私はここ１０年ほど便秘薬を離せなかったのですが、朝昼晩に野菜ジュースを各300ccくらいずつ飲み始めたら毎朝快腸です。私は朝食は野菜ジュースのみでした。ちなみに昼は大好きなﾊﾟﾝ、夜は普通の和食です。

しょうが紅茶のプチ断食、時々やってます。しょうが紅茶飲んで朝食抜きます。でも脳に糖がいかないと、頭も体も働かないので黒砂糖を紅茶にいれて、低血糖にならないようにしてます。本にも書いてあります。チョコ、キャンディでもいいと思うよ。

朝食は必要ですよ。３食をわけてたべないと、朝食を抜くと
飢餓状態にな１日２食のお相撲さんになちゃう。
朝の分も取り返そうと、昼食、夕食から、しぼれるだけ栄養をしぼろうとし、次の断食に備えて必死で脂肪を体にため込もうとする。
「脂肪を貯めやすいからだ＝痩せにくいからだ」になっていきます。
↓のないしょさんの血糖値のことは、食事を抜くと血糖値がかなり下がり、次に食事をすると凄い勢いで上がることですね。
血糖値の急降下と再浮上を続けていると内臓に負担をかけ、インシュリンの分泌がおかしくなり、糖尿病になりやすい体質になります。
血糖値が下がってるときは、集中力もかけてますよ。

↓どうでもいいよ。あくまでも認めたくな人に何言っても同じ
私は、血糖値を不安定にしたくないので朝食とります。
もう少し体のしくみ　勉強したら？

低血糖症の原因は血中のブドウ糖値が異常に低くなることですが、原因はいろいろありますよね。遺伝の場合もあるし。
一概に朝食抜きが原因とも言えないのでは。
「キレる」と「集中力ない」は、それぞれ別の症状ですし、心の問題かもしれませんよね。これもまとめて考えるのはヤバいのではないかな。
誰の説とか関係ないんじゃない。観念の問題であれば、現象学的考え方をお薦めしますが。

食べなきゃ。私は朝食抜くと、冷えて頭がボーとします。
彼氏は食べません。朝は缶コーヒー。毎晩飲みまくってるから
気持ちわるいみたいです。人それぞれでは？

”朝食抜きの生活が続くと体温が上がらず基礎代謝も下がり、脂肪も燃焼されにくくなって痩せにくくなる”（「大切な朝食」より）ということらしいです。
私は朝食はしっかり取ることをお薦めします。
ですが、無理に食べてストレスを感じるようなら抜いた方が良いと思いますよ。

医師が教える！１分ダイエット　ＨＰ　見るといいんだよ。
朝ご飯たべないと血糖値安定しないから糖尿になりやすい
食べたくなければ、食べなくていいでしょ。

おっさんふたたびさんの信じてる朝食抜きは誰の定説ですか？
石原　結實さんのプチ断食読みましたが、午前の排泄のために朝食は固形物はよくないと言ってます。でも糖分は必要だから、朝に人参ジュースや黒砂糖とるように言ってますけど。

私は反対です。朝食の食べることで脳が働きエネルギーになります
便秘は万病の元だから、午前に排泄させるというのですよね。
よく本とかでてますが。
朝飯抜きがキレたり、集中力ないは低血糖症になる状態ですが、
医学的に証明されてますし、実験もされてますよ。

バナナはいいよ。うん。みかんとかリンゴより消化早いし。
子供や若い人は代謝が良いので朝食たべても良いと思います。
しかし、朝飯抜きの子供がキレたり、集中力ないというのは関係ないと思います。証明なんてできないです。食べたくない子は食べなくても良い。
もう一回言いますが、宿便を溜めないのが健康に良いのです。そのため朝食を抜くのです。朝食を食べて3時間ぐらいじっとしている時間がある人は食べてもいいです。熱くなってごめんね。

りんごさんへ
バナナですよ。糖質がおおいので脳や体に栄養がいきわたって、すぐエネルギーに。おもいきっりーのテレビで、朝のバナナは女性ホルモンも増やすと言ってたよ。

あたしも朝は果物と味噌汁と卵焼きと水を飲んでいます。朝の果物は金っていうぐらいだから大丈夫だと思いますが、一番は自分にあったものを食べるのが一番ですよね！
ちなみに朝食べたらいいっていう果物はなんだろう？誰か知っていますか？？

