美央さん＞
夜がいいって美央さんにいわれてから夜はしるようにしてます♪でもちょうど昨日卒業式があって、クラスでの謝恩会？で歌う合唱曲の伴奏を至急頼まれちゃって・・・５日間くらい忙しくて走れなかった・・(><)
でも今日友だちと陸上競技場で走ってきました★しかも家から競技場は４㌔くらい離れてるので自転車で往復したのでいっぱい運動できましたよぉｗｗ∑ｄ（≧▽≦*）　
ユキャリンさん＞
なわとび私も毎日じゃないけど飛んでますよ♪
最近あったかいし、縄跳び＋走るっていいですね(ﾟ▽ﾟ*)

今日から春休み入りました～。気合入れてやせようと思います♪
みんなも一緒にやせようね～。

のんちゃん＞
美央は夜バリバリ走ってます。でも夜道は危険なので１人で走るのには
注意だよ～。（変質者多いからね・・・）

のぞみちゃん＞
今ももやし続けてますかぁ～？
もやしって大根おろしの入ったドレッシングにすんごく合いますよ。
こんど試してみて下さい～。

まやかさん＞
こんにちわ～。
高２ですか。私は今年みごと高３になれます・・・。
お互いがんばりましょうね～。
ここにいる人達は仲間ですので気軽に声をかけてくださいね。

ユキャリン♪さん＞
お返事おそくなってごめんなさい。是非仲間に入ってください★★
私も縄跳びはしたいと思ってます。お互いがんばろうね～～

ゆっこぉさん＞
はじめまして～。一緒に痩せましょう！薬は本当良くないですよ・・・・。私も以前薬に頼ってばかりだったので腹痛おこしたりしました。。。。やはり運動が一番です・・・。
一緒にがんばりましょう

ゆきさん＞
こんいちわぁ～。６キロですか★すごい。私もそれぐらい落としたい。
一緒にがんばっておとしましょ～ね。どうぞよろしく

こんにちは、私も参加させて下さい(*^_^*)どうしても3月27日までに６キロ落としたいんです・・・。今は165センチ59キロとかなり太いんで最終的に45位まで落としたいと考えてます。どうぞよろしくお願いします。

こんばんゎぁ☆★今日登録しましたぁ!!!!
ゥチも春休み中にかなり痩せたいです!!!!
ゃっぱなるべく薬ゎ使いたくないんですょぉ。。。
ゥチゎ、１５３センチで４８キロなんです。。。
一緒に頑張りましょう♪

こんばんわ～★ユキャリンも仲間に入れてくらさい（゜ε゜;）
高①で、身長１５３㎝、体重５７㌔のチビデブです(~Д~;)
ダイエットを意識し始めてますます太ったぁ【泣】
全体的に丸いけど、下半身と顔が特に…。
去年の夏？秋？からスキな先輩がいます♪
ガンバッて、痩せて自分に自身が欲しいです!!!!
この前から学校に行く時は家から駅まで歩くようにしたヨ★
そして、今日から夜、３０分ほど走り始めた!!!(●'～'●)
真冬に走った時は、ほとんど汗が出なかったけど最近温かくなってきたから、今日は体中ビッチョリで、気持ち良かった～★
明日は縄跳びもとり入れてガンアバるつもり(≧∇≦)ｗ
絶対絶対痩せてみせます!!!一緒にガンバロォォォ☆彡

こんにちゎ★
私も次に高②なんでっ痩せたぃと思ぃダイエット方法を探してたらここにきましたぁ～よろしくですっ≧▽≦
前までは炭水化物ダイエットとゆうのをしてました＾□＾＊
でもテストでちょっとリバウンドしちゃって・・・

のんちゃん
もやしは茹でるか炒めるかにして、
ポン酢とか、マヨネーズ（つけすぎ注意）とか
ドレッシングとかで食べてるよ♪

美央さん★
夜の方が効果てきなんですかぁ！！初めてしりました♪
友だちの了解が得れたら夜に実行したいと思います(ﾟ▽ﾟ*)
のぞみさん★
私ももやし食べてみようと思って今日買ってきましたぁ♪♪
調理法はどんなのがおすすめですかぁ？？
もしよかったら教えてください《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛

けぇちゃん＞
私はサプリメント愛用してますよ★ビタミンＢを飲んでますね。
ビタミンＢは脂肪の燃焼をするので運動前などに飲んでます。
それとお肌にも良いそうなので★

のぞみちゃん＞
おぉ痩せましたか。おめでとうございます★
私ももやしダイエットまたはじめようかなぁ～。
でも家族がご飯食べてるのみるとつい食べたくなっちゃうんですよね～（笑）

