皆さんこんばんは(*^^*)
気づいたら人が多くなってて嬉しいです！
皆さん頑張りましょうね♪

ツッキーさん
私は164.57ですよ(*^^*)
一緒に頑張っていきましょう！！

さとみつさん、断食頑張ってますね☆
くれぐれも無理だけはしないように、健闘祈ってます！！

さてさて私は今日57.1キロ☆
あと３日で−0.6キロできたら今週の目標達成です♪
今日も半身浴とストレッチ頑張りま〜す！

みなさん、こんばんは。
ごんべいさん、前に聞いた事があります。
以前本格的な断食をした事があったんですけど、途中血糖値が下がる感覚？貧血みたいになったんですけど、そういう症状は脂肪が燃焼している証拠です！！と言われた事があります。
今回は、プチ断食なのでその辛さは、２日目の夜　今の時点ではありません。

ようやく二日目を終える事が出来ました。
明日の朝の体重が楽しみです。
PM１２時　　PM２０時
ホットヨーグルト　１００ｇ　
青汁　１００CC
コーヒーベリー　１００CC
野菜ジュース　２００CC

今日も良い日でした。ありがとうござました(^。^)y-.。o○

こんばんわ（＾∇＾）
食事制限しすぎました。
絶対反動が来ちゃうので明日はもう少し食べます(^_^;)
空腹になると脂肪って燃焼されるのかな？脂肪という蓄えはいっぱいあるんだけど(笑)

今月末は最後のあがきで置き換えダイエットする予定。

今日のお昼はサンドイッチ、夜は・・・只今葛藤中!！
いや～でもこの掲示板書き込んでると気が引き締まる!(^^)!
なんかお腹空いてると安心するし、このまま頑張ります！

みなさん、こんにちは。
さんこ３さん、お初です。仲良くしてくださいね。宜しくお願いします。

ごんべいさん、コーヒーベリーは、昼夜の寒暖差が激しいメキシコの高地で育まれた「魅惑の果実」コーヒーフルーツを丸ごと使って抽出したエキス「コーヒーベリー®」をベースに、世界中から厳選した４種類のユニークで機能性の高いフルーツ（ボイセンベリー、アロニア、アサイ―、エルダーベリー）を独自にブレンドした、パワフルドリンクです。
体内の抗酸化性分を活発にしてくれるそうです。体内に溜まったサビ取りです。

１０時
ホットヨーグルト　１００ｇ　
青汁　１００CC
コーヒーベリー　１００CC
野菜ジュース　２００CC

５０．３キロ　　　　マイナス７００グラム
残念ながら、お通じはありませんでした。
今日も良い日です。
楽しんで参りましょう～～～♪

こんばんわ>゜))彡
私は１９歳で身長１５５ｃｍ体重５６ｋｇです。
去年ダイエットして１０キロ減らしたのですがじわじわとリバウンドが・・・
最終的な目標は－１０キロなんですが、とりあえず夏までに－５キロを目標に頑張ります！！
一緒に痩せましょう!(^^)!

皆さんこんばんわ（＾∇＾）
ツッキーさんはじめまして。ヨロシクです（＾＿＾）☆
現在の私は１５７㎝51.8kgです。今日、食事をセーブしての体重なのでリバウンドしちゃいそうですけど…

みなさんに刺激されて常にダイエットを意識出来るようになりました！
頑張って目標達成しましょうね
時々、気を抜きながら(笑)

さとみつさん、コーヒーベリーって何ですか?飲み物？

ツッキーさん、ウエルカムです。
さとみつです。皆さんで仲良く頑張りましょうね。ヨロシクお願いします。

私の方は、何とか一日が終わりました。

途中お腹が～～～減って誘惑に負けそうでしたが、チビの幼稚園のお友達とお話して気を紛らわせてました。

１２時、２０時　内容は一緒です。
ホットヨーグルト　１００ｇ　
青汁　１００CC
コーヒーベリー　１００CC
野菜ジュース　２００CC

半身浴、、、これから入って来ますね～～～

明日も頑張ります！

私も１人ではサボってしまってなかなか進みません・・・

なので一緒にがんばりましょう！！


ちなみに皆さん、身長体重おいくつですか？

月曜日、火曜日と…
サボりました(>_<)