朝食を食べた子、食べない子は学校の成績や性格まで違うらしいよ。
食べない子は、切れやすいし集中力にかけることは証明されてるから
子供には、たべさせてほしいです。

私はアメリカの果物健康法読み、毎朝ﾌﾙｰﾂ食べるようにしたら
胃がやれました。

先日読んだ本には朝食にはフルーツが良いと書いてありました。人間は歴史的に見ると一日2食の生活だったそうです。アメリカではシリアル会社が販売促進のために朝食をしっかり食べましょうというフレーズを植えつけたということで、日本では戦後の高度成長時代に消費の一環として習慣化したとのこと。昔の人は本当に朝食食べていなかったのかちょっと疑わしいのですが・・・。
午前中のエネルギーは前日の夕食の蓄積があるので、朝食でのエネルギー摂取はあまり必要がなく、むしろたくさん食べると消化に多大なエネルギーをとられてしまうので、だるくなったり眠くなったりということが生じてしまうらしいです。
また、深夜4時から正午までは体の中では排泄のサイクル時間らしいので、消化にエネルギーを使ってしまうより、独自の消化酵素を持ち水分を摂取できるフルーツを食べて（フルーツは20分～1時間で胃の中からでていくそうなので）排泄にまわした方がいいとのことでした。
どこまで信じるべきかはナゾですが、フルーツをたくさん食べる機会ってなかなかないような気がするので、朝食にフルーツはいいかなぁと思います（ちょっとお金がかかるけど・・・）。空っぽの胃に健康的な自然の糖分＆水分が入るのはなんだか体に良い気がします＾－＾
長くなってしまった上に説明下手ですみません＞＜

↓のかたは朝食抜き健康法を言ってるんですか？
お酒飲んだ翌朝の過ごし方ですか？
朝食は１日のこれから動くガソリン。ガソリンなくて車は走りません。
朝からファーストフード、昼、夜も、高カロリー食を欲望にまかせて食べてる人は抜くか、１食はせめて低カロリー食にしたほうがいいけど、
朝にご飯、みそ汁、卵で太りません。夜にお酒飲んでれば、翌朝食べれないでしょう。そういう人が　朝に胃を休めたらいい。
『食べて動いて痩せる』　の考え方を持たないと痩せられない。
食事を抜くダイエットしてる人は、低血糖でフラフラ、運動もできず、
どんどん代謝が落ちるんです。食べるもの、１食の食べる量も人によって様々なので、朝食抜き健康法は全員にあてはまらないと思います。

食べなくてもいい。
世界的にみても、歴史的にみても現代日本人の朝食は喰いすぎです。朝の一食抜くと物理的にカロリー摂取が下がるわけですから、太るのはおかしい。リバウンドで夜たくさん食べても胃が萎縮しているのであまり喰えない。
朝飯を食えば、消化のため血は胃に集まります。消化には２時間から３時間かかります。よって飯くわないと力がでないというのはあり得ないです。血を全身におくることにより力は出るものです。逆に昼間に活動しながら消化すると、完全に消化できないものが宿便となって蓄積していきます。宿便は万病のもとです。肌にも多大な影響を与えます。だから昼も軽くしか食べない。そんで夜にたくさん食べる。そして寝る。喰ったら眠くなるのは自然です。そうすれば血が消化に集中できるために、宿便発生を極力抑えます。肌も体も夜に作られます。食にメリハリをつけることで胃も強くなります。
それともう一つ、生水を一日最低１リットル飲むこと。便通を助けるし、空腹もある程度防げます。肌にも生水は大変いいです。朝飯食べないと便が出ない人も、寝起きに水をコップ一杯飲むことで出るようになります。
私は上記を実行して、一年になりますが５キロやせました。ちょっとづつ痩せました。夜はガッツリ喰ってます。ビールも大量に飲みますが、腹出ていません。自慢です。我慢せずに痩せるとはこういうことじゃ！

朝ごはん食べないと基礎代謝があがりづらいので食べたほうがいいですよ！
晩より朝を食べたほうが断然いい！！よく朝と晩の食事を逆転するといいって聞きます☆
晩は高カロリーの食事が多いので和食中心の朝と逆転・・・納得します。
夜をまったく食べないと寝てる間に消費するためのエネルギーが無いから多少は食べたほうがいいと思います。
抜いたらきっと無性に食べたくなっちゃいそう(＞＿＜)

ないしょの場合
朝ごはんたべなきゃうんこでない