まなみちゃん＞
受験勉強おつかれさまで～す★
本格的ダイエットとりくめますね★
－８キロですか！すごい。美央は－５キロ目指してます～
ここにいる仲間みんなで目標達成したいですね

あゆみさん＞
はじめまして～★是非一緒にダイエットしましょう。
ここにいるみなさんは仲間なので気軽に情報交換などなどしちゃってください♪痩せてみんなをビックリさせちゃいましょうね

ｋａｚｕさん＞
筋肉使わないダイエットですか。。。。水泳だと思いますね。
プールの中で歩くとか。泳いだら筋肉ついちゃうからダメですけど。
あとはカラオケ。カロリーがかなり消費されるみたいです。
食べたら歌うと良いみたいですよ＾－＾

のんさん＞
はじめまして～。美央です。
私も春休みは友達と走るんですよ～★
走るのは夜やったほうが効果的らしいですよ

春から高校生になりま～す♪
私もやせたいです！！！
友だちと春休み毎日走る計画を立ててます∑ｄ（≧▽≦*）　
できれば５５㌔→５０㌔にしたいです！
みなさん一緒にがんばりましょっ（＠＾ε＾＠）

もやしダイエット本当にすごぉぉぉい。体重減るよぉ。
今日も減ってた★
私はみんなと違ってもともと体重がすごいってこともあるんだけどね。

ゆぅさん
もやしだいえっとは夜もやし１袋（２００～２５０ｇ）
を茹でて（いためても良いみたいです）
食べるだけです。
おなかがいっぱいにならなかったら
ご飯をチョット食べたりします。
これだけです。
朝・昼はなにを食べても良いです。

はじめまして☆
もやしﾀﾞｲｴｯﾄゎどんな調理法ですか？

皆さんがんばりましょうね↑↑☆
美央さ～ん、筋肉太りにはどんな運動が一番いいんですか？？
激しい運動をしちゃうとよけい筋肉ついちゃいますよね...。

昨日合格発表があって、四月からは晴れて女子高生です☆
私もこの春痩せたいので、お仲間に入れて欲しいですｖ
目標は40～42ｋｇ！（150cmです）
-5kgは目指したいですね！

やっと高校受験が終わり、一安心したまなみと言いますｏ
この春休みの間に本格的に痩せようと思っております!!!
目標－８㎏です。みんなでがんばろ～ぉ!!!

はぃ。
夜はゴハン食べません。
けど足りないなって思ったら少し食べてもいいみたいですよ。

もやしやってみたいなぁ☆
ごはんは食べずにですよね？

びっくり！！
もやしダイエット昨日から始めて、
1キロ減っちゃったの☆
夜だけもやしにするんだぁ（１袋の２５０ｇ）
それにポン酢つけるの。めちゃくちゃおいしぃよ。
みんなはどんなダイエット法してる？？

８キロ落としたのは好きな人のため
だったんですけどやり方は
歩くこと(走る）腹筋・背筋・足あげ・５０回
ﾊﾟﾝﾁ１００回・半身浴・顔マッサージですょ☆
顔やせるためには歩くときに歌うとィィですし、
お風呂で『はほはほ』と言うのもィィし、
『ほりばけつ』って言うのも結構ィィですょ☆

みなさんはごはんは何に気をつけて食べてますか??
サプリとか飲んでますか??

ちゃーきさん＞
断食してるんですか～～。
体によくないって聞きますよ～。子供産めない体になるとか生理不順になるとか・・・・。
ほどほどにしたほうが良いです。

けぇちゃん＞
はじめまして。一緒にダイエット頑張りましょう★
ここにいる人たちはみんな仲間ですからどなたにでも気軽に話しして下さいね

さゆみさん＞
はじめまして。５キロですか・・・・！すごいですね～。
でも５キロも短い期間で落とすとリバウンドしちゃいますよ～。
目指せ－２キロぐらいが良いんじゃないですかね？？

あーこさん＞
よろしくです～★一緒に短期間でやせましょうね。
ここにいる人たちはみなさん仲間なので、気軽にいろんな方に声をかけてみてくださいね

あいちゃん＞
マジで痩せたい高２の美央だぁ★（笑）
これからもよろしくね＾。＾ここにいる人達は仲間だから
気軽にいろんな人に声掛け合ってね

ｋａｚｕさん＞
私も筋肉質。でも周りからは引き締まって見えるって言われますよ～～
一緒にダイエットしましょう★
ここにいる人たちも仲間なんで気軽に声掛け合って下さいね