夜も置き換えできず半身浴もできず…
今日の体重57.5でなんとかキープ☆

今日はやります！！
半身浴ですが、暑くなってくると汗も出やすいので、これからいい時期ですよ〜(^-^)/

ごんべいさん
ほんと、一キロ減らすだけですごい大変ですよね（ ; ; ）
私も昔は一キロくらいすぐ落ちたのに。
焦る気持ち、わかります！！！
食事制限ですが、夜の置き換えしました(*^^*)
私の場合、お菓子食べなかったらストレスたまるので（笑）好きなものを食べるかわりに、夜は置き換えです！
今まで夜にガッツリ食べてたので、それだけでも全然違いました☆

さとみつさん
プチ断食、頑張ってください！！
結果楽しみにしています(o^^o)
なんだか皆さん頑張ってるんだな〜って思って、私もやる気になりました！☆

皆さん～
こんにちは。私、今日からホットヨーグルト　プチ断食をしますよ。
レポートしますね。

PM１０時　５１．０キロ　１８．２％
ホットヨーグルト　１００ｇ　
青汁　１００CC
コーヒーベリー　１００CC
野菜ジュース　２００CC

どんな結果がでるのか楽しみです。

テンションを上げる為、大好きな嵐チャン達の曲をかけて頑張ります！！！

こんばんわ（＾∇＾）
今月はあと半分！目標まであと2.4キロ（ ｉ _ ｉ ）
年齢的に1kgでも大変です。若いころは3キロくらいすぐに痩せてたのに…

yumiさんはどんな食事制限したの？
もう私、焦り始めてるΣ（ﾟдﾟlll）

こんにちは。
yumiさん～パチパチ！！！
おめでとうございます。私も後に続けられるよう毎日奮闘しています。

半身浴をし始めたのですが、んんんんんっ　汗が全くでません。
ストレッチもまだ体に馴染まず筋肉痛～～～
脂肪よ～溶けろ～～～

昨夜の食事の時間も遅く、まだ消化されてないのか。。。。５１．２㌔でした。

今日から呼吸法も取り入れて、猫背の姿勢も治して行こうと思ってます。

今日も一日、皆さんがはっぴーでありますように　（*^_^*）

yumiさん目標達成おめでとう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
私も頑張らないと！

そんなに食べた記憶もないのに太ってしまいました(^◇^;)
リバウンドすると何か気が抜けちゃいます（ーー；）

気合い入れ直しだわ！

皆さんおはようございます♪
ダイエットは順調ですか〜？(^^)

私は今日の体重57.5キロジャストで、先週はじめから言ってた目標達成です！
ちなみに昨日は57.7キロでした☆

次の目標は、来週月曜日の時点で56.5キロで、今月中に55キロ台にのせる目標目指します！
今回は食事制限だけで体重落としてしまった感があるので、今週は半身浴とストレッチ頑張りたいと思います(o^^o)

皆さんも一緒に頑張りましょ〜〜〜！

皆さん～おはようございます。
頑固なお肉はなかなか減らないですよ～
今日の体重、５１．４キロでした。
年のせいか、なかなかですね（TT）

今日も一日、頑張ります！！！

みなさん、素敵な休日を～～

皆さん、こんにちは＼(^^)／

お二人頑張ってらっしゃいますね☆

私の方は
57.7→58.1→57.9って感じです！

半身浴、ストレッチさぼり気味なので、お二人見習って頑張ります♪

こんにちは。
フムフム！ホットヨーグルトですね。
私も試してみますね。

おはようございます！

朝と夜の体脂肪が全然違うんですけど…
どっちが本当なのかな(^_^;)

ホットヨーグルト始めて今のところ便秘知らず（＾∇＾）
続けてみたいと思います。