6月から11kg痩せたのに見た目はあまり変わらない…
次は筋膜か？

アラフィフです。甘いものが止められず、名前にもそれが現れています。（苦笑）
自分には有酸素運動より筋トレが効くことがわかり、毎日プランクを頑張ってます！

今日から、日記始めます。50代です。代謝も落ちてきていて、身体にもがたが来てしまっているし、なかなか痩せませんけれど宜しくお願いいたします。

５０歳目前です。痩せたらまだまだオシャレも決まって、若々しくいられるとわかっている！！ので頑張りたいです。お菓子づくりが趣味＆仕事でもあるので厳しい環境ですが、だからこそ頑張ります。

５６歳６６キロ
目標体重５５キロ
減ったり増えたりしながらでも頑張ってます

現在56才。2年前に67kg→50kgまでダイエット成功。方法は糖質制限です。
服も髪型も一新し、周りからは「若返ったと」言われてます。
50代でも痩せられるし、キレイになれます。

カロリー制限はやつれますが、糖質制限は正しくやれば筋肉も減らず、お肌もツヤツヤになります。身体もシャキシャキ動くし20代に戻ったようで楽しいですよ。

今からはもう少し、身体を締めていきたいです。

書き込みしちゃおう

花咲かせたいわ〜〜
好きな服着たいわ〜〜

早死にしたくないし
コツコツできるようなモチベが欲しいわ〜〜

子育てが一段落したので自分を振り返ってみたら
かなりヤバいこれ。
ということでまたこちらに来ました。
ほぼ愚痴ですが、モチベーションアップもかねて
よろしくお願いします。

はじめまして。私は158センチ、現在63キロの55歳です。
8年前に17キロの減量に成功したにもかかわらず、じっくりと時間を掛けてリバウンドしてしまいました。
初心に戻って10日程前からまたニュートリシステムというダイエット再開しました。
みなさん、一緒に女を磨きましょう。

はじめまして、年齢を重ねると痩せにくいですね。
私はぼちぼち痩せてましたが、戻りつつあるので焦ってます。
間食、スイーツが主食なほど好きで、書いて自分にかつをいれたいと思います。
よろしくお願いします 。

今日から気持ち新たに頑張る〜〜
毎月１キロずつ
ゆっくりとね

初めまして！
４年間で10㎏増量してしまい、手持ちの洋服が着られなくなってしまいました。
お気に入りの服も多いので、諦める前にひと頑張りしてみようと思います。
股関節に疾患を抱えていて、運動は止められているので、なかなか結果が出ないと思いますが、皆さまの書き込みを励みに頑張ります。
よろしくお願いいたしますね。

先月は　毎朝2時間の有酸素運動と筋トレを続け、炭水化物も極力控える努力をして　2kg減。　今月も2kg減を目標に努力します。

柿の種14袋をひたすら食べたけど、運動量が多くて体重が減ってた！

夕飯 柿の種のみ。

ま いっか！

毎日走って足の太さチェック！

二カ月で６００キロ！

まだ始まったばかり(^^)

早く人並みの足になれますように

10キロ走れた！歩行レベルだけど、それでも６００キロ走るとカラダが変わる！？

マジか^_^

ぜい肉除去には努力しかない！

昨日は久々にラーメン食べた！

仲間とのご飯だなんて、何十年ぶりか。

仲間と呼べる人達との出会いに感謝！

柿の種を６袋完食！一年ぶりか。。。

我慢するのをやめて、嗜好品を楽しむことにした！

米国OR州在住　53歳です。Flipさんは　運動家なんですね、昔は　私もそうだったのに　現在は　哀れな姿に。。。。。最近　再婚したばかりなので　人生心機一転　やり直したいと思います。

一年前の腹ぜい肉が取れたのはいい。筋肉と皮膚が分離してもうた！
足はランニング効果で少しずつ人並みに近いとこまで進化！

筋トレがんば！

今月の始まりは５６kg！ファイト！

私は、56才です！貴方より年上ですが、まだまだ、健康で居たいし、楽しいこと、したいです!!一緒に頑張りましょうね！
今日から仲間入りです！
今日は、間食しなかったです！

右足甲が痛くてジョグ中止。

休みなさいという神からのお告げ。

今日もがんばった！

禁酒できてないけど、量をおさえることができてる！できてる！！進歩です！

なんでダイエットに関しては、パーフェクトを求めるんだろうか。

腹筋がんばるぞ！！！

泡盛少し、納豆、ささみ二本、キムチ

１２日間禁酒できた！