私は、40分で2000ステップ。1番重い負荷にしてやっています。
ペダルの高さも1番高くしました。
最初は軽いのから始めて、無理なく負荷をふやしていけば
いいと思います。
好きな音楽聴きながら、楽しくリズムとってやっています。

＞はち太郎さんへ
心拍計、どちらで購入されましたか。
他のスレではち太郎さんが購入されたのを知りまして
F-RANとか、心拍計とか入力して検索してみたのですが．．．。
自分も購入を考えております。
検索ワードを教えていただければ嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

私もこの間、届いて、続けています。
調節の負担は、半分から始めたのですが、
かなり腰の負担が大きく、500ステップくらいですぐに限界がきてしまうので、
一番軽いのでやってみたいと思ってます。

筋力トレーニングとしての、使用はとても効果あると思います。

みなさんは、1日にどれくらいステップ踏んでますか？
休憩なしでやりますか？
腰に負担はありませんか？
是非おしえてください！！！！

今日、テレビでラテラル･サイ･トレーナーのことを初めて知りました。やっていて楽しそうだし、効果もありそうなので・・欲しいです。でも、本当に30日位で効果が出てくるのでしょうか。お使いになってる方、教えてください。

>はち太郎さんへ
　負荷はどのくらいにしていますか?
　私は、真ん中にしていますが、負荷は強いほうがいいのでしょうか。

　先月末、私の所には２台目のラテラル・サイ・トレーナーが届きました。１台目は２週間ほどで壊れてしまいました(;_;。溶接部分が剥離してしまったんですね。固体の不良だろうと言う事で、30日以内だったので、一度返品(送料など全額返金)してもらい、再購入と言う方法を取りました。ショップジャパンに運動を始めていたので、中断するのは辛い旨を話すと、再発注分は発送を早めてくれるなどの便宜を図ってくれました。対応は良かったです。

　現在は心拍計も購入して、目標心拍内でカウント5000(10000歩)・約一時間を日課としています。ラテラル・サイ・トレーナーのカウンターでは消費カロリー500程を示していますが、体重まで入力して計算する心拍計の方が実態に近いと思いますが消費カロリー800程に成ります。かなりの消費量ですね。体脂肪、血中コレステロールのダウンにつながれば嬉しいです。

　作動音は他のステッパーの使用感を見るとかなり低いように思います（ただし、1台目の方は壊れた場所からギッギとかなり異音がしていましたが）。テレビ等の音も通常のままでも聞き取れる状態です。時たま金属の擦れ音がしますが、しばらくすると収まります。昨日は2階で運動しましたが、1階に音伝わったか家族に確認しましたが「気が付かなかった」と言っておりました。1時間カウント5000の連続運動ですからローター部分も加熱していますが、かなり異音は少ない方では無いかと思います。

　大きさについては、確かに市販のステッパーに比べると大きいですが、ウオーカー等の運動器具に比べたら、運動効果の割にはコンパクトだと私は思っています。ちなみに市販のステッパーで1時間10000歩（1分166歩）の使用は可能なんですかね？

　手軽に雨風関係なくかなり充実した運動が出来るので私は気に入りました。あとは耐用年数がどの位かが気になるところですね。
　
　

届いたんですけど、このスレのどなたかも言ってたように
『デカッ！』
って思いましたね。
でも楽しいです。ビデオも楽しいです。
これでコンパクトなら完璧かもしれなのにな。

３週間前に注文したラテラル・サイ・トレーナーが届きました。
これから続けてみようと思います。

効果がなかった場合、全額返金といってましたけど、本当なんでしょうか・・・。
メールで問い合わせてみたんですけど、返事がありません。

こんにちは。
私も注文して届くのを待っている一人です。楽しみです。

使っている方にお尋ねしたいのですが、負荷をかける程度は何を基準にするのですか？
自分で使いやすい位でいいのでしょうか？
以前使っていた普通のステッパーでも気になっていたのですが、
軽すぎると効果がないし、負担が大きいと続かないし・・・
あんまり考えなくていいのでしょうけど気になりました。

皆さんの書き込みに励まされて、一緒にがんばりたいと思っています。

今朝ｍｓｎオークションを見たら、ラテラル・サイ・トレーナーが9,800円で売られていてちょっとショックでした。(笑)発送は5月17日以降となってましたが・・・。

2週間前に注文してまだ届いていません。
電気屋さんとかドンキホーテとかも行ってみたらよかったかな・・・。
早く届かないかなぁ・・・待ってる間辛いですよね。

ババベボさん。はじめまして♪
ラテラルはShopJapanでしか買えないのかと思っていました。
すぐに買えたなんて羨ましいです～♪（早く届かないなしら♪）
ラテラルの事をとても詳しく教えて下さって嬉しいです！
届くまでまだまだみたいなのでこれからも色々経過を教えて下さいネ。宜しくお願い致します★

Shop・Japanでは、今現在納期４～５週間とありますが、
私は、某大手カメラ・家電・ＰＣ量販店で
展示販売していたのを見つけ、購入しました。

先週の事なので、もう在庫は切れているかもしれませんが、
夏までもうCountDown！
そういった店舗を探すのも一つの方法です。

蛇足ですが、
そこの店舗の米良さんという女性の店員さんは、
ご自分の腰痛の体験からどういった機種が良いのでは？等、
とても親切・丁寧に説明して頂け、感じもよかったです。
（その会社の幹部の方が読まれていましたら、
　ああいう店員さんを大事にして頂けたらと思います。）

