usaさんへ　　　　　　　　このスレッドですと、桑の葉サプリがカロリーカット効果のあるものとしてまずはおすすめできます。安値でもあり、ミネラルやビタミンを豊富に含みますので、副次的な健康効果も期待できます。これに便秘解消系として漢方薬の七ふくをプラスアルファするというのが私のアドバイスのパターンなのですが、usaさんがおこなわれている生姜系のダイエット方法でも充分効果があると思いますので、便秘解消系は様子をみながら漢方に移行されればよいと思います。

ネコセンタイ様へ

私もかなりおっちょこちょいなので親近感を抱いてしまいました。異常という感じが以上となっているので、見落とすはずですね、申し訳ありません。おっちょこちょいです。
カロリーカット系では、記述してなかったのですが、炭水化物を月桂樹エキスでカットするというα-20というサプリメントをためしたのですが、効果がありませんでした。カット系や便秘解消系のサプリはそれ以外ためしたことがありません。書き間違いや、書き損じがあってすみません。お手数かけてもうしわけありませんが、よろしくお願いいたします。

usaさんへ

　すいません、肝臓の数値に異常がないというusaさんの前の書き込みの部分を見落としていました（汗）私はかなりのおっちょこちょいです。
　あげられたサプリの中に、カロリーカット系のものが見あたりませんが、そちらの方、試されたことはおありではないでしょうか。桑の葉（マルベリー）やビープスなどのファセオラミンサプリなどの効果を試用確かめられたことがおありかどうか、お伺いしたいです。これらのカロリーカット系サプリと便秘解消系のサプリや方法を併用すると、効果が期待できるのではないか、と思いますので、よろしかったら教えていただければ幸いに思います。
　　

ネコセンタイ様へ

　親切で詳しい解答ありがとうございます。
内臓は数値的には問題がないのですが、茶色い鶏卵とってみます。有酸素運動については、前ほど時間がとれなくなっており、週3回ほど、二時間となっております。前より時間がとれなくなっており、前の有酸素運動の時も月に一キロほどしか痩せなくて、めげてしまったところに病気にかかりリバウンドしてしまいました。そのため、前のように痩せるか心配でココにたどり着いてしまいました。有酸素運動で痩せると言うことで、黒酢のサプリをためしてみたいと思うのですが、もう少し痩せる速度をスピードアップしたいのですが、おすすめのものはありますでしょうか。ネコセンタイ様わがままですみません。よろしくお願いいたします。

シャ子さんへ

　運動という場合、有酸素運動により筋肉をつけ、その筋肉の高い脂肪燃焼率に期待する、ということですが、ある程度までならいいですが、筋肉は脂肪よりも重いため、体脂肪が減少しても、外見はスリムになっても体重は逆に増えるということが少なくありません。いわゆる筋肉太りという状態ですね。私は筋肉をつけるダイエットには比較的慎重な立場の考えをとっています。しかしある程度まででしたら、体脂肪減少には有酸素運動は間違いなく非常に有効です。そのためには一つ前の書き込みにも記したように、黒酢など、運動開始前の体内コンディションも効果をあげるはずです。ただ繰り返しになりますが、体脂肪の減少は必ずしも体重減少を伴わない、ということには留意される必要があると思います。

ネコセンタイさん

ご無沙汰しています。
あれから、体重は増えることもなく、また減ることもなく一定の場所を保っています。

現在は１５４センチ、体重４８キロ
日によって４９になったり４７になったりします。

現在飲んでいるのはカリウムと桑の葉です。
ケルプは週に２～３回夜寝る前に飲んでいます。
七ふくもこのごろは飲んでいなかったのですが、週に２回くらい、または昨日は出てないな～～と思うときに飲むようにしています。

