みんなダイエット続けているんですね。
良かったです。
私は６キロ痩せたけどもともとの体重がすごいんで・・・。

由紀子さんはモデルをしているということは外見はきれいなんですね。
内面も磨く方がいいと思います。

はじめまして、さっきから自分にあうダイエット法を探して、
　ここの掲示板を見てたんですが、由紀子さん荒らしはやめたほうがいいですよ。　確かにモデルは、いい仕事かもしれません。
　でも、そうゆう性格はやめたほうがいいですよ・・・・
　　　口出ししてすみません・・・・

由紀子さんモデルなんだぁ～！！
すごいですね！！！！！！
でも見た目がどんなにきれいか知りませんが、
あなた性格が醜いです。
モデルだからといってあなたに人をバカにしていい権利はありません。ムカつくなら二度とこない方がいいと思います。
ここはダイエットの掲示板です。あなたには不要です。
嫌な言い方ですみません。モデルのお仕事がんばってください。

由紀子さん、そりゃぁひどくない？　あたしは悪口言う女は嫌いだよ。　でもモデルなんだぁ～いいなぁ。　なんかの雑誌に載ってるの？　
のぞみさん、あたしはまだダイエットやってますよ。　でも早くも停滞期。　5日目の体重のまま止まってます。　かなし～（泣）　誰か停滞期乗り越える方法教えてっ！　－6キロか～凄すぎるっ！

もうみんなダイエットはやめたの？

あ、あともやしダイエットはやめたけど
晩ご飯へらしてたら現在－６キロです。
みなさんはどうですか？

私も昨日からこのサイトで日記つけて頑張ってます★
頑張って続けましょう！＾＾

今日お葬式があって、終わった後の食事するやつで
出た料理全部食べちゃったぁあああｗｗｗ大量に
がんばって縄跳びとんだけど・・・
ピンチデス。。。

最低3ヶ月か～・・続けられるかしら。　国立病院ダイエットは今日で6日目。　今日は変わってませんでしたが、5日目の時点で2.2キロ減りました。　顔がだいぶ細くなった！！　
そして先ほど、おからクッキーを作ってみました。　おからって安くて栄養あるからハマってます！(ダイエットは？）

そうなんですかぁ～！！
試してみようと思います。
もやし大好きですし☆
ありがとうございますｖ

もやしダイエット！試してみます。
専業主婦で、貧乏暇なし（子供がまとわりつく！！）ので、食べてもいいもので、安いのはとてもうれしい限り。
春休みはないんですけど、入園式（４/９）までに少しでもやせないとスーツとブラウスが・・・。金がないので買えないし、やせるぞー！

のぞみさん＞
ビタミンも、カルシウムも、体に必要な鉄などなどが入ってるサプリメントはクロレラだと思います。多分ビタミンＣも入ってましたよ。

りかさん＞
がんばってくださ～い♪

明日美さん＞
もやしダイエットおなかいっぱいになりますよ～。おなかいっぱいに
なるまで食べ続けても良いので。カロリー少ないんですよ★

美央さん
私は動くのがイイみたいです☆
クラブとか体育とか・・・
美央さんはもやしダイエットですか！！
おなかいっぱいになりますか？？

今日からまじがんばる！

サプリメントですかぁ。
ダイエットにいいサプリメント（ビタミン）
ってなにかわかりますか？
できればビタミンＣはとりたいんですけど・・・。

ランこさん＞
もやしダイエットかなりききますね。夜だけもやしなんですけど、２週間で－３㌔かな。ダイエットはやってるやつは最低３ヶ月続けないとリバウンドの原因になるとは良く雑誌とかにのってますよ★
どうせ３ヶ月やるんだったら体に良いダイエットをしたいですよね。
もやしは栄養あるし、１食置き換えだからいいかも♪

明日美さん＞
自分にあったダイエットみつけましたか？
私はもやしダイエットに出会えました★
最近は食欲が無くなってきたのでご飯２週間ぐらい食べてません。

のぞみさん＞
健康的なダイエットは、栄養の取れたものを食べる事だと思います。
でもダイエットしてると栄養が取れないのがたしか。。。
お肌にもお腹にも骨にも良くないですよね。
サプリメントをプラスすれば良いと思いますよ★
手軽に栄養とれますしね。。

朝、昼、夜、カロリーを１２００Ｋｃａｌにして
ダイエットしてます。
もやしは栄養が・・・って感じなんで。
でも今のダイエットもやばいかも。
極端に体重減ったら無月経とか・・・。
1日に必要な食事の量ってどのくらいなんでしょう？？

朝に２００～３００Ｋｃａｌ
昼に約７００ｋｃａｌ
夜に３００ｋｃａｌ
合計１１００～１３００くらいにしています。
それでを３月１１日からはじめ４キロ減っちゃいました。
嬉しい反面、健康に悪いかも・・・って思ってるけど
太るのが怖いです。
痩せなきゃ糖尿病・高血圧など怖い病気も歩けど
逆に一気に痩せすぎるのも怖い。
健康的なダイエットってないんでしょうか？？

１２００ｋｃａｌとればいいと言うようなことを聞いた事があるんですけど・・・。
私は結構体重重いんで体重５０キロという人よりは
痩せ易いと思います。

参考にして頂いて、私も嬉しいです☆
ダイエットがんばってキレイになりましょう！！！
春休みも中盤、がんばるぞぉ～～～！！！

明日美 >
どうもありがとうございます～《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛
と・・・っても参考になりました！！
ビタミン・ミネラルってあんま意識してなかった気がします。
くだものとか食べたりしたいと思います★

美央さん
そうですね！！
ダイエットはコツコツやらなきゃいけませんね☆ミ
私、チョット自分に甘かったです。
コツコツ頑張ります！！

のんさん
体脂肪と体重のコトなんですが、
体脂肪というのは多くは炭水化物を構成するブドウ糖カラ
作られるそうです。
そして、ブドウ糖が体内に取り込まれ
血液によって細胞へ運ばれると、ミトコンドリアという組織で
エネルギーとして消費されるそうです。
そして、肥満の原因は必要以上のカロリーのとりすぎと
（ダイエットされているので↑はナイと思います）
エネルギーに変換するために必要なビタミン・ミネラル不足です。
ビタミン・ミネラルが不足すると、エネルギーに
変わらず体内に蓄積されるみたいです。
なので、ビタミン・ミネラルを
もう少し取るとイイと思うんですが・・・
答えになっていないかもしれませんが、
参考程度にしていただけるとうれしいです。