ゆうさんへ
こんばんは。私は高校2年のときに同じようになりました。
まだ生理が止まって3ヶ月なら、少しずつ元に戻して体調を整えると、
（個人差があるので多分だけど）病院にいかなくてもくるかもしれません。でも、病院に最初は行くのが嫌でも、行ってしまうと、安心して、治せます。
ちなみに私は高校のときは当帰芍薬酸とか、無月経のための漢方薬を飲んで、かなりかかって、もう一度生理の持てる体にしました。
早いうちなら、軽い無月経であまり苦労せずにもとの体になれるようなので、無理せず、少しずつ食べられる量を食べるといいと思いますよ。
こんなことをかいてますが、あれから6年、今また止まってしまいました…。病院へ通っています。
一緒にがんばろう。。。

こんばんは。中3の14歳です。私も止まってしまって困っています;;
運動と食事制限で、半年で159cmの55⇒46に落としました。
（現在は食事制限をやめて47になりました）
今月来なければたぶん3ヶ月ぐらいになると思うんですが・・・
最近汗をあまりかかなくなり、抜け毛が多かったり、
足がすごく遅くなったり・・・
ダイエットが原因で色々な事が起きていて困っています;;
どんどん痩せてる時は嬉しかったけど、今とても後悔してます;;
どうしたらいいでしょうか・・・
母にはきてないでしょ、と言われたけどまだ病院には
いっていないです。やっぱり病院に行かないと無理でしょうか・・・

遅くなってしまったので見て下さっているかわかりませんが。。。
産婦人科、行ったほうがいいですよ。まだ中2なので、今ならまだ間に合うと思います。成人してしまってからでは、女性らしいからだの発達は、難しくなってしまいます。今はまだあんまり感じないかもしれませんが、おとなになると、胸がない、とかすごくコンプレックスになります。
産婦人科は別に怖くありません。お母さんにも勇気を出して、話してね！

いなりサンへ

レスありがとうございます☆
日記見てくださってありがとうございます。
運動のし過ぎなんでしょうか？
私的には普通だと思ってました。
確かにやってる種類は多いとは思いますが、回数が少ないからこんなものと思ってました。
ダイエットを始めて2ヵ月半の間は今以上に運動していました。
1日の運動時間が合計2時間くらい。
食事前に1時間半、食事後に半時間程度を。
今は時間もないので1日1時間半くらいです。
食事前に1時間、後に半時間。
あと日記には記載していないのですが、運動前にもろみ酢30ccを飲み、掃除を30分してます。それからすぐ運動してます。
たんぱく質や筋肉からエネルギーを貰ったりするということは食事で蛋白質を多く取れば良いのでしょうか？
成長期だから1400程度は食べても太らないと頭ではわかっていても、今まで1000くらいの食事をしていたので1000以上を食べてしまうと太る！と思ってしまい・・・。
今では少しまっしになって1200くらいは大丈夫♪と思えるようになりました。
カットサプリは主に昼or夜の食事前に飲んでます。
燃焼系サプリは朝食後に飲んでます。
コレは今日から飲むのを止めましたが。
おぉー、怖い！！筋力から取られちゃうんですね！！
ホルモンバランスが崩れる・・・。なるほど。。。
今日からでも止めて良かったですｖ
ありがとうございます！頑張りますッ！！！

奈美サンへ

レスありがとうございます！
食に関するストレスが原因なのでしょうか？
確かに今まで好んで食べていた物を食べなくしたりと好きな物を好きなだけ食べるようなことはもちろんしなくなりました。
毎日カロリー計算の日々。。。
食べ過ぎた日の翌日は1000以内にしちゃったりとか（汗）
毎日「あぁ～コレ食べたい～。けど太る～！！」とかで我慢しまくり・・・。
もぅ少し好きな物を食べるようにしようかと思います。
病院へはあと2ヶ月待ってみようと思ってます。
いろいろ自分で調べた結果、3ヶ月来ないと病院へ行った方が良いみたいなので。
取り合えず「食べ過ぎずに好きな物を食べる」ことをしようかと。
自然に来た奈美サンが羨ましいです(>Δ<)

あげはさんへ
私も奈美さんと大体同じ意見です。
私なりの追加とすれば、日記を拝見したのですが少し運動しすぎかと思います。
有酸素運動も筋ﾄﾚも確かにやったほうがいいですがやりすぎると、体は体脂肪燃焼だけでは体がついていかず、たんぱく質や筋肉からエネルギーを貰ったりするみたいです(今日発売のミーナに書いてありました)。
奈美さんも言ってますが体をいたわる事もとても大切だし、もちろん痩せたいっていう気持ちも分かりますよｖ

もし運動する日なら1400くらいまでならあげはさんは若いしきっと平気です。
（たまにって書いてありますが）食前にカロリーカットをして食後に燃焼系をとったら体は栄養を求めて、動くのに必要な筋力から取ってしまうから、ホルモンバランスがくずれてしまったんだとおもいます。
なんか偉そうな事かいてすいません＞＜

