目指せ、40kg台!!やるぞ、-20kg!!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

Nanae. 3/28 21:34
12月15日 (金)
体重 52.0kg 体脂肪率 ダイエット

12月14日 (木)
体重 52.1kg 体脂肪率 ダイエット

便通 なし



【朝】
☆カフェオレ 300ml

【昼】
☆ご飯 大盛り
☆麻婆豆腐
☆サラダ

【夜】
☆ご飯
☆唐揚げ
☆納豆
☆マカロニサラダ
☆コーンサラダ

【間食】
☆みかん 2個
☆晩酌(カシスヨーグルト) 2杯

12月13日 (水)
体重 51.3kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

便通 あり



【朝】
☆カフェオレ 350ml
☆サラダ
☆納豆卵かけご飯 大盛り

【昼】
☆カップラーメン

【夜】
☆サラダ
☆エビフライ 3本

【間食】
☆堅あげポテト 半袋
☆みかん 1個
☆キットカット 2つ
☆晩酌(カシスヨーグルト) 3杯

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