みんな今日もがんばろう

生理中は水分を溜め込む傾向があるから大丈夫だと思いますよ

生理で食欲めっちゃあって
体重増えいくばっか
ヤバいよぉ

そうですね今夕御飯を食べ終わったので30分後ぐらいに筋トレします

ルーサン
なかなか腹筋継続って難しい！泣
でも習慣やね☆
お互い頑張やましょー！
とりあえず毎日何だかしか運動はするようにします！

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
１５歳です！
同じくらいの身長体重なのでコメントさせてもらいます(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

自分ももっとやせたぁい゜゜(´□｀｡)°゜。
お互い頑張りましょうね！！｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ

失礼しました( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ

じゃあお互い目標42㎏に向かってがんばりましょう(。>ω<)笑

毎日筋トレするのを習慣にしよう!!まず1日目!!笑
・腹回し100回
・腕回し90回
・足漕ぎ50回くらい
疲れたーでも筋トレすると筋肉量が増えて代謝が良くなって痩せやすい身体になるんですよ←冷え性とかにも良いはず

こんちにわ！
身長、体重似てます ☆
27歳で代謝落ち気味、冷え症やし便秘やしと
ダイエットだけでなく体質改善も目指してます♫
お互い頑張りましょう！
目標は42キロです！遠いーっ
釈由美子目指してます！笑