薬も大切ですけど、薬に頼っても体をもどさなくては本当に一時凌ぎです。
奈美さんがそれを乗り越えたようにあげはさんも頑張ってください！！

＞☆あげは☆さん
私も☆あげは☆さんと同じような境遇で生理が止まりました。別に生理が止まるようなBMI値ではないので、急激に体重が減ったのが原因だと婦人科の先生に言われました。

しかしなんと今月、産婦人科でもらう薬服用なしでも生理が来るようになりました。量は少ないですけどね(^^;

なぜ生理が来たのか、今と以前の生活観で何が違うのか考えてみました。

「食事を３食、食べたいものを食べたいだけ食べる」

これくらいです。食に関するストレスをなくしたんです。ストレスで生理が止まるとはよくいったものです。

☆あげは☆さんも、カラダがストレスで悲鳴を上げているのかもしれません。無意識のうちに、何かストレスをためていませんか？？

また、婦人科の薬服用は避けたいという事なのであまりいいたくはないのですが、、、婦人科で出される薬はサプリとは違い今の☆あげは☆さんに必要なモノです。
私も生理が来た理由のひとつとして一年間、婦人科の薬服用していた事も大きいと思います。

4ヶ月前からダイエットし始めて、3ヶ月間で12kg減量しました。
1ヶ月に4kg減のペースで体重は落ちていきました。
私は163cm、60kg、25.5%です。
身長、体重、体脂肪等を見て考えても別に痩せ過ぎとかではなく、
ただ単に短期間で大減量したから止まったと思っています。
16歳という成長期に燃焼系サプリを服用し、
ホントたまにですけどカロリーカットのサプリを服用する時もあり、
これも原因なのかな？と思ってます。
あと最近は違うんですけど、
以前は1000kcalを切るか切らないかの食事をしてました。
ダイエットし始めてから、一気に量が半分以上少なくなり、
期間も以前までは1週間は必ずあったのが3、4日間で終わり、
先月は全く無しです・・・。
最初は無くなって楽チン♪とか思ってたんですけど、
だんだんヤバイと思いだして・・・。

で、サプリの服用を止め、食事も1200は取るようにすれば、
自然と生理もやってくるのでしょうか？
病院へ行ってもいいのですが、出来れば薬の服用無く戻ってほしいんです。
ホントに悩んでます。教えてください。

＞奈々さん
こんにちはｖ前は宛名書き忘れてごめんなさい；；あれは奈々さんあてです＾＾；
最近調子はどうですか？お元気ですか？辛い事があったらいつでも言ってくださいねｖ

私は必死に過食と戦っています。体重増やさなくちゃいけないんだからって思うとそれが過食になっちゃうんです。普通に3食たべれなくなって…。みんなに迷惑かけてます…。そして私の体が可哀相。ちなみに、私は指突っ込んでも、どうしても吐けないんです。…そのほうがいいのかもしれませんが。
でも大丈夫です。前に進む心だけは忘れませんからｖそれに、奈々さんも頑張っているんだと思うと力が沸いてくるんですｖ
自分を大切に、これほんと大事ですよｖ

ダイエットしていて、BMIが18を切るとか、体脂肪率が１７％を下回ると生理が止まると聞いたけど、ダイエット日記を読ませてもらうと、そういう方でもちゃんと生理が来ている方もいらっしゃるんですね。
なぜ、こんな差があるのでしょうか。不思議です。
ここに正しいダイエットとは何かというカギがひそんでいそうです。

>>ちよさん
私もダイエットが原因で去年の10月から止まったままです。
同じく薬を飲まないと生理が来ない状態で……。
私の場合、薬を飲んでも排卵が起きておらず、
このままでは、自然生理復活どころか妊娠さえも危うい状況。
生理が止まって始めて、あれ程うざかった生理の大切さが分かりました。
お互い、時間が掛かるかも知れませんが、自然生理復活するといいですね。

例え今妊娠願望がなくとも、やはり将来の事を考えると……。
今の世の中、未だ
『女は子供産んで(跡継ぎ残して)なんぼ』
の考え方が根強く残ってますから……。

去年の１１月から止まったままです。
多分ダイエットが原因だと思います。
病院で薬を出してもらい、５ヶ月間服用して生理を来させていました。６月は自発的に生理が来るかを試すと言うことで薬を止めて生理が来るのを期待して待っていたのですが来る様子はありません。生理痛はとても辛く大変な思いを毎月していたのが、今となっては羨ましいばかりです。女性として本当に大切なものなんだと実感しています。前向きにと自分を励ましながら日々過ごしていますが、本当に辛いですね…。

私も産婦人科で処方される薬を飲んで生理周期を調節していたことがあります。いろんな薬も試しました。私も体調が崩れたり、ストレスのために鬱っぽくなったりしました。
国立病院のダイエットメニューとか言うのをやってみたこともあり、無理なダイエットも原因のようです。
友人にマカをすすめられ飲み始めたら、周期は２８日ではありませんが
だいたい３０～４０日くらいの間で生理がくるようになりました。
また、適度な運動をはじめたら体調が良くなってきました。
女性の特有の症状で悩んでいる人は多いと思います。私もその一人です。