でも、体脂肪がなかなか減りません。
現在は２６前後です。

２０代前半のころは４８キロのときの体脂肪は１８～２０パーセントくらいでした。

体脂肪を落とすためにはやはり運動しかないのでしょうか？

usaさんへ

　まず、現状を把握されるために、血液検査をされることをおすすめします。おっしゃるように、脂肪肝状態ですと、どんなダイエット方法も、どんなダイエットサプリメントも、うまく作用しなくなってしまいます。肥満が健康にとって害悪かどうかは非常に難しいのですが（ある程度肥満していた方が長命というデータも存在します）肝臓に脂肪が蓄積されるという状態はあきらかに健康を害するタイプの肥満です。急激に肥満した場合、この症状を抱える方が多いといえます。
　もし、脂肪肝状態でしたら、おっしゃるように、メチオニンの摂取を、食生活やサプリメントで心がけられるとよいと思います。メチオニンは鶏卵や鶏肉に非常に多く含まれています。鶏卵についても、コレステロールの問題がありますが、一日一個（なるべくなら茶色の卵が好ましいです）でしたら、間違いなく内臓にプラスアルファになると思います。
　自分の過去のダイエット経験というのはデータとして非常に重要で、千差万別の体質が影響を与えるダイエット世界の中で、過去に起きたことは将来もおきうる、ということは原則的なことだといえます。もちろん加齢などによる体質の変化ということもありますが、間違いなく、自分に起きたこと、は他人のデータよりも大切なのですね。その意味でusaさんが過去に有酸素運動で痩せたということを重視すべきでしょう。世の中にはusaさんのように運動しても痩せない人も大勢います。そしてこの有酸素運動をさらに効果的なものにするために、アミノ酸をある程度運動前に摂取されることをおすすめします。市販のアミノ酸サプリはあまりおすすめできず、できれば黒酢など天然型で摂取されることをおすすめします。アミノ酸は含有量が多ければいいというものではなく（多量の摂取はアミノ酸太りをもたらします）ありふれた黒酢や黒酢カプセルで充分だと思います。
　とりあえず以上の二点、肝臓の状態の把握と、有酸素運動をより効果的なものにする、ということからスタートされるのがよろしいかと思います。甲状腺系のダイエットの判断はその後から、ということになるでしょう。
　減食もある程度までならいいですが、タンパク質を過剰に減らしてしまうことはダイエット的に必ず逆効果ですので、考えながら減食されることをおすすめします。

はじめまして、ネコセンタイさま。
いつも楽しく読ませていただいています。
ダイエットサプリメントの相談なのですが、
私は小さい頃から太っていて、大学に入ってから
なんどかダイエットしたのですが、あまり痩せませんでした。一度、激しい減食とウォーキングをして痩せたのですが（何キロまで痩せたかは計っていません）、リバウンドし、67キロまで太ってしまいました。58キロまで一日三時間のダンレボでダイエットしやせたのですが、また68キロまでふとってしまい、今は154センチ66キロです。飲んでいるサプリメントはメリロート、チロシン、ケルプで、体温が上がったような体調の変化はあったのですが、体重の変化がなかったので、ググルを加えて、又効いたような気がしたのですが、二週間たった今、体重に変化がありません。もう少し効果が高いチロイドフォーミュラをためした方がよいでしょうか、それとも、肝臓の数値に以上はないのですが、肝臓の脂肪をとるためにメチオニンなどをとった方がよいでしょうかおおしえください。なお、便秘はショウガ紅茶で解消したのですが、減量にはつながりませんでした。

今までにためして効果があったダイエット
脂肪燃焼スープ、ゼナドリンＥＦＸ（日本版）

効果がなかったダイエット
スタッカー2（エフェ）
ゼナドリンＲー１（アメリカ版・エフェ）ゼナドリンＮＲＧ（アメリカ版・エフェ無し）
カロリーを少なくするダイエット

すみませんがよろしくお願いいたします。

みっちぃさんへ

　　いやーサイトのレイアウトが全面変更になっていてびっくり仰天（笑）自分のブログのレイアウトも全面変更したばかりだったのでなんだかとても不思議な感じがします。
　　本題に戻りますと、セロトニンをナチュラルに高めるのは、セロトニンの原料であるトリプトファンというアミノ酸を多く含む食品を摂取することですね。トリプトファンを多く含むのは乳製品やアーモンドです。これらを食生活に取り入れることで、食欲抑制がみられることが多いですが、それはトリプトファンの働きによるところが大きいといえるでしょう。これをサプリメントで、ということになると、５HTPというサプリがあります。食生活によるトリプトファン摂取にせよ、５HTPにせよ、医薬品であるオベスタットに比べると強さはないですが、副作用は確実になくなります。
　　

ネコセンタイさん、みぃさん

そうですね。ちょっと休薬しようと思います。
セロトニン増強作用のあるサプリとは具体的に言うとどんなものがあるのですか？サプリは効き目が無い場合もあるんでしょうか？

みぃちぃさんへ　　　　　そうですね、心拍数を無理矢理あげていると次第に心臓の状況も不安定になってしまいます。休薬や減薬の時期を定期的にきちんと設定することが、オべスタットのような強い薬の使用では大切だと思いますし、基本だというふうに考えます。

先程メールを頂いた方

こちらのスレの書きこみ・書きこみの形跡を
よくご覧になって頂ければ、真相がおわかりになるかと
思いますけれど・・・？
気分が悪いので書きこみし直しましたが
内情・事情も知らず、一方的に勘違いと言いますか
誤解なさっていませんか？？

みっちぃさん

こんにちは～どういたしまして^^
みっちぃさんのおっしゃる通り、海外では、シブトラミン服用による
心臓血管系疾患が原因で、数十名の方々がお亡くなりになっています・・・・。
日本でも、因果関係は不明ですが、
シブトラミン混入（含有）の中国製品を服用なさっていた方が
お亡くなりになったという事例があります。

お話をお伺いした限りですと、服用は直ちにストップし、
一応病院で診て頂いた方がいいように思われますm(__)m
このまま服用を続けるのは、非常に危険だと思います・・・>_<
診て頂く際は、No.3589に書きこみしたように
必ずお申し出くださいね！

