美央さん＞
もやしダイエットってそんなに効くんですか！？　
３ヶ月続けるとリバウンドしにくいって本当ですか？　
どのくらいの期間で３キロ痩せたんですか？　
・・なんだか質問攻めで御免なさい。
国立病院ダイエットってやっぱり食事制限だから、リバウンドしやすいんでしょうか・・うぅ、リバウンドしたくない。　明日から春休みなので、予定通り縄跳び実行したいと思います！　運動するとリバウンドしにくい体になるかな～？　体重は生理中ですが順調に減り続けてます！　ウレシ～！

朝見さん＞
はじめましてぇ★もやしダイエット良いですよ～。
私は、ごはんヤメテもやし食べてます。
けっこうツライですけど、効果はテキメンですよ♪
おいしいもやし料理の話でもしましょ～。

明日美さん＞
リバウンドの無いダイエットですか～？聞いた事ないですね。
やっぱリバウンドしない人っていうのは、ダイエットをちゃんと続けてる人だと思うんですよね。
今やってるダイエットは３ヶ月は続けないと。リバウンドはすると思います。

ランこさん＞
もやしダイエットしてから－３㌔痩せました。夜だけもやしなのでツラクないですけどね。
国立病院のやつ、私の友達でやった子いたんですけど、
リバウンドしたそうですよ～。気をつけてくださいね。

*ぁず*さん＞
私の家のまえはひと通りません。田舎なんで(><)
私は日によってバラバラですけど、
７～９時の間です。」


＞体重と体脂肪って関係があるんですか？
私、体重が減ると体脂肪がふえてるんですよぉｗｗ。
一応運動してるんですけど・・。
あと体脂肪の変化が激しいんです。例えば昨日２５㌫→今日２９㌫みたいな。

美央さん＞
確かに危険なのは分かってます（ダメじゃん！）　でも今まで食べてきた私の食事より全然体に良いような気がする・・それに新国立病院ダイエットのメニューも分からないので。　今日で２日目終了したんですが、１キロ減りました。　ちょっと間食しちゃうんですよねぇ～いかんな～！　
美央さんは夜もやしを食べてるんですね～！　バレリーナはもやしにパスタソースをかけて食べているんだそうです。　バレリーナと一緒！　

美央さん
美央さんもー５ｋｇですか！！お互い頑張りましょう！！
私、体重がなかなか落ちません↓↓
２ｋｇ減ったら１ｋｇ戻ったり・・・
やっぱりダイエットの道は厳しいですね！！
でも、頑張ります！！
リバウンドがないダイエット法って、どんなのがありますか？？？

私も明日から頑張るょぉぉ！！！
がんばるべ～～！！

私も仲間に入れてください！！
今日からダイエット日記つけました
みんなのダイエットの仕方をみてびっくりしました
私もこんくらい根気がないといけないんだなって…
もやしダイエットってなんかよさそうですね
私も明日からやってみたいと思います

明日美さん＞
はじめましてぇ～。私も－５㌔減目指してます～。
いつでもカキコミしにきてね＾。＾

＊あず＊さん＞
じゃあ友達ビックリさせちゃいましょう♪
私も友達ビックリさせたいなぁ～。

ランこさん＞
夜だけご飯抜いてもやし食べてます。朝・昼は普通にご飯食べてますよ。
国立病院ダイエット検索して見たんですけど、危険なダイエット方法だそうですよ。
今新しく新国立病院ダイエットが出たそうなので。そちらをやってみては？

美央さん＞
ご飯抜きしてるんですか？　３食のうちどれを抜いてるんでしょうか。　私は夕食にご飯を食べないようにしていました。　現在は国立病院ダイエットのメニューですけど。　やはり炭水化物を取らないようにすると効果があります。　けど逆に反動で食べすぎないように注意っ！

