好きなんですよねー┐('～`;)┌

ミスドのゴールデンチョコレート好きなんですが、あの種類は高カロリーなんで、最近控えてます(笑)

おはようございます。
昨日は外で買ってきた、中華でした。
せめて、もの抵抗で炭水化物は控えました。

便秘続きでお腹が怖いくらい張ってるので、
今朝は体重計るのやめちゃいました(笑)

私の様に前日の夜中に重いものを食べてなければ、
朝は好きなものを食べていいと思いますよ(^^)
ミスド食べたくなってきました。

こんばんは!!
希衣です。

晩ご飯どうでしたか?(*^^*)？
きょうは昼夜とパスタで朝はいつもと同じトーストで炭水化物いっぱいの１日でした!!
でも、体重は夜53.1とそんなに増えてないので安心です(笑)
今日は家にミスドがあったんですけど、明日の朝食べようと我慢しました。
甘いものでも朝は大丈夫だろうと勝手に許して食べてます(＾ω＾)

こんばんは。
今日は、仕事が今終わってこれから帰るところです。
ものすごいお腹がすいていて、明日まで我慢出来そうにありません。
しかも、今日は帰ったら食事の用意がしてあるらしく
軽く済ませることも難しそうです。
普段は、用意なんてしてあることはないのに、今日に限ってって感じです。

こんばんは!!
今朝は53.6でした。
あまり食べてないのに減ってません(-_-;)
思ってたより減ってないときは、モチベーションが下がっちゃいますね…

彼氏さんはﾀﾞｲｴｯﾄしなくても、健康体なんですよね？
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてくれてるんですか(*^^*)？

今日は残業だったので、夜ご飯まともに食べれてません(´ω｀)
今すでに、ペコペコです(笑)
明日の朝ご飯を楽しみに我慢して、寝ます♪

こんばんは。着痩せです。
やっと生理が来たので、これからは右肩下がりのグラフになって欲しいところです(笑)

背の高い彼は羨ましいです。
私の彼はそれほど高くないので、ダイエットされると
私より軽くなることもあって焦ります(>_<)
私よりダイエット意識が高いので、食事に行って
調子にのって食べるとストップかけられることも(笑)
ありがたいんですが、時々いらっとしますよ(￣^￣)

こんにちは!!
今朝は53.3でした。

凄いですね!!素敵な彼氏さんだと思います。女磨きに協力的☆
わたしも色々ﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞｯｽﾞとか買ってきてほしいですよ～(*^^*)
彼氏は身長が高いので多少太ってもカバーできるんで、いつもお腹の肉つかみ合ったりして「ヤバイね～」ってﾀﾞｲｴｯﾄ促してます(笑)

二の腕プヨってます(笑)
胸に行くようにマッサージですね(*^^*)

おはようございます。着痩せです。
今朝は53.7㎏でした。

私も冷え性なので、仕事中は靴下二枚重ねで
レッグウォーマーと靴用カイロを使用しています。

彼はとても協力的というか、私の脚をなんとかして
細くしようと色々買ってきます(笑)
靴用カイロも彼が使いなさいって、渡されました。

希衣さんは、二の腕や背中に余分なお肉はないですか？
胸のお肉になるかもしれませんよ(^-^)

希衣です。

あたしは冷え性で手足常に冷たいんです。冷やさないようには心がけてますが、外では靴下二重ばきにしても冷たいです(-_-;)。
なので、お風呂で高めの温度で暖まるようにしてます☆
マッサージ頑張ってますね!!
胸が大きくなったとは、羨ましいです(*^^*)
私は無さすぎなので諦めてますね(笑)
お尻のヒップアップは毎日立つ仕事が割りと多いので、つま先立ちでお尻の引き締めを頑張ってますよ♪
はい、頑張りましょうね!!
彼氏さんも協力的ですか(*^^*)？

こんばんは、今朝は53.1㎏でした。

そうです。思い込むと体も変わるそうです。
私も骨盤が大きくて、外人のようにお尻が大きいんです。
大きくてコンプレックスでしたが、お尻がプリっとしてて羨ましいと言われてから
ヒップアップに励んでチャームポイントに変えられるように頑張っています。

太ももはセルライトがあって痩せにくく、太りやすいです。
太ももやお尻は触ると冷たく、お肉も二の腕とかに比べると固いです。
老廃物が溜まっているんでしょうね。
基本は暖めて、脂肪を潰すようにマッサージをして
リンパにのせて流し体外へ排泄しています。

痩せる時は胸から痩せてしまうので毎日マッサージをするように
意識しています。結果が出てきたのか、彼氏に胸が大きくなったって言われました。
続ければ体は変わると信じて頑張りましょう。

こんばんは!!
希衣です。
今朝は53.6でした。

なるほど(*^^*)
脳を騙すんですね!!
思い込みってことですかね!?(´ω｀)
以前着たい服の為にとかで痩せれたことあるので、もう一度その方々で挑戦してみようかと思ってます♪

無駄遣いじゃなく成功って言っていただけてありがとうございます!!
自分に合う方々を見つけることは、色々試してみることしか無いんですもんね(*^^*)

私はなんか遺伝なのか骨盤が大きいんですよね(笑)
だから、お尻が大きく見えて一番コンプレックスなんです…
最初にお肉がつくのもその部分からな気がします。
着痩せさんは太りやすい所や痩せやすい所ってありますか!?

