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○●１２月・１ヵ月単位・真剣ダイエット大会●○

更新日：2014年12月30日

いよいよ２０１４年もあとわずか!!!

忙しい師走が訪れようとしています。
１年を一足先に振り返ってみて
やり残した事、後悔した事、ありませんか？

「結局今年もダイエット出来なかった…」

と、思ったそこのあなた!!!
大会に参加して
最後の１ヵ月で２０１４年の有終の美を飾りませんか?!

マンネリ化したダイエットのプチスパイスにも最適!!!
　
毎週月曜日の報告会で一緒にモチベーションをキープしよう!!
　
☆★注意★☆
　
・１１月大会参加中の方は
　こちらにエントリーしないで下さい。
　参加中の大会内で
　継続エントリー方法をお知らせ致します。
　
・途中参加は受け付けておりません。
　
　
まず、エントリーには条件があります。
大会要項を最後まできちんと読んで理解してください。
必ず守ると宣言できる方であれば誰でも参加可能です♪
　
・この大会はあくまでも健康第一!!!
　無理な食事制限（３食代替食や断食等）をなさる方は
　ご遠慮ください。
　必要な分はしっかり食べて、しっかり動いて消費する！
　できることからこつこつと♪
　
・１ヶ月続ける。
　継続は力なり！
　最後までやりぬく精神を養いましょう。
　
・健康美・トータルビューティーを目指す!!!
　出るところは出て締まるところは締める、そんなボディーを目指す。
　（モデル体型やバレリーナ体型をお望みの方はご遠慮ください）
　自分の現在の体の状況をしっかり理解しましょう。
　
　大会ではBMI値を重要視しています。
　体重÷（身長×身長）で求める数値で
　２２が最も健康的と言われています。
　標準値は２０～２４と言われていまして２０以下の方、
　未成年の方は事前に意思確認をさせていただき、
　ご理解いただけたと確認でき次第の受付となります。
　※ないしょでご登録の方で該当する方は
　　大会専用雑談トピにて意思確認を行いますので
　　必ず目を通すようにお願い致します。

・数字で争う大会ですが、数字にとらわれない。
　結果は努力の後からついてきます！
　数字を減らすために努力するのではなく
　努力をした結果数字が減る！そこを履き違えないように！
　たかが数字に振り回されない心を持ちましょう!!
　
・情報に踊らされない自分を磨く!!
　いろいろなダイエット情報がありますが踊らされないようにする！
　自分としっかり向き合って自分のライフスタイルにあう
　ダイエット法を自分で見つけて実践しましょう。
　
以上をご理解いただける方はどしどしエントリーください！
利用方法は自由です！
ランキング上位を狙う方はもちろんですが
現体重をキープする目的をお持ちの方もどうぞご参加ください。
　
●エントリー方法●
　
エントリー受付締め切りは
　
　　１１月２５日（火）
　AM１０：００まで!!
　
年齢・身長・体重・わかる人は体脂肪率を書き込んでもらえばOK!!
（体重測定は出来るだけ同じ条件で計測して下さい。例）服装、時間帯等）
　
～・～・～・～・～・～
記入例
　
年齢　　　ＯＯ歳
身長　　　ＯＯＯｃｍ
体重　　　ＯＯｋｇ
体脂肪率　ＯＯ％
大会へ向けて一言
　
～・～・～・～・～・～
　
※「ないしょ」で登録したい方は必ず仮名を添えて下さい。
　
　
週に一度集計して体重、体脂肪率の減少で競い合います。
みんなで競い合えばモチベーションも保てるし、支えあえる！
　
毎週月曜日に中間報告をします!!
　
※月曜祝日の為曜日変更の回がありますのでご注意下さい。
　
第１回　　　　　　　１２月　１日（月）
第２回　　　　　　　１２月　８日（月）
第３回　　　　　　　１２月１５日（月）
最終回　　　　　　　１２月２２日（月）

※１２月２９日は年末なのでお休みさせていただきます。
　通常よりも少し早い最終報告会となります。　
　
　
それぞれの日のＡＭ１０：００までに体重・体脂肪率のみを書き込んでもらえればランキングに反映します！
集計時間が朝早いので、お忙しい方は前日等に前もって報告いただいてもかまいません。
報告会が書き込まれてからは反映できませんが、次回時間を守って報告してもらえればランキングできます。
　
　　　　　　　　　・　・　・　・　・
　
健康的に、ノーリバウンドでトータルビューティーを目指しませんか？
　
よくわからないことがあったら
「１ヶ月単位・真剣ダイエット大会専用質問＆雑談トピ」を作ってますのでそちらにて質問お願いします!! http://dietnikki.com/bbs_disp/nakama/26486
　
過去の大会もやっていましたのでそちらも参考にしてみて下さい。
　
※ここは大会運営トピとなります。
　質問・感想等は書き込まないでください。
　ご協力宜しくお願いします。
　
ご参加お待ちしております!!!!

