朝　みかん1個
　　味噌汁

暴食してしまいました
昨日して、明日からやめようと思ったのに

ご飯美味しいねえ。やばいねえ！
ストレッチして、家事頑張るかあー！

色んな方々の日記見ながら
私も痩せる！って勇気もらうし原動力になります☆
食べ過ぎずとにかく動くんだo(｀ω´)o

こんばんは、初めましてのつくもです。
今日からここでダイエット記録始めました。
絶対痩せて見せるです。絶対。

ダイエット始めてから自ら禁じていたカップ系の食品なんだけど、たまにはいいよねってことで、一平ちゃん（梅）を食べてしまった……。美味しかった……。
さ、明日からまたダイエット！

痒い痒い痒い…
でも掻きすぎて痛いｗ
でもでも痛痒くて我慢できないよ～けだものだもの♪

増えてる！だって食べてるもの！
出来る範囲で動いて、バランス良いご飯を心がけよう。
いやー！オヤツおいしいのが困っちゃう(笑)

雪かしたー！運動しないよりはマシマシ！
大変だけど、体動かすチャンス！

今年もゆるゆる頑張るぞー！
出来る範囲でコツコツ。無理せず長く地道に。

忘れるな！
お前と友達、同じ量を食べても太るのはお前だけだ！！
………と自分を戒めてみる(笑)

もらったお菓子は、美味しくいただきますよ！
もらったから仕方ないのでーすｗ
毎日もらうわけじゃ無いから大丈夫（笑）

うわーん！
お歳暮にもらったお菓子とか、ちょこちょこ食べてしまうー！
なんて、意思の弱い……。
でも、自分を責めるのもやめよう。
もっとゆるゆるにやるんだ！

12月がどんどん進んでいく！
早い！早いよ！体重は減らないよ。
でもキープでも十分だよ！毎日大事に過ごそう！

毎日体重を計測して、ごはんを多少調整して……
ってやってても、たべたーーーい！って日もある。
うっかり食べてしまう日もある(笑)でもまた頑張る。

お昼のお米を無しにしました。
もうすでにお腹すいてるよ・・・
つらいよ～＞＜

はぁ～、今日も食べすぎたぁ～。
土日はいかんですね。気が緩んで。

寒いし腰痛いけど、頑張るよおー！
食べたいから、動く！

今日は内もものお肉をとるために、ファイルを足に挟みながら仕事してる。
辛いｗｗ

外を見たらとなりの家の屋根が白いよ…
明日雪予報だけど、動ける範囲で動くぞー！