こんばんは、着痩せです。
向いてないって分かった時点で、一つダイエット成功のステップに近付いてるじゃないですか(^-^)
決して無駄では無かったんですよ。
気持ちが負けてしまうのは、とてもよく分かります。
私も、手を出したことがありますから(笑)
ですが、結果成功に繋がらなければ、
自分には合ってないということですから止めればいいんです。
もっと、自分に合う方法があるってことですから(^^)

やっぱり、ダイエットに近道は無くて、
バランスの良い食事と適度な運動が必要なんだと思います。
そして、それが出来ないから苦労しているわけで…。
イメージは大事らしいので、痩せた自分を具体的に想像すると
脳がそうなろうとするらしいですよ。
イメージしにくければ、絵や写真にするといいそうです。
人間は思い込むと、ノンアルコールでも、酔うそうです。
ダイエットは楽しいと脳を騙して、痩せるという方法をTVで紹介してました。

こんばんは!!
希衣です。
夜は53.7でした。
美味しい中華料理食べました(*^^*)
明日からまた頑張ります!!

確かに、割高です。そして、続きません。置き換えにできないし、セーブもできてないし、お金の無駄遣いをしてしまってます…
某エステで買わされた食事前に食べてカロリー吸収をセーブできるタブレットも凄く高かったのに全く意味が無かったので私には向いてないんだと思います!!
けど、出来るかもとか気持ちが負けて買ってしまうんですよ(-_-;)

着痩せです。
今朝は53.5㎏でした。

太るかどうかってカロリーももちろん重要ですが、
やはり気持ちが大きく関係すると思うのです。
あと、外食は相手の人にも楽しくなってもらいたいので、
あまり、我慢はしてません。
ダイエットしてるの…と言うと大人数の時は場が白けることもあるので。

置き換え食品ですが、経験があります。
以前一人暮らしをしていた時でマイクロのリゾットでした。
結果から言うと、真面目にやると痩せます。
が、確実にリバウンドします。
ですから、おすすめしません。
また、食べ過ぎた日の調節用に使う方もいると思いますが、
オルビスのシェイクでも、野菜ジュースでも、そんなに変わらないと思いませんか？
私は野菜スティックの方が噛み応えがあって満足します(笑)
要はカロリーセーブが出来れば良いわけで、結果からすれば割高かなぁと思うんです。
いかがですか？

おはようございます!!
希衣です。
今朝は53.1でした。
昨日はお酒飲まずに暴食も無かったので、体重変わらずでした(*^^*)
今日は昼夜と出掛けるので、キープできるように心がけてみます。
でもせっかくなので、食べたいものは我慢せず食べてこようと思っています♪
着痩せさんは、置き換えﾀﾞｲｴｯﾄとかはしたことありますか!?
オルビスのプチシェイクとか。
私は購入していて、食べ過ぎた日の次の日などにしようと思ってるのですが、家族と居るとそれだけで食事にはならないんですよね(-_-;)

おはようございます。
着痩せです。

楽しんで来てください、朝、昼を軽くして
あまりにも空腹で行くと食べ過ぎちゃうので、
直前にお腹に少し入れていくといいですよ(^-^)

おはようございます!!
希衣です。
今朝は53.1㎏でした。
今日は夜ご飯食べに行くので、お昼ご飯はフルーツだけにしてみようと思います!!
朝はどうしても炭水化物採らないと頭が働かないので…(-_-;)
酵素最近よく聞きますよね!?生野菜もフルーツも採りやすそうなので、あたしも採り入れてみようと思います!!
外食では、できるだけ9時以降は食さず、喋ることに徹しようと思います(笑)

着痩せです。
お大事にしてください。

私は、ご飯食べに行くときは基本何でも食べます。
すごい食べるし、飲みます(笑)
ただ、気を付けていることは、外食はどうしても野菜が不足したり
お酒で胃腸の働きが悪くなるので、その日の朝やお昼はなるべく
生野菜やフルーツなど酵素を採るようにしています。
あとは、次の日は飲み物はフレッシュジュースなどでがまんして
お腹が鳴るまで食べないってことです。
あんまりが我慢できていませんが、次の日は本当にお腹がすくまで
食べずにいると、一気に増量はない気がします。

希衣です。
今朝は53.2でした。
先週はノロで、今週はインフル疑いと体調不良の日々です(-_-;)
でも、食欲あるんです(*^^*)だから、痩せないんですよね(笑)
着痩せさんは、明日夜ご飯食べに行くとか決まってる日は前日は少なめにとか、カロリー調整とかしますか!?
または、外食の次の日をセーブしたりしますか(＾ω＾)!?

着痩せです。
今朝は54.1㎏でした。生理前で体重がはねあがっています。
ひとつ前の書き込み読者じゃなくて、読書でした。
失礼しました。

私は大した考えをしているわけではありませんが、
何かの参考になれば嬉しいです。

ピザ生地はこねるのに力のいる作業なので、以外とダイエット向きかもしれませんね(^-^)
お菓子も電動の泡立てきを使わなかったら、腕が鍛えられそうです(笑)

あと一週間は体重が増えても気にせずに、のんびりいきたいと思います。