皆さんこんにちわ（＾∇＾）
ご無沙汰してます(^_^;)やっぱりどか食いモードが続いてます。夕食で調整してるので、まだましですが順調とも言えないダイエットです。たぶんカロリー的にすごいもの食べてると思いますが…
まあ、ぼちぼちといきます(^^;;

ちょっと前までは私も伸縮性のある服が多かったですが最近はあまり着ないようにしてます。隠せるからと思って油断しちゃうんです。だから隠せる冬はすっごい太るんですよ。私って…

yumi*さん
こんにちは。
ありがとうございます^^
是非.ご一緒に、、お互い目標体重に向けて.諦めずに痩せましょうねー♪
よろしくお願い致します♪

ないしょさん

よかったら一緒に頑張りましょう(*^^*)
私も最近は伸縮性のある服多いです…
少しずつでもお互い痩せていけたらいいですね♪


今日は
iPhoneアプリのカロリー計算ができるものをインストールしてみました！
普段外食が多いのですが、カロリーの高さにビックリ！
自分ではヘルシーなものを選んでるつもりでしたが、全然でした(^^;;
これからはカロリーも気にしつつダイエットやっていきます。

皆さんこんにちわ（＾∇＾）
しばらくどか食いモードに入ってたので置き換えもしてなかったです(^_^;)

気合い入れ直して頑張るぞー！
とりあえずリバウンドの分取り戻します(^-^)/

はじめまして^^
ないしょにしてごめんなさい^^；
私も、着られる服がなくなってS～Lサイズ、最近では伸縮性のある服しか買わなくなりました。。。
－１４ｋ目標です。
でも、若くないから現実は厳しいです（５０代だし・・）^^；
それでも、諦めずにがんばって、、今、クローゼットで寝てる服達を出番させたいと思ってます♪

今日は57.25キロ＊

ダイエット始めてから胃が小さくなったのか、あまり食べなくてもお腹いっぱいになります、
単に年とったっていうのもあるのかな(^^;;笑

早く痩せて、キープに力入れたい！！
目標まであと6キロです(*^^*)

こんにちは！
バタバタしててなかなかこれなくてすみません(>_<)
ほんとこの性格どうにかしたい…笑

ごんべいさん、置き換え順調ですか〜？♪
私は生理が終わってから体重もストンと落ち、順調です。
今日は57.3キロでした。
このまま一気に56キロ台に！！！

ほんとに痩せた〜い(>_<)！

皆さんおはようございます（＾∇＾）
昨夜は呑んじゃいました。
まあ、たまにはいいかと(^_^;)

さあ、土日です！たくさん食べてしまう予感がします。なるべくセーブしないと…
寒天雑炊美味しいですよ。鮭雑炊、卵雑炊、キムチクッパとあって楽しみにして食べてます。
もう、なくなりますが、たまにはこんなのもいいかと…あきがこないようにいろいろと低カロリー、体にいいものを試してます(^-^)/

ごんべいさん、さとみつさん

こんばんは(*^^*)♪
ダイエット難しいですよねっ
実は私も今少しリバウンドしてしまい…(；´Д`A
でももうすぐ生理が終わるので、また頑張ります！！！

寒天雑炊って初めて聞きました！！
おいしそうですね♪
置き換えするにしても、おいしいものだったら続く気がします(o^^o)

また皆さん、頑張っていきましょう！

こんばんわ（＾∇＾）
さとみつさんご無沙汰です(^^)
体調見ながら頑張りましょうね！私も(笑)

置き換えは市販のダイエットシェークと寒天雑炊を使ってます(^-^)/
ちょっと昨日今日と追い込んでしまったので来月はもう少し調節しながら頑張ります！
ある程度のリバウンドは覚悟して、健康を考えます(^_−)−☆

皆さん～こんばんは。
大変ご無沙汰でした。すみませーん。
子供達３人の運動会が続いて、打ち上げも続いて、、、している内にやはり、、、
リバウンドが来てしまいました。
生理前なので、体調も悪くて余り動くことも苦痛なんですよね。
みなさんが頑張っていると言うのに。。。
明日から、気を入れ直します。
皆さんが元気そうで良かったっです。
明日も良い日です。

ごんべいさん

置き換え始めたんですね！
私もやってますよ(*^^*)サボりサボりですが（笑）
何食べてますか？？

痩せ期、実感ないだけでもうきてるとか？笑

停滞期辛いですよね（ ; ; ）
思うようにいかなくてストレスです泣

こんばんわ（＾∇＾）

ただいま停滞期中なのかなかなか減ってくれません。(＞_＜)
置き換えダイエット始めました！飽きちゃいそうなのでいろいろと取り入れてしてます。
今日は昼と夕食を一応置き換えました

私、生理が終わったのに痩せ期がこないんですよ。明日かな？(笑)

皆さんこんにちは！

ダイエットの方は順調ですか？？

私は生理が始まってからむくんで仕方がないです（ ; ; ）
終わる頃からまた体重減ったらいいんだけど(^-^)/
めげずに頑張ります♪

こんにちわ（＾∇＾）

1キロ減らすってほんとに難しいですよね。たったの1キロ、されど1キロ…

もがいてしまいます。（−＿−；）

ごんべいさん

確かに家族がいると、食事制限難しいですものね。
私は独身ですが実家暮らしなので、気持ちわかります(^^;;


体重の方はやっぱり57.1で固定です。
目標まで0.6届かず…
初めから1.5減ったからよしとすべきかな^^;
今週は56前半あたりを目指しまーす♪

こんばんわ（＾∇＾）

やはりリバウンドしました（ ｉ _ ｉ ）
でもビールは飲まず、野菜たっぷりとってます（＾∇＾）でも便秘Σ（ﾟдﾟlll）

ちなみに夜勤は旦那の方です。夜勤、日勤と隔週であるから明日から一週間は極度な食事制限ができそうじゃないです。
明日は金環日食！晴れるといいな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

さとみつさん
お疲れさまでーす(o^^o)
体脂肪、すごい落ちてますね☆
羨ましいです！！
私も続けるように頑張ります♪

ごんべいさん
心配してくれるって、いい旦那さんですね(*^^*)
無理がない程度に頑張っていきましょう！
夜勤お疲れさまです！！


さて、私の方は3日連続で57.1キロから動きません、見事に。
結構食べた日とそうでない日も変わらずです。
粘り強くやってみまーす(o^^o)

こんばんわ（＾∇＾）
さとみつさんおめでとう〜！私も一段とやる気が出て来ました！

が、明日から夕食時には旦那もいるのでダイエットメニューは無理ができない。今週は夜勤だったから少なく出来たんだけど…ちゃんと食べないと心配してうるさいんですよね(^_^;)ついビール飲んじゃったり…
また再来週、気合いを入れなおします！リバウンドが怖い(￣▽￣)

みなさん、こんにちは。
プチ断食終わりました。
結果、体重　５０．０キロ（断食前よりマイナス１キロ）
　　　　体脂肪　１５．２％　（マイナス３％）
体重はあまり減らなかったのですが、体脂肪がこんなに減ってビックリです。

辛さも全然なかったので、月に一度は試して行きたいと思います。