めんどくさがりでは、ないのですが
環境をなかなか変えれなくて
思った通りに出来なかったりさます。

でも、モチベーションを上げる為に
YouTubeでダイエット成功者を見て
ダイエットを忘れないように
しています。

後、タイマーなどセットして
ストレッチ時間を忘れないように
これからしてみようと思っています。

私もめんどくさがりで長続きしなくて困ってました、
寝る三時間前は食べないとかお風呂から上がってからすこしストレッチするとか
週１で運動など少しずつでもいいのでやるのはどうでしょうか？
私は、これならこつこつ続けられています(*^◯^*)

現状維持を目標にすると難しいですね。飽きちゃいますからね。
常に今ある自分よりも「良い自分」を目指している状態のほうが長続きしやすいのでは。

他に同一スレがありますよ。