ネコセンタイ様

お久しぶりです。研究所はその後いかがですか。
先日、興味のあるサプリ（成分？）を見つけたのですが。
Ｒリポ酸（Ｒリポイック酸）というものでダイエットとアンチエイジング、とりわけ美肌効果に優れているサプリで私のように代謝低下肥満タイプにはもってこいのようなんです。ネコセンタイ様はご存知ですか。また、Ｒリポ酸のサプリを飲んだことのある方は周りにいらっしゃいますか？

aconeさんへ

了解しました。
このスレッドで糖質カットのイチオシは、桑の葉（マルべリー）ですね。桑の葉はDNJという含有成分により、糖質の消化酵素を抑制する効果を強力に発揮します。桑の葉は全くナチュラルなものであるにもかかわらず、病院処方の糖尿病薬ベイスンと同等の効果をもっているという臨床報告も存在します。さらにカリウムやビタミンを多量に含むというプラス効果もあります。
　桑の葉は錠剤、粉末、お茶などのタイプがありますが、どれも桑の葉としての効果を示してくれるものといっていいでしょう。値段も安く、いろんな意味で優れた成分であるということができます。
　おっしゃるように、カット系のサプリと、５HTPなどのサプリは併用は効果を打ち消してしまうおそれがあります。最低でも一時間は服用を引き離す必要があると思います。

ネコセンタイ様へ

すみません。追伸で加えようとしていた文です↓↓

私は甘い物をよく食べてしまいます。
昔痩せたときも1日お菓子だけ（500calほどの）で過ごしていました(-_-;)
なので糖分をカットできるような物があれば教えていただきたいです。

でも疑問があるのですが、カット系のものは５ＨＴＰやケルプなどのサプリと一緒に飲むと一緒にカットされてしまうのでしょうか？
飲み合わせの良し悪しなども教えて下さい。

あと七ふくの試供品を問い合わせていたものが今日届きました(＾_＾)
さっそく飲み比べてみたいと思います☆

　あれれ、No３６４３のaconeさんの書き込みが急に消滅してしまいましたが・・・。

aconeさんへ

　いえいえ、いつでもいらっしゃってください。
　５HTPというのは、トリプトファンのサプリメントです。ですからナチュラルに食欲抑制（セロトニン増強）をおこなってくれます。もちろんリダクティルなどに比べ作用は劣りますが、副作用はほとんどありません。これ以外に食欲抑制の定番というとセントジョーンズワート（西洋オトギリ草）などのサプリなどがナチュラルなものとしてあげられます。食欲抑制系のサプリはそれほど多くなく、アドバイスがしやすいのですね。
　脂肪燃焼（基礎代謝向上）は、現在、世界的主流であるカフェイン系のもの（ザントレックス、ゼナドリン、トリムスパなど）それからこのサイトで私がよくとりあげる甲状腺機能強化をはかるもの（ケルプ、チロイド・フォーミュラなど）脂肪肝傾向にある人など内臓脂肪型の肥満に有効なもの（メチオニン、行者ニンニクなど）と、多岐にわたり、aconeさんの体質によって、採用するサプリが全く異なってきます。おそらく冷え性でセルライトが多いとなると、甲状腺強化系の方法が効果がある可能性が高いと思いますが、いきなりスタートされても混乱されてしまうので、まずは食欲抑制系に絞られてみてはいかがでしょうか。カロリーカット系も、糖質カット、脂質カットで使うサプリが異なってきて、いきなりどれを、というのは難しい面もあります。

バンビさんへ

　曲美というのは塩酸シブトラミン製剤の中国製ジェネリックで、薬品としての性格はリダクティル（ユーロ製）と全く同じです。非常に強い食欲抑制剤としての性格があります。おっしゃるように、非常に強い喉渇の副作用があります。
　アドバイスをさしあげる前提として、バンビさんが置かれているダイエット状況を教えていただく必要があります。たとえば、過食に悩んでいる方でしたら、曲美はきわめて有効です。あるいはサーモネックスの名前をあげられていますが、サーモネックスはカフェインサプリで、加齢やホルモンバランスの変化などで新陳代謝が低下している方に有効です。これ以外に、カロリーカット系などで、今まで試されたものがあるかどうか、便秘の有無などをお伺いしたいと思います。あるいは内臓脂肪の問題をかかえられていらっしゃると、対処法はまた異なったものになってきます。
　体重的には理想的といっていい状態だと私は思いますが、体脂肪をもう少し安定させた方がよいかな、と思います。もう５キロだとやややせすぎでは?と思います。このスレッドは重症患者向けのスレッドですね（笑）いずれにしても、上記にかかわる情報を、なるべく詳しく教えていただけると、より詳しいアドバイスを考えることができると思います。

