みるみる痩せる方法 書き込んで下さい

  • ないしょ
  • ( anH6bNnGv70JE )
  • 2014年1月03日 0:19

見た 聞いた やってみて実際に痩せた みるみる痩せる方法 書き込んで下さいな。



 
ないしょ 2015年2月18日 21:04

かなえさん 2015年02月12日 19:10

の書き込みは宣伝と判断して書き込みを削除しました。

ないしょ 2015年2月18日 12:22 ( an8PS8Dg1nWC. )

絶食=痩せる
でも続かないで、リバウンド。
地道に、食事を控えめにして運動をするしか無い。
しかも理想体重になってからが一番大変、維持するのが本当のダイエット。
つまり一生ダイエット。
そう言う気持ちでいないと無理。

ないしょ 2015年1月30日 11:45 ( anH6bNnGv70JE )

昔、伊豆のサナトリムで、サウナに何時間も入って、1日で6kgとか痩せた人がいた、18年前の記憶だから、多少誤差あるかも。でもサウナ10分しかよう入らない。

ないしょ 2015年1月23日 19:33 ( anH6bNnGv70JE )

食べない方法は?

チーズ。 2015年1月22日 17:40

犬の散歩でロングブレスを取り入れ、プラス食事制限で半年で13kg痩せました。ユニクロの23インチが履けるようになりました!

ないしょ 2015年1月21日 16:00 ( anZkhgGmGwXXM )

食べなきゃ痩せるよ

ないしょ 2015年1月15日 1:20 ( anuZBwXxGuIfs )

脂肪燃焼スープ。
みるみる痩せます。
でも、スープに飽きて普通食にすると
みるみる戻ります。

ないしょ 2014年11月16日 12:55 ( anUC1gQ9F60Wo )

典型的なデブの発想。

ないしょ 2014年9月21日 14:05 ( an95w6BYzKj5w )

絶飲食!でも病院行きは確実www

ないしょ 2014年7月30日 6:28 ( anFZby/J.zq0A )

1運動
2運動
3運動
運動以外にない('ω')ノ

ないしょ 2014年3月15日 19:25 ( anuB6tfgiDppI )

みるみる痩せるのなら断食しか思いつかないですね。
予備断食、本断食、回復食を制して初めて断食と呼べます

ないしょ 2014年3月05日 18:24

ぁぃさん 2014年02月09日 21:37

宣伝と判断して書き込みは削除しました。

ないしょ 2014年2月23日 11:11 ( anwd7ayzOUMCE )

・よく噛んで食べた
・汗をたくさんかいて水分多めに取った
・長くお風呂に入った
・サプリも併用
これらな続けれると思いました。

ないしょ 2014年2月16日 10:42 ( anH6bNnGv70JE )

サウナダイエットで10kg痩せてくれんか?
こつサウナに5分入って5分休む、これを2時間やったら1日で1kg以上痩せる、10日で10kg痩せる計算になる。サウナに長く入ればもっと痩せると思い、5分以上サウナに入れば、すぐにしんどくなりもうやめたと思い続かない。サウナダイエット期間中に普通に食べたら、水分だけしか減らない。そこでサウナ期間中は、低カロリーに努めるべし、1食リンゴ1コにんじん2コ、あるいはきゅうり豆腐。こうすることで1kgずつ減るはず。

ないしょ 2014年2月11日 10:31 ( an2YRMt3ONRrQ )

2014年02月10日 23:36のないしょさん
 
700kcalのうち野菜が8割占めたんじゃ
なんの野菜かわからないけどたんぱく質足りてないよね
糖質もビタミンミネラルも。
ってかそのまえに基礎代謝以下じゃないの?
4ヶ月かけて徐々に減っていった筋肉
基礎代謝がその分落ちてるからダイエット前より確実に
より太り易い身体になっちゃいましたってことかー、、
気の毒だね
親友がそんなことしてるの黙って見てるだけなんだ?

ないしょ 2014年2月10日 23:36 ( anwJbRinvZWoM )

私の親友が日に日に痩せてった方法。

最初の1か月を食事制限で1日1300kcalにして
2か月目に1000kcal
3か月目に800kcal
4か月目に700kcal←これ以下は無理だそうです。

って感じでカロリーを時間をかけて減らしていくと、築かないうちに、手脚も細くなってて写真4か月前の写真と見比べたらすごい変化だった。。

しかも、お昼のお弁当なんかも、なんか容器が1か月ごとに小さくなってたし、内容も野菜が8割占めてる。これはすごい。

ないしょ 2014年2月10日 23:02

\( ポ ポ )/

ないしょ 2014年2月10日 23:02

\( ポ ポ )/

ないしょ 2014年2月10日 18:09 ( an2YRMt3ONRrQ )

>一度汗かくと全然止まらなすぎて笑えるよwww
 
それなんかの病気じゃ?(笑)

ないしょ 2014年2月04日 14:28 ( anr0JfeaoytsU )

ものすごく綺麗に確実に短期間で痩せる方法☆
肌つやつや、健康にもなるよ!


食事→1日三食規則正しい食事。カロリーは1日あたり1200kcal以内におさめる。
食事内容は野菜類、海藻類を沢山。沢山の食材を使う。高タンパク低脂質。炭水化物も適度に食べる。
間食厳禁。

運動→毎日ジョギング1時間、ウォーキング1時間、腹筋30回×3セット、腕立て15回×3セット、ストレッチとヨガ合わせて1時間。

これできたら確実に痩せる。
ただこれを実行できる行動力、実行力、計画力、根性がある人は今現在も太ってないかもね〜(^_^;)

ないしょ 2014年1月28日 23:47

病気になれば?

ないしょ 2014年1月18日 23:37 ( an37GpGTvXrSo )

自分の一日当たり総代謝カロリーを算出し、総摂取カロリーをそれより1000カロリー少なくすれば、一週間で1キロ痩せます。
500カロリー少なくすれば、二週間で1キロ痩せます。

ないしょ 2014年1月16日 16:50

窶れた〜い

ないしょ 2014年1月08日 21:39 ( anPAHs/1EsYOY )

痩せる?
みるみる?
窶れるの間違いだろ?

ないしょ 2014年1月07日 13:22

体重: 50.6
体脂肪率: 32.6うふ♪
コメント:
いつもの気功に加えて、食欲が正常に戻る気功を夕飯前に始めた。
今日からは夕方の間食前とお昼の前にもやるようにしよう。
今月末までに50kg以下に戻したいな。

ここにいる人よりマシ(笑)

ないしょ 2014年1月03日 0:24 ( anEG84H9cWmVo )

クロストレーナーをひたすらこぎ続ける
1日2時間やったら1ヶ月でびっくりするほど痩せますよ