今日で16日目、マイナス2.2kgのまま今日は動かずー。

今日で15日目マイナス2.2kg！

ミオドレとヘルシアコーヒーも併用してるけど、一応落ちていってますヾ(*´∀｀*)ﾉ

この調子で一ヶ月－3kgぐらいのペースになるといいなぁ！

12時～20時で8時間ダイエット継続してます(∩´∀｀)∩
12日目で-1.9kg
まだまだ誤差の範囲なので、ここからちゃんと落ちていくかが勝負！

３連チャンの飲みで激太りしたので今日からまたがんばる

明日からやってみようと思います！！！
結果報告しますね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

いまキャラメルティーのんだとこ
セーフ

サプリは含まないですよね
今日も成功♪
しかし先生に白熊おごってもらい食ってしまった
あしたは150どころか120カロリーで生活しなきゃです

今週は火曜と金曜以外実行成功しました★
もとの体重は不明
現在45ｋｇ台
来週までに無謀ですが43ｋｇ台になれるようがんばる
摂取カロリーは大体２００前後
本当は１３０ぐらいにしたいが守れない

昨夜　コーヒーのみ

本日のお昼　１２：００　宅配弁当　ヨーグルト　クロクロ

本日の夜　たぶん７時か８時　お豆腐かな

昨日と今日は、体重に変化無し。

明日に望みを託します！！

私は夕飯食べないというか昼食以降はブレスケアぐらいしか口にしてません
体重はわからないですがお腹へっこんで鎖骨がくっきりしてきました
ウエストも60ｃｍ以下になりました（元の数字がわかりませんが）
ちなみに昨日は
朝ポタージュスープ
間食　エスカップ←栄養ドリンク
昼スープと米粉のめん少し（フォー）

私も今日からやってみます。
仕事があるので、もしかしたら、毎日ほぼ１食しか食べられない状況が続くかも・・・なんて、悲しいことを考えたりもします。
でも、それでも、やるって決めたらやるのです！！

ちなみに本日は、朝　抜き。
　　　　　　　　昼　ヨーグルトと黒酢の黒豆ちゃん。（予定）
　　　　　　　　夜　たぶん、モリモリ食べちゃいそう♪♪（予定）

お昼が悲しい感じなのは、昨日夜、８時過ぎての食事になったためです。うるうる

明日からさっそくやって見たいと思います！