ネコセンタイ様

はじめまして
ダイエットについてアドバイスしていただきたくて書き込ませていただきました。
現在155ｃｍ　43ｋｇ　体脂肪23～25％です。
曲美というのを飲み始めて2週間くらいです。たしかにおなかはすかないのですが、体重のほうに変化が特に見られません。こういったダイエットサプリは初めて飲みました。
特に副作用というのはないのですが、のどがすごく渇くくらいです。
おなかやおしり、太ももを中心に落としたいので、サーモネックスをためしてみよかと考え中です。
あと5キロくらい落としてすっきりさせたいです。
体脂肪がだいぶ多いと思います。以前は体重はかわらず、体脂肪30％あったこともありました。体系も今とそれほどかわりません。骨や骨格は細いのです。肉質はやわらかいです。

大変申し訳ないですが、アドバイスよろしくおねがいします。

ネコセンタイ様へ

はい。ペットの存在は大きく、今ではなくてはならない存在になってくれています。
なぜならば、私が太っていても、心まで病んでしまっていてもいつでもすごく必要としてくれるからです。
友達もいない訳ではありませんが、私にすべてさらけ出せる勇気がないんです。
友達から見れば、対したことがなくても…
私が痩せたい原因は誰からも必要とされ、好かれていたいと自信を持っていたいとゆうところからくるみたいです。
色々と質問と話を聞いて頂きありがとうございます。
またお伺いします。

aconeさんへ

　はい、またいつでもいらっしゃってください。緊急の場合は、No3624にURLを記してある私のホームページを通じ直接メール連絡いただければと思います。
　犬を飼われることは非常によい解決方法ですね。いい意味で、一人でない時間をもつことが大切だと思います。でも相手次第なんですよね。家族はありがたいものだと思いますが、私なんかも、家族の誰かにわかっているつもり、みたいな態度をされると腹立たしくなります。だからこういう問題は家族ではなく、友人とかの方がいいのですね。自分をゼロから、公平にみてくれるからですね。もしかしたら、実はそういったことが、一番の解決方法かもしれないですね。
　

ネコセンタイ様へ

何度もお返事ありがとうございました。
そうですね。今のところ、まだ薬（リダクティル）に頼るのはやめておこうと思います。それよりも自然に食欲制御が出来ればなぁと思います。
私は一時期、家に食べ物があるから食べてしまうんだ。一人暮らしをして、家に食べるモノ意外を置かなかったら…と真剣に一人暮らしを親に頼んだこともありますが、許してはもらえませんでした。
その代わりではないのですが、私の部屋には外からカギをつけてもらっています。あまり使ってはいませんが…。
無理をゆってつけてもらいました。
あと過食するようになって人との付き合いをしなくなった為、さびしさを紛らわす為に自分で犬も飼いました。
犬のおかげでだいぶ心もやわらいだ気もします。

あれこれしながらも少しづつは前に進めてるのかなとは思います。
ここの掲示板を見つけ、ネコセンタイ様とお話が出来たのも、前に進む1歩になりました。
これからダイエットするにあたり、心強い方が現れてくれたと思っています。
またお伺いしたいと思います。ありがとうございました。

aconeさんへ

　起きてしまったことは仕方ないですから、おっしゃるように引きずらないようにすることが大切ですね。
　aconeさんはご家族とお暮らしですが、独り暮らしの過食症の苦しみは大変なものがあります。やはり一人になってしまう、ということに、この症状の本当の苦しみが出てくるといえると思います。
　リダクティルはサウナなどとは相性が悪いといえないと思います。また注意しなければならない刺激物は、カフェインでなく、アルコールです。アルコールを常用している人は、注意する必要があります。
　甘草は必ずしも副作用が現れるとは限りません。ただ、不意に副作用が現れる場合もありますので、長期服用に関しては注意する必要がある、と思います。その際は七ふくという名前を思い出してください。
　過食をおさえることで精神状態も安定する、という論理は非常によくわかります。ただリダクティルは神経に作用する薬であるため、現段階での使用はどういう形での状況の悪化が現れるかわからない、ということです。あくまで、ナチュラルな方法で過食を抑制するべき段階だと思います。
　生理誘発にかかわるホルモン剤は、さまざまな副作用がありますので、個人購入で服用されることは非常に危険で、専門医の指導の下、服用されるべきだと思います。

