通りすがりものです。
マスクして犬のような呼吸を1分３０分
普段はマスクして鼻呼吸
意外と多い口呼吸、太りやすので気をつけましょう！
内側から痩せる努力をすれば食事制限なんかないのにね？

13時台に2連続でコメントした者です。
スレッドの本題からそれてしまいました。ごめんなさい。
スレ主さん、きちんと意識すればじゅうぶん取り戻せる範囲、大丈夫！
ルカ（・ω・*）さん、摂取カロリー適正に戻せるといいですね。
お母様が食べさせようとなさるのは、当然だと思います。
下手すれば命にも係わる食事状況、とても心配されているでしょう。
必要な各栄養素を適量摂取して、外側も内側も綺麗な身体をつくりあげてくださいね。

100kcalとか4000kcalとかね極端と極端を行き来するのが一番太る。
ダイエットに夢のような方法は無い。
白馬の王子様を待っている間は無理。

ちなみに血圧は体質の問題で最高血圧２桁、体温は３５度台です
体重がいまより１０kg以上あって毎日４０００カロリー近く食べてたときもそんな感じでした

皆様、
これからは少しずつエネルギー増やします
両親と暮らしていて母親に無理やり食べさせられてるのもありますが
朝はクラムチャウダーやコーンスープみたいな濃厚なものをとるようにします

酔っ払いは、酔ってないと言い張る。

性別や年齢や体格を問わず、
一日の摂取カロリーが1000ｋcal以下で問題無いと思ってる時点で、
余程の知識不足か、精神が病んでるか、光合成が出来るのか、のどれか。

字数制限で切れてしまいました。
続きです。

血液検査の数値や、体温・血圧等で異常は出ていませんか？

お若さゆえの焦りはわからなくもありませんが、ダイエットで身体を壊しては本末転倒です。
急がば回れです。健康的に痩せるために必要な栄養学と、正しいダイエット方法をきちんと勉強しましょう。

綺麗に健康に痩せましょう！

必要摂取カロリー・・・桁を勘違いしていらっしゃるのでは？
100って、日常生活生命を維持できるレベルじゃないですよ・・・。
年齢や活動量によって違いますが、体重×25kcalは必要ですから、体重40kgの方でも1日に1000kcal程度必要です。

極端に食事量を減らして一時的に痩せても、栄養を吸収しやすくなってしまいますし、代謝も落ちてリバウンドしやすい身体を作ってしまいます。

それより何よりも、現在の摂取カロリーでは、いずれ血液や内臓など身体のあちこちに支障が出て来ると思います(>_<)
既に血液検査の数値に問題があったり、低体温や血圧が正常値内でない等の徴候があったりしませんか？

不健康な痩せ方で身体を壊しては元も子もありません。
倒れたりしないうちに、栄養学と正しいダイエット方法とをきちんと勉強されるようをお祈りします・・・(T_T)

若さからの焦りはわからなくもありませんが、急がば回れです。
せっかくダイエットするのなら、綺麗に健康的に痩せましょう。

早く戻すことが大事なんですね!!二日たった今日の朝の体重測定で、
戻っていました!!
昨日は食事をやや少な目にして、こまめに動いたり、30分ですが、子供をつれて散歩にでたりしました。今朝、お通じもあり、やらかしてしまったぶんがすっきりしたかんじです。

いやいや最近エネルギーとりすぎでし
100なんか軽く超えてます（笑）
多分180、下手したら200以上だと思いますょ

ルカ（・ω・*）さんの言うとおり。くれぐれも一日に100kcalにも満たない食事制限などは止めましょう。常識と感覚が麻痺して、170ｃｍ38ｋｇ
が理想になったりしないように。

こんにちは★+*
年齢によりますが、ダイエット中の生活に戻せば２～５日で元の体重に戻ります
増えた分は脂肪ではなく浮腫みか、食べ物そのものの重さです
でもはやく戻さなければ２ｋｇは脂肪に変わります