☆皆さんがんばってますねぇ～!!昨日親に相談してみたんです。
「痩せないよぉ、どうしよう･･･」って。そしたらなんかあっさり
「じゃぁ、お母さんのこれ飲みなよ」と言ってカロリーをコントロールしてくれる薬みたいなのを１ビンくれたんです。
　でもきっと親ゎ私が６㌔くらい痩せようとしてること知らないと思います･･･。教えてないし･･･。
　１ヶ月飲み続けて少しゎ効果があるといいです!!

今日ゎ部活に病気療養中のきっびしぃ～先生が来ました。いつもよりも練習時間ゎ少ないのに３倍ゎ疲れました(;´Д`A ```。
そのおかげで少しだけ減ったかも((o(^-^)o))!!

私は、去年3ヶ月で９ｋｇのダイエットに成功しました！
ダイエット食品とか何も使わずに、1日1時間のジョギングと朝は好きなものは食べ、昼は栄養素を考えての３００ｃａｌ前後のお弁当を作り晩御飯は、ゆで卵1個または海草サラダにして、どうしてもおなかがすくときは、おしゃぶり昆布を食べるようにしました。生理がとまったりしたし、今はリバウンドで8キロ戻ってしまいました。

u-ko さん詳しい情報ありがとうございます！！
関係ない話になっちゃうんですけど・・今日友だちとジョギングをしに学校の裏の土手にいったんです。今日は入試の合格発表があっので塾の報告会の帰りにいったんですけど、中に「携帯・デジカメ・スリッパ」の入ったバックを土手に置いたまま走ったら戻ってきたら盗難されていたんです！！！警察にいってきました・・。「がんばってやせよう！！」て時にもうショックです。
うぉｗｗｗ」ぜったいやせるぞぉ！！！！！　

体重の分類　（身長158.3cmの場合）
(1)やせ体重 BMI 18 ～45.1kg
(2)モデル体重 BMI 19 ～47.6kg
(3)美容体重 BMI 20 ～50.1kg
(4)美容よりの標準体重 BMI 21 ～52.6kg
(5)標準体重 BMI 22 ～55.1kg～
(6)肥満よりの標準体重 BMI 23 　57.6kg～
(7)肥満ぎみ体重 BMI 24 　60.1kg～
(8)肥満体重 BMI 25 　62.6kg～

なんかこんなのがあったんで、参考にしてみてわ？

おはロック!!（ロックは関係ない）
のんちゃん！158.3kgだったら、55.2kgがちょうど理想体重ですよ!!
正確にいうと55.1kgだけど！
でも筋肉や骨、脂肪はそれぞれ重さが違うので注意！例えば体を占める筋肉の割合が多ければ、重いのよ！脂肪より筋肉のほうが重いの～！例えば、私の友達は私と同じ身長と体重なのに、見た目がはるかに彼女のほうが細いのっ！引き締まってるのっ！きぃ～！しかも中谷美紀似っ！（これも関係ないけど）たぶん彼女は筋肉量と骨密度が高いのでしょう…。
とにかく、中身が大事ですわ～。
でも、成長期に体脂肪を10%台にすると生理が止まっちゃう可能性もあるから注意してにぇ～。20％くらいをきると、ホルモンの分泌されなくなって、おっぱいがボインボィ～んになんなかったり（そこまでなる必要もないけど…）、背が止まっちゃったりするんだよぉ～。
適度な運動と食事制限なら問題はないと思うけど。
私の場合は、成長してるのも、体を構成してるのも全部脂肪だからにぇ～。こわいこわい。

なちこさん、がんばれ！筋肉は重いのにょ～っっ！！（泣）
痩せないのは、もう、脂肪がないのでは～！？？
ところでプップクプーって…。かわうぃいね。
(・ε・)この顔のやる気のなさ…。いかす!!!

それにしても、ちょっと書き込みすぎたかな…。
幅とってごめん!!

u-ko さんよかったですね∑ｄ（≧▽≦*）
今日学校で身体測定がありました！！昨日お菓子をいっぱい食べた分、多く１時間半くらい走って今日の朝はりんごとヨーグルトたべて行きました★もしかしたら５６㌔いくんじゃないかって心配だったけど、５５・２㌔でした♪って言っても多いんですけど・・（汗）身長が１５８．３㌢だったんだけど、この身長だと何センチが理想体重になるんですか？　　

えっぇぇえ～!!いいなぁ～!!一日でそんなに!!うぅ～･･･最近体重量ってません。。。だって怖くて（泣）だから日記も付けてないんだなぁ～(・ε・)プップクプー!!
　あぁ～･･･絶対太ったぁ～・・・・・。

1.4kg落ちましたよ～。ほいほいほ～い。今まで暴飲暴食だったからな…。（しみじみ）

今日から私スリムトップスというダイエット食品でがんばってみる予定でし。マイクロダイエットよりちょい安ぃ～やつ。効果は明日報告しまーす。

のんさんは中学生ですか～。若い！実に若い！
女はお菓子に弱いよね。私も添い遂げたいくらいあんことじゃがりこに弱くてね…。ぅ～。泣けてくる。
お互いがんばりましょう。
健康的にダイエットして、新生活に花をさかせて下さいね。

私も５５キロあって４０キロ台めざしてます！！！
４月から高校生だしやせたい・・・。
剣道（部活）やめてから超ふとっちゃって。
今受験がおわって最近がんばって運動してるんですけどなかなかおちなくて（涙）しかも今日お別れ旅行があってお菓子をいっぱい食べちゃたんです。ヤバイ（´ロ｀）=з
どーしたらやせるんでしょうか・・

私も４月までに痩せないといけない１人です。うぅ～。渡米する前に痩せとかないと、どんどんデブの道を歩んでいく気がする…。アメリカは高カロリーの聖地だし。。マックドナアゥドもコッカコ～ゥッラもあちらこちらに。日本でこんなで、むこうに行ったらどうなることか…。
わつーぃもバスケしてたけど、今や脂肪の塊。。。
なちこさんは筋肉があるからきっとやっていける！
大会もダイエットもがんばって！！

なんかほんとに痩せれるのかなぁ～･･･。自信がなくなってきました・・・。もうすぐ大会ある（団体戦だから体重関係ないけど・・・。）
今週1週間で勝負します！！目標１．５㌔！！がんばるしかないよね！！みんなもがんばって!!

私ゎ柔道をやっているんですよぉ～。。でも、体重がドンドン増えていって・・・。
　私がいましていることゎ『玄米茶』です！！なんか、玄米をフライパンで炒って、それを粉にしてお湯なんかで溶かして飲むといいらしいですよ！！初めゎ感触が気持ち悪くて嫌いだったけど、だんだん好きになってきました。なんかこれが油を吸収してくれるみたいで。。。とにかく信じてがんばっていこうと思います！！

こんばんわ（≧∀≦）／私も４０㌔台を目指しています！今はホワイトデーに向けて、昨日からしょうが紅茶を晩御飯に変えて飲んでいます。今まで、私は結構食べる方なので、我慢ができなかったのですが、どうしても痩せたいので、頑張っています！なちこさんは４月になにかあるのですか？何かいいダイエット方法があったら教えあって頑張りましょうね（＾０＾）