ネコセンタイ様へ

おはようございます。

昨日この前の書き込みの後にやってしまいました…
私がリビングに1人になってしまったせいです(T_T)
親と一緒に2階にあがるべきでした。
ここから引きづらないように頑張ります。

ネコセンタイ様へ

便秘は漢方薬をずっと飲んでますので、今の所、毎日出ています。今現在飲んでいるものは桃核上気湯と大黄甘草湯です。どちらにも便秘の作用があるようです。
甘草の副作用についてなのですが、自分が今むくんでいる状態なのかよくわかりません。
常時、水分は昔からよく取っていました。そのせいかやたらトイレも近いです。なのでそこまで水分がたまるとゆうことはないのかなと思います。
ですが、長い間ずっと甘草が含んだものを飲んでいるので、今度かかりつけの先生に尋ねてみようと思います。

リダクティルについてなのですが、激しい運動は相性がよくないとゆうことなのですが、半身浴や岩盤浴、サウナなどもあまりよくないのでしょうか？
またコーヒーなどカフェインを多く含む食品との関係とかは特にないのでしょうか？

ここ最近、日記を始めてから過食はしていません。
ネコセンタイ様のおっしゃったように何か食べたくなったら牛乳を飲んでいます。
ですが…5日程度で限界がきそうで恐いです…。
私の場合、ついつい食べたものが一気に大きくなって過食になり、ずるずる引きづり何日か続けてしまうタイプです。
だいぶ回数も減りましたし、過食さえしなければ、逆に精神も安定して生理も来るんじゃないかな？と安易な考えも持っています。
生理事態に元々不順があり、ざらに1年とか来ないこともありました。
生理誘発剤（ホルモン）についてなのですが、こちらもやはり副作用とかあるのでしょうか？
また脳に作用しているのでしょうか？

ちなみに甲状腺ダイエットはなんとなく分かります。
以前、父が甲状腺を悪くしたときに一気にやせました。
ものすごく汗が出るみたいでした。

この掲示板を見直して、本当知らないだけで色々なサプリや薬があるのだなと改めて思いました。
そして使い方によってはとても有効な薬もたちまち危険なことになることも…。もう2度と失敗なダイエットはしたくないと思っています。

早く脱出したいです。

aconeさんへ

　　リダクティルが何を目的とするかというと、体内のセロトニンを増やし、食欲抑制効果を狙うということにあるわけです。つまり「セロトニンダイエット」というわけですが、セロトニンはナチュラルな方法で高めることも可能で、リダクティルのような医薬品を使うのは、セロトニンダイエットとしても、ある程度、後の段階の方法なのですね。いきなりリダクティルを使われることなく、まずはセロトニンの原料であるトリプトファンというアミノ酸を高含有する食品や、トリプトファンのサプリメントを使用するというナチュラルな段階を経由されることが必要だと思います。そして、体調が回復し、食生活が安定した段階で、本格的なセロトニンダイエット、すなわちリダクティルなど医薬品の使用をお考えになるということが正道だと思います。やはり現段階でのリダクティルの使用は早急だと思います。トリプトファンの強化を狙いながら、運動を取り入れていくということがよいと思います。
　おっしゃるようにリダクティルは血圧を上下させます。セロトニン効果は血圧を下げる傾向をもたらしますが、反面リダクティルはノルアドレナリン効果もあり、こちらの方は血圧をあげる効果があり、血圧が上下に不安定にふれるのです。これはある意味、純粋な高血圧よりも危険を伴う状態で、ゆえにリダクティルと激しい運動は相性がよくないと考えなければなりません。
　現段階で考えるべきなのは、まず、便秘の常態的な解決だと思います。先日お話した漢方を使い、解消されることを目的とされてみてください。便秘傾向にあるとどうしても、ダイエットがうまくいかない、といわざるをえないですからね。

