目指せ、40kg台!!やるぞ、-20kg!!

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グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

Nanae. 3/28 21:34
3月9日 (木)
体重 52.6kg 体脂肪率 ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

便通 なし



【朝】
・ご飯 大盛り1杯
・卵焼き

【昼】
・ご飯 少なめ
・唐揚げ 1個
・豚の角煮 5口
・ほうれん草の胡麻和え
・サラダ
・イチゴ 6粒

【夜】
・ポップコーン 10口

【間食】
・板チョコ 1枚半
・ポッキー 10本

【運動】
☆なし



早速サボりました(笑)。
最近ポテトチップスやらチョコやら暴食ぎみでしたが、何故か痩せ続けてます。
一応、ウォーキングを少しはしてるからかな?

体重がついに夢の52kg台♡\(*ˊᗜˋ*)/♡
ただ明日から日曜日まで外食三昧なので、絶対リバウンドします。。。
まぁ、そうなったらそうなったで気合い入れます!

3月3日 (金)
体重 53.4kg 体脂肪率 ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

便通 あり



【朝】
・ミートソーススパゲッティ

【昼】
・おにぎり
・唐揚げ&ウインナー 各2個
・パイナップル 1口大を8個

【夜】
・野菜炒め
・サラダ

【間食】
・ミニ ルマンド 3個

【運動】
☆ウォーキング 50分



ご無沙汰しております。

また日記がサボり気味でした。
ダイエットも痩せるではなく、維持するというゆるゆるモードへ…。
今月下旬でダイエット始めて半年になるので、ここらで気合いを入れ直したいと思います!!

ですが、なかなか53kgの壁を破れず54kg台へ行ったり来たりしていました(´・_・`)
先月下旬に55kgまでリバウンドし、やっとここまで戻せました…!!
52kg台が近くて遠いです(´□`。)°

3月に入り少し暖かくなってきたので、今日からウォーキングの時間をジワジワ増やしていくつもりです。
明日は友達とランチに行くかもしれませんが、その分日曜日に調整をして54kg台へは戻らないようにしたいです!!

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