久々書き込みです。
おりものは来るようになったのですが、ちゃんとした生理がきてないのが不安なんですが仕事と併用してると中々行き難いですね…(言い訳にしかならないのですが)。
私だけなのかもしれませんが、生理が来なくなってからストレスなのかホルモンバランスなのか両方なのか抜け毛が多くなってるような気がします。
他のかたはどうなのでしょうか？？
食生活はほぼ元に戻しました。
やっているのは夜に炭水化物を抜いてる事くらいですし、寝る前に豆乳かホットミルクを飲むようにしてます。
朝もミルクか豆乳か納豆ご飯が始まりです。

きれいになりたくて始めたダイエット、なんでこうなっちゃったんだろうって思う毎日です＞＿＜

＞こんにちはｖレス遅くなってしまってごめんなさい；；
テスト、予習、復習に追われてこれなかったんです；；
食べる量が少なくなってしまったそうですが、少し元気になったように思えました。（文面から）とてもよかったですｖ嬉しいですｖｖ
私のほうは、食生活がめちゃくちゃになってしまって、最悪なんですが
とりあえず前向きに前向きにって、自分に言い聞かせてます。
お互い絶対よくなりますよｖゆっくりいきましょう！！

私は今高２です。
中２の終わりに生理がきたんですが1年くらいでとまってしまいました。
なぜとまったのかまったくわからなくでも親にも言い出せなくて・・・
はじめは「面倒な生理こなくて楽だ」
なんて考えていたけどどんどん不安になって・・・
胸もあるかないかわからない感じだし、
あそこの毛もちょっとしかはえてないんです。
それは生理がこないのと関係あるんでしょうか？
やはり産婦人科に行ったほうがいんでしょうか？
もう手遅れだったらと思うと怖くてなかなかいく勇気がでません。
アドバイスいだだけると嬉しいです。

私も去年、無理なダイエットで生理が３ヶ月とまりました。
友達のお母さんで、同じようにダイエットでとまって不妊症になった人がいると聞いて、不安で泣きながら彼氏につきそってもらい産婦人科に行きました。そしたらやっぱりホルモンのバランスが崩れてるといわれ、基礎体温を毎日はかって１週間後にもってきて下さいといわれました。先生は女の方でとても優しく、
「大丈夫、すぐくるようになりますよ！」と言ってくれて、とても安心しました。それから５日後に無事、生理もきたので、本当によかったです。やっぱり遅れたらすぐ病院にいくに限りますね・・一人で悩んでもしょうがないので・・。
それからは無理なダイエットはやめました。

初めまして☆私も去年の夏食事制限をし②ヶ月で８キロ痩せました･･･でも気づいたら生理が止まってって･･･それから夏が終るのをきっかけに今度は過食になってしまい今では45→55キロになってしましました･･･久々に会う人には太ったでしょ?!って皆に言われます↓それがすごく嫌で人に会うのが苦痛です...自分でもどうしたらいいのかわかりません・・・

雛さん
お薬のご紹介ありがとうございます。

ほづみさん
私は、社会人になって今年で２年目ですが、
この１年で５キロ太りました。
もともと、太めだったのですが、今は更に増えてしまい
ぽっちゃりどころではありません。
身長は平均より高いのですが172cmで、体重が77キロです。
大女って感じです。

社会人になってのストレスも有りますが、運動嫌いってのが
一番の肥満の原因かと思います。
ほづみさんの返信を参考に、私も運動をはじめてみようかと
思います。
今までダイエットとは、程遠い生活を繰り返してきました。
そのことから目を背けてきてしまったので、
このようなことになってしまったと言っても過言では有りません。

自分の将来のためにも頑張ります。

ありがとうございました。

みはさんへ

はじめまして。
私は子供の頃からポッチャリで、社会人になってから仕事のストレスの反動でさらに激太り。約１年で２０ｋｇくらい太ってしまい、その後も徐々に体重が増えていつの間にか８０ｋｇ台に……。

２０代のある日、ふと気がつくと生理が来なくなっていることに気がつきました。当時は年に数えるほどしかありませんでしたが、他には特に不調もなかったため、私もみはさん同様「生理がこないと楽でいいや」とのん気に構えていました。それでもさすがにちょっとは心配になり思い切って産婦人科へ行くと、「一応漢方薬を出しておくけど、まずは痩せなさい」と言われてしまいました。詳しくは聞かなかったのですが、肥満によって体内のバランスが崩れていたのかもしれません。
結局、悪い病気ではなさそうだし……と漢方薬も途中で飲むのをやめてしまい、しばらくそのまま過ごしていました。

その後、ごく軽い気持ちでエアロバイクとダンベル体操を始めました。運動不足が少し解消された程度で痩せはしませんでしたが、数か月たった頃から生理がちゃんと来るようになりました。サイクルはちょっと長めですが毎月ありますよ。

みはさんは私のように急に太ったりしませんでしたか？ 私の経験では太りすぎも良くないようです。ダイエットとまではいかなくても、運動不足を解消する程度に運動を習慣づけてみてはいかがでしょうか？