ネコセンタイ様へ

すみません。返事が遅くなってしまいました。
前のスレからだいぶ読み返したりしていたのですが、全部はなかなか読めていません。ごめんなさい。

しつこいと思われるでしょうが…どうしても薬を有効に使って…とゆう風にはやっぱりダメなのでしょうか？
休薬する期間をたっぷりあけるとか減薬をするなど…
私自身、もう無茶な食べないダイエットはするつもりはありません。
たんぱく質をとらないと筋肉が減り、基礎代謝が落ち、またリバウンドすることはわかっているからです。
なので、とにかくこの過食衝動を抑え、ある程度の食事を取り、運動をして痩せたいと思っています。
どこかでリダクティルを飲みながらの運動はあまり良くないと聞きましたが、
コレは血圧、脈が高くなってしまうからでしょうか？
その場合、運動は控えるべきでしょうか？
もし運動を控えないといけないとゆうことは食事制限のみになってしまうので、薬を減らしていくのと同時に運動を増やしていこうと思っていました。

しつこいと思われるでしょうが、教えてください。
お願いします。

aconeさんへ

　　服用されないという選択をされるためにも、リダクティルがどういう薬であるか、ここであらためて説明しておこうと思います。
　　リダクティルは塩酸シブトラミンという薬のユーロ製バージョンの医薬品です。劇薬の部類に入る薬ですが、飲み方を心得ていれば超劇薬というわけではないので、ダイエッターの間では重宝されています。
　　この医薬品は体内のセロトニンホルモン濃度と、ノルアドレナリン濃度を上昇させます。前者は食欲抑制に作用し、後者は脂肪燃焼に作用します。減量効果はきわめて強いのですが（この薬はサプリメントでなく「医薬品」です）いろいろな副作用があり、特に喉渇が頻発します。またアルコール常用者や妊婦の方、またaconeさんのような生理系の疾患の方には服用が禁じられています。
　　自己宣伝になってしまうかもしれませんが、No３６２４で記した先に、私の専門分野誌から複数論文転載しているホームページがあります。その中で、６月１６日の「サプリメントについて」、という論文で、女性の「痩せたい」という願望とはいったい何か、というテーマを、実体験に即して、極力論理的に追求してみました。もしかしたら、aconeさんの現状脱出に参考になるかもしれないので、御一読くだされば、と思います。私のダイエットについての考えも出尽くしていますね。ホームページ通じて直接ご連絡くださってもかまいません。
　頭おかしい、ということではなく、その正反対、あまりにも正直でいらっしゃるから、どんなことをしても痩せたい、と思ってしまうのですね。ですから決して自分が変だ、と思われる必要はない、ということです。しかしだからこそある程度「正直でない」自分をつくることが、ダイエットに対して柔軟な自分をつくっていくきっかけになっていくのだ、と私は思います。

ネコセンタイ様へ 　

お返事ありがとうございます。
こうして話を聞いてもらえるだけでありがたいです。
あまり話を出来る人っていないんですよね…親にもです。
過食症てことを認めてくれる人は少ないです。
前向きに頑張ろうと思うときもあれば死にたいとマイナスに走ることもあり、波が激しく、誰かに相談をしてる自分も自分で嫌になってきて人にゆうのはやめようと思うときもありますが、やっぱり一人だと苦しい…。
こんな中、顔も見えないのに、真剣に話を聞いてもらい答えてもらえるのが嬉しいです。

「やはり自分自身しかない、というふうに考えて、対処していく」しかないのですね…
何度もこう思い誓うのですが出来ないでいる私には少し辛い言葉です…
そんなことは分かってるんです!!と親とも何回もケンカしました(^^;)そのたんびに泣きじゃくり、過食しまくり、反省してまた前を見て…繰り返しです。

ネコセンタイ様も現実に目の前で過食症の人の苦しみを見てきておられるので分かると思いますが、
1番強く思うのは、やせたい。過食しないで普通の生活に戻りたいと。ゆうことだけなんです。
正直、生理のことも気にはかけていますが…後回しになりがちです。だから婦人科にもこれまで足が運びませんでした。
痩せれるのならば、命に変えても、赤ちゃんが出来なくてもいいと思ってしまうときだってあるんです。
頭おかしいと思われても…。

便秘薬は調べてみたいと思います。
リダクティルについてはもう少し、この掲示板を見直したりして考えたいと思います。
よい飲み方、危険なこと。
私には飲まない方がいいと言ってくださったネコセンタイ様には申し訳ないのですが、飲みたいと思ってる自分が強いです。表ばかり気にして、正直にゆわないと、嘘ついて飲みそうだから正直に答えました。