ネコセンタイさん、みぃさん

お返事ありがとうございます。
心拍数の増加で心臓に負担がかかっているという事ですかぁ。
体調が悪い時や飲み忘れなどで１～２週間くらい飲まないこともありました。
欧米では死亡者が出てるとかネットで見ましたけれど、
心臓疾患が原因なのでしょうかね？
10mgのものだし、他のダイエット薬などと併用していないから
大丈夫かと思っていましたが怖いですね。
もしこのまま飲み続けていると本当にいつか心臓が止まってしまうんでしょうか・・・？バカな質問ですみません。

みっちぃさん

横から失礼いたします。

失礼ですが、みっちぃさんは、１年以上ほとんど休薬期間なく、
オベスタット（シブトラミン）を連用なさっていたのでしょうか？

もしそうだとしたら、オベスタット（シブトラミン）服用と
関係があり、服用によって心臓（循環器）に負担がかかっている
可能性が考えられますから、服用はストップして、
ご心配でしたら、病院へ行かれた方がいいと思います。

その際は、少し勇気がいるかもしれませんが、
オベスタット（シブトラミン）を服用なさっていたことを
必ずお申し出くださいねm(__)m

みっちぃさんへ

　おっしゃる症状はオベスタットの典型的な副作用のひとつです。オベスタットはセロトニン増強作用（食欲抑制効果）以外に、ノルアドレナリン増強作用（脂肪燃焼効果）があり、このノルアドレナリン増強作用が心拍数の増加をもたらし、おっしゃる症状をもたらすことがよく起こります。症状が甚だしい場合はオベスタットを減薬・休薬し、それでも症状がおさまらない場合は、専門医師に相談するべきでしょう。セロトニンやノルアドレナリンの増強はこのような医薬品に依存するのではなく、やはりナチュラルなサプリ方法によるのが無難だと思います。
　ちなみに、こういう症状は心臓の症状のように思われるかも知れませんが、あくまで心拍数の増加であり、心臓の症状である場合はほとんど考えられません。だから心配ないということではありませんが、心臓の症状と取り違えられないことが大切だと思います。

ネコセンタイさんへ

はじめまして。
いきなり質問で恐縮なのですが、
オベスタットを飲み始めて１年以上経ち10㌔ほど体重は落ちました。最近、眠りに落ちる瞬間に心臓が止まるんじゃないかという
妙な感覚で「ハッ」と目が覚めてしまいます。
添付されている注意書きには心臓関係の副作用はないようですが、オベスタットと何か関係があるのでしょうか？
ネコセンタイさんの豊富な知識と情報でこういった話は聞いたことがありますか？

ネコセンタイさま

親切、丁寧なご回答本当にありがとう御座いました。
仰るとおりですね。今日早速「七ふくを」を購入してこようと思います。
また相談に乗って下さい。よろしくお願いします。

ないしょさんへ

　甲状腺機能を強化していくダイエット方法はやはりケルプ、チロシンあたりがスタートラインになると思います。それらの様子をみながら、段階的に考えていくのがよいでしょう。
　ゼニカルはサプリメントでなく医薬品ですから、効果が出ないということは基本的に考えにくいのですが、おっしゃるように、リパーゼの量が「体質」の要素として、効果を左右する可能性はあります。効果がない、ということでしたら、あえて使われなくてよいと思います。ゼニカルは医薬品ですから、なるべくでしたら使用しない方がいいのですね。別方法の、医薬品でない、マイルドなサプリメントで対処するという方法がいいと思います。そして、便秘症ということでしたら、まずは、これを漢方など常態的に解決するということが、ダイエットのスタートラインであり前提です。便秘症ということですと、どうしてもダイエットがスムーズにいかなくなってしまいますね。
　 ゼニカルはゼニカルという名前で販売されていれば、まず先進国産ですから、偽者は心配されるほどは出まわっていないと思います。イタリア製やニュージーランド製を使用している人間が私の周りには多かったですね。

ネコセンタイさま

早々のお返事ありがとうございます。
なるほど、私はあまりサプリがききやすい体質とはいえず、購入は慎重にしたいと思います。
どうなんでしょう、ケルプ・チロシンなどから始めた方が良いでしょうか？
それからお聞きするばかりで申し訳ないのですが、ゼニカルが効かない
というケースはご存知ですか？
以前、リパーゼの分泌量が極端に多いか少ない人が効かなかったというような事を聞いたのですが。
私は以前に使用した際、油物をダイエット中にも関わらず大量に摂取しても皆さんがおっしゃるような油が浮いて出るという事が一切ありませんでした。もともと便秘症で下剤を使って無理やり出したんですが…
よくゼニカルには偽物が多いと言われますよね。
私が購入したのは以前ネコセンタイさまの書き込みにも出てきたＪＩＳＡで、品質に関しては信用しているのですが。

お手数ですが、この件に関してもご指南いただけると幸いです。
よろしくお願いします。