美央ｓ＞
初めまして＾＾
んー…ダイエットしてることは友達には内緒にしておきたいんですよね＞＜
新学期ビックリさせたいので(笑)
まぁ新学期までには何が何でも痩せたいので、恥じは我慢して頑張ります☆笑

はじめましてm(..)m
私も仲間に入れて下さい☆
高校生になるのをきっかけに、残りの休みで３kg・・・できれば５kg　
減らそうと思っています(@^ｕ^)」
最近、縄跳びやりはじめました！！
皆さん、よろしくおねがいします◎

ランこさん＞
１０００回はキツイと思いますよ。一気にやると筋肉痛が何週間も引かない時ありますから（経験者なもので・・・）
国立病院ダイエット？初めて聞きました。
私は、ごはん抜きダイエットしてます。

＊あずさん＊
はじめまして。一人でやるのは恥ずかしいですよね～。友達とか誘ってやってみるのはどうですか？公園とか。

美央さん＞
やはりいきなり１０００回はきついですか～。　今エアロビと湯船の中でえびぞり、風呂上りにストレッチをやってます。　なんかこれくらい縄跳びしないと痩せないんじゃないかな～、ってちょっと思っちゃって。　縄跳びは確かに恥ずかしいけど、根性で人通りのあるところでもやります！　今朝から国立病院ダイエット始めました～。

のんｓ＞
こんにちわ＾＾
家の前って誰か人通りますか？？私の家の前はたまに中学の時の同級生が通ったりするんで恥ずかしいんです＞＜
ちなみに何時くらいに飛んでますか？？

*ぁず*さん＞
私は、夜家の前でとんでますよ★
でも暗闇の中は怖いから、家の明かりが
あるとこでやってます

初めまして☆私も参加したいです♪
158センチ×49キロです＞＜新学期までにあと２キロ落としたいです！
ちなみに今やってるのは↓↓
・エアロバイク10分を３セット
・アミノダイエットを飲んで高温反復浴
・腹筋100回以上(20回を５セット以上)
・お風呂上りには黒酢を飲んでストレッチ10分
・朝⇒フルーツグラノーラ＆ゆで卵＆ヨーグルト＆グレープフルーツジュース
　昼⇒普通の食事
　夜⇒キムチ納豆＆キムチ豆腐＆もやしサラダ

です＞＜縄跳びは凄く効果がありそうなんでしたいんですが、庭でやるのは恥ずかしくて；；
皆さんはいつドコでやってますか？？

ランこさん＞
はじめまして♪間食しなくなれば痩せると思うよ☆
縄跳び１０００回はキツイよぉ。多分筋肉痛になって足動かなくなると思う。だから焦らす１００回ぐらいでいいと思います～。
お互いがんばろぉ

はじめまして。私も春休みに絶対痩せて新学期に挑みます！　今自己流でダイエットしているけど、全然減りません！　何だかんだで間食してるし。（今日は出かけたのでソフトクリームとクレープ食べた・・）　こんな私はたるんでいるっ、ってことで絶対痩せます！　痩せてみせますっ！　春休みになったら縄跳び１日１０００回したいです（目標）

のんちゃん＞
夜走るとなんかスッキリするよね。動くってマジでいい事だよね～。
お互いマラソン頑張ろう♪
そういえばスポーツテストってあるよね？
あれでマラソンやるじゃん。１位目指そう～

のぞみちゃん＜
もうもやしやってないの？飽いても食べないとリバウンドしちゃうと思うよ。やっぱやってる事は２ヶ月は続けないとリバウンド起こしたり体調不良の体になったりするって言うし・・・・・。

今もやしダイエットはしてないです・・・(>_<)
なんか飽きちゃって。。。
もやし食べるくらいならなにも食べなくても良いかなって
食欲も無しです笑
けどそれなら栄養が・・・なので、
夜は納豆とかめちゃくちゃ少なくしてます。
けど今停滞期に入っちゃったかもしれません。
４キロ痩せました。