その店員さんの話でも、普通のステッパーよりも
ラテラルサイの方が腰の捻りがある分、効果は高いのでは･･･
とのお話でした。
個人差はもちろんあると思いますので、
信じて続けて頑張ってみたいと思っています。

今日で３日目、毎日３０分ずつ続けています。
体重は殆ど変わりませんが、体重計の体脂肪数値が、
毎日１ずつ減っています。
（ま、安い体重計の体脂肪数値なので、
　鵜呑みには出来ませんが･･･）

はじめまして。
私も、ラテラルサイトレーナーにのりながら、
ダイエットしてるので、仲間にいれてくださ～い♪
乗り始めてやく2週間なので、まだサイズが大きく
変わったとは、いえませんが、やっていて楽しいです。

じゅんさん。はじめ皆さんはじめまして！
私も母と２人で１台ずつおととい注文しました。
４週間で届くとの事ですが、本当に４週間もかかりましたか？
待ち遠しくて仕方ないです～♪

パパペポさん、詳しく教えて頂きまして有難うございます。
頑張って、効果を出して下さいね。また経過報告楽しみにしております！(^-^)

今日、ラテラルが届き、初めて使用しました。
第一印象は、梱包箱と、本体の大きさです。
一般のステッパーの印象でいると、倍以上のイメージなので
デカッ！と驚きます。
使ってみると、左右へ足を振り出すので、安全面のために
土台の横幅や、ステッパーの幅も広めに出来ているんだなと
うなづけました。まー、大きさは止む無しか・・・

次に負荷を掛ける構造ですが、
本体を裏返してみると、左右のステッパーの軸を
本当に自転車で使われているような金属チェーンで
連結してあり、そのチェーンを金属板の様な物
（これがディスク？）で挟んでいました。

確かに油圧ｼﾘﾝﾀﾞｰとは全く違う構造のため、
今までの不具合（長時間の異音など）解消の可能性を
感じさせてくれました。
（しかし、金属のチェーンとディスクが擦れて音がしない？）
やはり、使い始めると、多少擦れる音は起こります。
しかし、ＴＶの音が聞こえなくなる程ではありません。
使い始めて、１０分、２０分･･･
時々、ギーギー言い出したり、ガチャガチャといった音も
しましたが、１～２分続けていると鳴り止んだりしました。
続けている時間よりも、早くステップしようとすると
音が出始めるようです。このときの音はさすがに
集合住宅等で、ちょっとした音でも響く構造であれば、
やはり響くかもしれません。
妻は（クレジットカード払いのため）、
払う前から壊さないでよと、不安げでした。

使用感は、さすがラテラル・サイ！
一番軽いＦＡＳＴで３０分続けましたが、
腰をひねりながらステップできるので、
わき腹、腹筋から下の下半身全体が疲労感を感じています。
スピードに注意しながら、多少の音さえ気にしなければ、
効果が出る可能性を感じました。

とにかく、今日は初日。
少しでも長く続けて、よい結果を出したいと思っています。
また、何か新たな発見がありましたら、投稿します。

はじめまして。

注文してしまいました。
人気商品みたいで商品が届くのが３週間～４週間といわれました。
まだ１週間しか経ってない・・・すごく待ち遠しいです。
この時間がもったいない(￣∇￣;）

持ってます（＾０＾）v
以前普通のステッパー・エアロバイクなども使ってたんですけど
ラテラル・・は一番良いです♪♪
ウエスト～ヒップ～腰回りに効いてる！！って感じです♪♪
５分でも結構ジワジワ汗かいてきますよ☆
続けてやれば絶対ナイスバディになれそう！！

＞藍さんへ
初めまして！慢性的な便秘なんですか？このスレとはちょっとずれるかもですが、私の友達に直腸が人より少し長く、慢性的な便秘の子がいるんですが、｢ウィズワン｣ってのを飲みだして毎日快便になったそうです！(もちろん３食きちんと食べて)
私も一時期飲んでましたが、私には効き過ぎるのと、あまり薬に頼りたくないってのもあって今はほとんど飲んでません。今は３食きちんと食べて適度な運動、そして『にがり』を毎日飲んでるおかげで毎日超快便です!!あ、どちらも試したことあるんでしたらごめんなさい(；_；)

私は、特に暴飲や暴食をしてないのに太ってるんですよ（T_T)
155cm、55kg。
食べる量も人並み。バイトに行くときは自転車で（近距離ならなるべく自転車）。片道15分程度なんですけどね。
間食もしてないし、ジュースも飲んでないのに…。
イロイロ聞いてみると、私が太る原因は慢性的な便秘と代謝の悪さにあるらしいです（ビックリ！）
ラテラル・サイ・トレーナーって、代謝も良くなるんですね～。
病院で正しく便秘の治療をしながら、試してみようかな。

長時間使用するとバキバキッ言って私のように壊れたり？しますがちょっとずつ使えば音もほとんどしませんよ◎

ちなみに私がステッパーを買った理由は毎日目的地もなく１時間以上ウォーキングする暇がなかったこと(通学はヒール履いたり荷物が重すぎでウォーキングどころではありません･･･)と、私も前食事制限だけの間違ったダイエットを繰り返し、基礎代謝が下がり、痩せにくい体質になったからです。

ステッパーは適度に筋肉をつけ、代謝をアップさせるのに効果的だと聞きました。家でテレビ見ながらできるし、こんな効率のいい運動はないぞ！と思い購入しました。今は春休みで結構歩いたりするのでステッパーはあまりしてませんが、学校始まって忙しくなったらまた家でするつもりです♪ダンベル持ってやるとより効果的ですよ！私は真冬でも20分こぐとぽかぽかして少し汗ばむ位でした(＾▽＾)v