すみません。こんな私にもアドバイスを下さい。

aconeさんへ

　苦しい気持ちは本当にわかりますが、死んでしまいたいとだけは思わないでください。
　私は生命尊重主義や平和主義の「命は大切」という説教は大嫌いですが、それとは別に、「死」とは甘いものではない、と思います。自分が数十万年も数十億年以上も永遠に「無」になってしまう（可能性が高い）ことは、本当に大変なことだと思います。世間慣れした人はよく「そんなことを考えても仕方ない」といいますが、仕方ないなんてよく思えるな、と思います。世間慣れしてしまうと死ぬことの恐ろしさから遠ざかってしまうのですね。古今東西の哲学者や心理学者はみんなこの「死の恐怖」と正しく格闘していますね。私もそのこと（自分が永遠になくなる）をふと考えると怖くてぞっとするときがあります。しかしだからこそ、生を受けた限りは、一年でも一日でも一時間でも生きて、ついに死ぬ瞬間、ああ今回の人生はすばらしかった、と思えるように生きるという目的が大切なのだと思います。
　過食症の症状の女性の苦しみの凄まじさは、目の前で観たことが何度もあります。その苦しさを考えれば私の言うことはノーテンキなのかもしれません。しかし、自分自身しかない、というふうに考えて、対処していくことをすれば、必ず乗り切ることができる日がくると思います。
　　そして、「弱い」ことは決して悪いことではないと思います。「強い」人間は、実は他人の気持ちに鈍感だと私は思います。弱くていいのだと思います。自分はどうしてこんなに弱いんだろう、と苦しみつづけることが「強い」ことなんかよりよほど人間的だと思います。ですから、aconeさんも、「弱く」なった今の方が、ずっと人間的なんだ、と思われる必要があると思います。　
　　なんだか金八先生の説教みたいになってしまい恐縮です（苦笑）
　　生理の問題は、思いきって婦人科にいかれる必要があると思います。女性固有の悩みで、医師に相談しづらいことかもしれませんが、漢方薬の対処では限界があると思います。あくまで人間の自然治癒力を補助するのが漢方で、根本的に治癒力を失っている状態では、やはり専門家の医師の指導が必要になってきます。
　大黄甘草湯とそれに含まれる甘草は、決して悪い成分でなく、むしろ非常に優れた漢方です。ただ長期使用すると、偽アルドステロン症といって、体液の滞留を引き起こす副作用があります。この副作用は重大な疾患をもたらすわけではないのですが、記したように、体重増加という面があるので、ダイエッターにとっては厄介なのです。このように漢方にも副作用があり、甘草による偽アルドステロン症は代表的なものです。ただ間違われないでいただきたいのは、だからといって悪いわけでなく、長期使用を前提にした場合、対処が必要になるということです。たとえば葛根湯にも甘草は含まれていますが、葛根湯は長期使用するものではないので、この副作用が問題になることはほとんどありません。
　「七ふく」は病院処方はありませんが、漢方として長い歴史があり、このスレッドでは、甘草を含まない漢方便秘薬としてイチオシのおすすめのものです。大きい薬局やネット通販で購入可能です。
　　現段階でリダクティルを使われると、状況がさらに悪くなるおそれが高いと思いますので、最低限でも、婦人科方面での、生理対策を確立されてから服用を考える、ということになると思います。リダクティルは神経に作用する薬ですから、生理関係の疾患をかかえていらっしゃる方は使用されてはならないという使用上の注意をもっています。前回の繰り返しになって恐縮ですが、まずはある程度正常な状態（正常というのは決して一つのパターンのみを意味しません）を確保されてのち、ダイエットをナチュラルに確立していくということがよいと思います。