ｴﾐﾘｰ

**すず** 2014年12月08日 9:46

体重 61.1kg
体脂肪 34.4％
よろしくお願いします。

まなみん 2014年12月08日 9:00

57.8kg
30.7%
おはようございます。
よろしくお願いします。

2014年12月08日 8:45

77.0
増量です
宜しくお願いします

あめり 2014年12月08日 8:42

体重 48.7kg
体脂肪率 24.0%
よろしくお願いします。

ぽてまる 2014年12月08日 8:34

体重　60.0kg
体脂肪　33.4％
よろしくお願いします。

あのころ 2014年12月08日 7:47

体重　49.1㌔
体脂肪　24.6%

宜しくお願いします。

どすこい 2014年12月08日 7:10

体重56.8kg
体脂肪31％
よろしくお願いします。

ころりんりん 2014年12月08日 6:29

おはようございます。
体重56.8ｋｇ
体脂肪24.8％です。
よろしくお願いします。

2014年12月08日 6:15

体重 73.7㎏
体脂肪率 35.4%

よろしくお願いします。

きゆ 2014年12月08日 2:14

体重　66.0kg
宜しくお願いします…orz

スイビ 2014年12月08日 1:15

体重　　49.8kg
体脂肪　25.1%
エミリーさんの励ましの言葉を糧に、今年の残りも頑張ります！！
よろしくお願いします。

卯の花 2014年12月08日 0:33

体重　　　　74.9kg
体脂肪率　　44.9%

よろしくお願いします。

ぷーすけどん 2014年12月07日 22:48

51.2kg
32.0%
よろしくお願いします。

tomo 2014年12月07日 21:49

体重　75.3
体脂肪　33.8

よろしくお願いします。

あゆちゃん 2014年12月07日 17:19

体重 62.1
体脂肪率 35.1

よろしくお願いします。

サチアリ 2014年12月06日 20:54

エミリーさん、こんばんわ！いつもありがとうございます！

体重５６．２キログラム
体脂肪率１８．９パーセント

よろしくおねがいします！！

ｴﾐﾘｰ 2014年12月01日 11:00

これにて報告の集計を締め切らせていただきます。
　
以降の書き込みはご遠慮下さい。
　
来週の第２回報告会にお会いしましょう♪
　
　
*************************************************
　
皆さん、こんにちは＾－＾
　
今日からいよいよ１２月に突入しました!!!
　
寒さも本格的になり
日の短さも顕著になり･･･
温かい家の中でぬくぬくと過ごしたい
そんな誘惑に負けそうになってはいませんか？
　
　
そんな怠けた心は北風に吹き飛ばしてもらいましょう!!!!
　
　
それでは早速第１回中間報告会を始めたいと思います♪　
　
　

氏名　　　　　体減　　脂減　　 BMI
エミリー　　　 +0.6　　　 +1.3　　 33.6
スイビ　　　　 +0.8　　　 -0.9　　 20.3
tomo　　　　　 -2.1　　　 -0.1　　 28.0
卯の花　　　　 +1.1　　　 -0.1　　　 32.8
サチアリ
ころりんりん　 -0.1　　　 +0.4　　 22.5
あゆちゃん　　 +0.4　　　 -0.1　　 23.7
すず　　　　　 +1.1　　　 +0.5　　　 23.2
睡蓮　　　　　 +0.2　　　 +0.5　　 25.7
MIU　　　　　　 +2.2　　　 -0.7　　 29.5
まなみん　　　 -0.1　　 +0.2　　 23.4
あめり　　　　 +0.3　　　 +0.7　　 19.5
ちえもん　　　 -0.2　　　 +1.5　　 27.5
チギラ　　　　 -0.6　　　 -0.6　　 28.2
あのころ　　　 -0.2　　　 -1.7　　 21.2
きゆ　　　　　 +0.0　　　　－　　 24.1
ひろ　　　　　 +1.5　　　 +0.7　　 19.4
ぷーすけどん　　☆　　　　☆　　 23.2
どすこい　　　 -0.4　　　 -1.0　　 22.4
ぽてまる　　　 +0.9　　　 -0.1　　 23.3
こるり　　　　 -1.1　　　　－　　 28.1
　
　
　
◇体重部門◇
　
　
　
第１位　　　tomoさん
第２位　　　こるりさん
第３位　　　チギラさん
　
　
　
◆体脂肪率部門◆
　
　
　
第１位　　　あのころさん
第２位　　　どすこいさん
第３位　　　スイビさん
　
　
　
◇◆総合部門◆◇
　
　
　
第１位　　　tomoさん
第２位　　　あのころさん
第３位　　　どすこいさん
　
　
　
ランキング上位の皆さん、おめでとうございます!!!!
　
　
　
☆印のぷーすけどんさん、
先月継続意思のみでしたので、今回の数値を基準にさせてもらいます。
　
　
　
なかなか難易度が高いようですね＞＜
いつもの第１回よりも全体的に
プラス報告が多いような感じがします。
　
長期間ダイエットに取り組んでいると
どうしても気が緩んでしまいがちです。
　
振り返ってみると
「これはダイエットしてると言えるのか？」
と疑問に思うほど普通の、もしくは真逆の生活に
なっていたりはしませんか？
　
　
やる気が･･･モチベーションが･･･誘惑が･･･
　　
そういう言い訳を自分の心の中でつぶやいてはいませんか？
　
　
何かのせいではありません。
誰かのせいでもありません。
　
　
あなた自身のせいです。
　
　
　
１２月も始まったばかり＾－＾
自分のせいで太って、自分のせいでやる気が起きない。
それでも。
１２月２２日、大会最終日には
自分のおかげで頑張れたと
胸を張って、褒めてあげられるように
今からちょっとだけ意識を変えてみませんか？
　
　
　
･･･全部自分への言葉ですが（苦笑）
　
　
　
さて、１２月も始まったばかり!!
大会だって始まったばかり!!!!!
　
また１週間やれることからやっていきましょう♪
　
　
それではこれにて第１回中間報告会を終了致します。
　
　
また来週、１２月８日の月曜日、朝１０時までに
また少し軽やかな気持ちでお会いしましょう＾－＾ノ

◇睡蓮◇ 2014年12月01日 10:03

おはようございます。
68.4kg
34.5%でした。

◇睡蓮◇ 2014年12月01日 10:03

おはようございます。
68.4kg
34.5%でした。

まなみん 2014年12月01日 9:59

おはようございます。
体重：58.3kg
体脂肪：31.2%
生理後絶対減らしたいっ(;;)
今月もよろしくお願いします！

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