ネコセンタイさんへ

おはようございます。さっそくのお返事本当ありがとうございます。
そうですね、、過食してしまう時ってどうしてか糖分ばかりになってしまいます。すぐに詰め込めるからなど理由はあるとは思うのですが、毎回食べ始める時に血糖値があがっていくのが自分でも分かります。途中でやめたとしても、なんかそわそわしてしまい、胃が痛くなるまで食べないと気がすみません。心の中では食べたい訳ではないのにと思いながらも食べてしまっているんです。
漢方薬は私の母親も妊娠をきっかけに血の道が悪くなり飲んでいたので母親の進めから飲んでいます。
内科で処方されているのですが、2年飲み続けた今も生理が来る気配がないです。
漢方薬だけでは来ないのかなと思いつつ、婦人科に行くのが恐く、またホルモン治療は強いのでなるべく自然に治したいと思っています。
大黄甘草湯が副作用があるなんて驚き、ショックです(T_T)
しかも体重増加なんて…。七ふく、初めて聞きました。
私が通っている内科は主に漢方薬専門なのですが、病院でも処方してもらえるのでしょうか？　たずねてみたいと思います。

あと、実はリダクティルを持っています。
ここの掲示板を知る前に、他の掲示板で知り、すがる思いで注文してしまいました。今も手元にありますが、まだ飲んでいません。
痩せれるのならば…と思ってしまうんです。
少しでも元に戻れるのなら変われる！痩せればきっと友達とも会えるし、自信を取り戻すことによって過食も治るんだと。
過食するようになって2年。最初の頃よりは毎日じゃなく回数も減ってはきましたが、いくら自分の力でやめよう。ダイエット始めよう。普通の食生活に戻そう。と思っても無理でした。
何度も死にたいと思い、未だにこのままなら死んでもいいと本気で思ってしまう自分がいます。
誰にも会えない、楽しいこともない、まだ22歳なのにこの時期を楽しめないでずっと1人で過ごすくらいなら…と。
昔は産まれて今まで死んでもいいなんて思ったこともなかったんです！常に周りには人もいて、意思も強い方だと思っていたのに、、、見事に過食をするたびに自信を奪われ心までも病んでしまった気がします。
自分自身が太っていること自体がストレスになり、更に過食を生むんですよね…。
自分が意思が弱い、甘いことはわかってるのですが、
リダクティルを使いながら、ダイエットするとすればどういった点に気をつければよろしいですか？
薬は使わない方がいいとアドバイスを頂いたのに、、自己勝手ですみません。こうゆうサプリや薬は今まで使ったことはありません。もう少し早くここの掲示板を見つけていれば変わっていたのかもしれないです。
でももう薬にでも頼らないと自分が変われない気がします。
助けてください。お願いします。

aconeさんへ

　大変お苦しい毎日ですね。お世辞でなく本当にお察し申し上げます。私の周囲にもaconeさんのような症状の女性が何人もいるし、このスレッドでも何人もいました。できうる限り、ご協力したいと思います。
　体重減少をはかることよりもまず、「正常」な状態をなんらかの形で確保することが最優先されると思います。生理の回復に関しては、専門医の先生の指示に全面的に従われる必要があると思います。ホルモン療法に関しては、ホルモンの直接投与はホルモンの自然体内生産を逆に低下させるため、漢方により自然生産を高めるという方法を医師の先生は採用されているのだと思います。ですから当面はそれに従われた方がよいと思います。
　　便秘に関してですが、大黄甘草湯は病院処方の定番の便秘漢方ですが、甘草による副作用（体重増加）の可能性があります。できれば「七ふく」に常用的に切り替えられるのがよろしいかと思います。これにより便秘は解消する可能性が高いと思います。
　そして安定した食生活を確保することが必要です。太りにくく、しかし体のバランスを回復するような食事ですね。いくら一時的に減量できても、安定した食生活の支えがなければ元も子もありません。炭水化物を抑制し、タンパク質中心の食生活のパターンをつくりだすことですね。多少満腹でも太りにくい食生活のパターンを得て、減量そのものよりも、まずは太りにくくする「食」を得ることが大切だと思います。
　過食に関してですが、急におさえることは難しい面もあると思います。過食してしまう食事内容を変える努力というのが可能でしたら（やはり炭水化物系の過食は肥満します）おこなうべきだと思います。現段階で、食欲抑制系のサプリメントや医薬品を使うことは、生理回復治療との兼ねあいで考えるべきではないと思います。
　以上の３点、医師の指示に従い生理を回復すること、そして便秘解消を常態化すること、そして低炭水化物・高タンパクの食生活のパターンを確保されることからスタートされるのがよい、と思います。体を全体的に正常な状態にしたのち、ダイエットを段々と行う、という順序がよいと思います。
　本当に大変な状況だと思います。何か不明な点や疑問質問ございましたら、あるいは苦しいお気持ちだけでも、いつでも記されてください。